心理學(xué)致力于發(fā)現(xiàn)和促進(jìn)那些能對(duì)個(gè)體和社會(huì)產(chǎn)生內(nèi)在影響的因素，關(guān)注人的心理精神層面的問(wèn)題，并發(fā)現(xiàn)解決困擾的辦法。自我療愈通過(guò)說(shuō)服、誘導(dǎo)等小竅門(mén)平衡情緒，開(kāi)發(fā)潛能，提高效能。本書(shū)從*簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題出發(fā)，通過(guò)有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理師真誠(chéng)而細(xì)致的建議，幫助讀者了解自己面對(duì)痛苦、恐懼、恥辱、失敗時(shí)哪些是可以自我客服的，重點(diǎn)講述了自我療愈的起點(diǎn)、難點(diǎn)，通過(guò)分析個(gè)體內(nèi)心深處回避的問(wèn)題來(lái)達(dá)到自我治愈、自我開(kāi)解的目的，具有很好的實(shí)用性和指導(dǎo)意義。