《超級自律力：管好自己就能飛》
大多數(shù)人已經(jīng)意識到心態(tài)的強大作用，然而還有很多人對于自律完全不放在心上。實際上，自律并不僅僅意味著自控和自我管理，更意味著改變自己、提升自己、完善自己。
一個人只有擁有自律，遠離那些壞習慣和陋習，漸漸養(yǎng)成好習慣，才能給人生積極向上的力量，才能讓自己變得越來越優(yōu)秀。
《超級自律力：管好自己就能飛》
一個人只有擁有自律，遠離那些壞習慣和陋習，漸漸養(yǎng)成好習慣，才能給人生積極向上的力量，才能讓自己變得越來越優(yōu)秀。
自律力是什么？相信很多之前未曾聽說過這個概念的朋友，一定會覺得有些困惑。的確，我們經(jīng)常聽說領導力、說服力等，而極少聽說自律力。如果用大白話來解釋，自律力就是自己管理自己，也改變自己的能力。從本質上而言，自律力和自控力不同。自控力是努力控制自己，避免自己失控，而自律力卻是在認識自己的基礎上，改掉自己的壞習慣和陋習，而幫助自己漸漸形成好習慣，進而擁有優(yōu)秀的品質，包括提升自己方方面面的能力。說到這里，相信有些讀者朋友會恍然大悟：哦，原來自律力這么重要和神奇��！的確，自律力是一種來自內心的力量，它比外界的很多約束力更強大，也更卓有成效。一個人要想變得優(yōu)秀，僅僅接受外界的訓導還遠遠不夠，最重要的是在內心深處擁有自律意識，真正實現(xiàn)自律，擁有自律力。很多時候，我們會羨慕那些領導者擁有超強的影響力，總是振臂一呼，應者云集。實際上，對于領導者而言，他們的吸引力和影響力只起到一部分作用，重要的是因為他們具有自律的品質，擁有很強的自律力。所以，他們在追隨者面前才能建立威信，從而奠定自己的領導地位。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，工作的壓力越來越大，尤其是競爭日益激烈，這使得每個現(xiàn)代人都感到心力交瘁，因而心態(tài)也越來越浮躁，根本不能靜下心來做人做事。也因為對自己的疏于管理，很多人都肆意放縱自己，任由自己的壞脾氣爆發(fā)，任由自己懶惰的本性暴露無遺，也任由自己成為拖延癌晚期患者，達到無可救藥的程度。記住，任何時候不良的心態(tài)都無法起到任何作用，反而有可能導致事與愿違，我們與其浪費時間發(fā)牢騷、不停地抱怨，還不如爭分奪秒發(fā)揮自律力，有效提升自我，促使自己不斷進步，變得強大。畢竟，這是一個只能用實力為自己代言的競爭時代。不可否認，金無足赤，人無完人，每個人都有這樣或者那樣的缺點。沒關系，真正完美的是不存在的造物主，作為普通人，有一些不足也是在所難免的。只要發(fā)揮自律力的作用，我們就能不斷進步，漸漸變得優(yōu)秀，這才是最切實可行的自我成就之道路。編著者2017年8月
上 篇 培養(yǎng)自律優(yōu)秀來源于自我管理第一章 科普小貼士：什么是自律002思想改變，你才隨之改變 002有的放矢，讓改變發(fā)生 005自律，最偉大的人格力量 009合適的環(huán)境，讓自律事半功倍 013實現(xiàn)卓有成效的自我管理 015第二章 對號入座：估算你的自律值019如何成為理想中的自己 019你是低級執(zhí)行者還是高級策劃人 022你為何因為改變而恐懼 025有的放矢，改變才能事半功倍 028最便捷的自律養(yǎng)成法 032第三章 定個小目標：讓自己每天都活得有意義036自律是一場胸有成竹的冒險 036人生有規(guī)劃，才會越變越好 039掌握人生指南針，堅定不移勇往直前042實現(xiàn)短期目標，給自己更多鼓勵 045為自己喝彩，才能持續(xù)進步 048第四章 時間管理：讓時間增值，讓自己升值051珍惜時間，就要爭分奪秒 051把握正確的做事時間很重要 055聚少成多，小時間也能辦大事 059提升效率，是做事的第一原則 061你掌握好20%了嗎 064第五章 謹言慎行：三緘其口，先思后行069記住，你不是宇宙的中心 069不要總是表現(xiàn)自己 072春風得意，更要謹言慎行 075退一步，海闊天空無怨無悔 078滔滔不絕，不如言簡意賅 082第六章 戒掉陋習：有意識地改掉壞習慣086戒掉壞習慣，自律能力更強 086控制自己的貪欲，才能理財 089把握細節(jié)，遠離陋習 092擁有好心態(tài)，堅持最真實的自我 096每天多做一點點 098下 篇 運用自律把自律變成一種習慣第七章 情緒失控時：冷靜三分鐘再開口104哪怕再沖動，也要保持理性104沖動是魔鬼，也是一切錯誤的根源 107保持自律，克制欲望 111寬容大度，能容天下之事 114淡定從容，忍耐讓人生受困擾 116第八章 心態(tài)崩塌時：不在崩潰邊緣作任何決定120保持理性，不要盲目作出決定 120把困擾自己的事情放一放 124戰(zhàn)勝負能量，消除壓力 126保持平常心，對生命常懷感恩 130你對了，世界也就對了 133第九章 當誘惑來襲：你的自律是否只是裝裝樣子136如何抵抗誘惑 136摒棄陋習，遠離負面誘惑 139人生，就是每一天的重復 141魚與熊掌不可兼得也 145抗拒誘惑，成就最好的自己 148第十章 當惰性占了上風：你努力的樣子真好看152相信自己，你一定能戰(zhàn)勝懶惰 152比你優(yōu)秀的人都不怕累 155拼盡全力，你才有資格抱怨命運 158年輕的你，就該走在奮斗的道路上 161永遠保持積極上進的心 164第十一章 畏手畏腳時：別總給自己留太多后路167當猶豫不決時，逼著自己前進 167努力拼搏，才不懼怕失敗 170超越自我，掙脫內心的囚牢 174堅持自律，才能激發(fā)內心的潛能 177有勇氣勇往直前，給自己更多機會 180第十二章 改變就在每一天：精進的人生需要持之以恒184持之以恒度過一生 184每天，都擁有嶄新的自己 187勤于思考，才能堅持自我管理 189自律的人，才能獲得成功 192淡然從容，做最好的自己 195參考文獻197
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