叢書(shū)簡(jiǎn)介
青少年時(shí)期是人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,這一時(shí)期青少年出現(xiàn)較多心理困擾是難免的。這些心理困擾和心理問(wèn)題多為情景性和一時(shí)性的,是其成長(zhǎng)過(guò)程中由于知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力、精力不足和外部環(huán)境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過(guò)輔導(dǎo)和自學(xué)有關(guān)知識(shí)得以解決,而且學(xué)習(xí)自我解決心理困擾,也是青少年成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面。
這套青少年心理深呼吸叢書(shū),提取了青少年時(shí)期常見(jiàn)的壓力自卑焦慮憤怒孤獨(dú)敵意嫉妒和謬見(jiàn)八個(gè)專(zhuān)題,采用文字闡述加漫畫(huà)圖解的形式來(lái)表達(dá)心理學(xué)有關(guān)知識(shí)和理念。每個(gè)專(zhuān)題都注意講清楚這些心理現(xiàn)象產(chǎn)生的原因、表現(xiàn)特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法,注重實(shí)用性和可操作性。文字盡量簡(jiǎn)略,漫畫(huà)力求貼近學(xué)生實(shí)際生活,強(qiáng)調(diào)通過(guò)調(diào)動(dòng)自我內(nèi)心資源和通過(guò)改變價(jià)值追求、思維模式、生活態(tài)度,嘗試新的應(yīng)對(duì)模式來(lái)消除自己成長(zhǎng)中的心理困惑。
本書(shū)內(nèi)容簡(jiǎn)介
《敵意,一邊兒去》
敵意是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和資源分配不公導(dǎo)致的一種常見(jiàn)心理狀態(tài),但也是部分人心理不健康的產(chǎn)物。本書(shū)通過(guò)漫畫(huà)方式圖解敵意產(chǎn)生的心理、社會(huì)原因,以及個(gè)人性格因素的影響,闡述敵意表現(xiàn)的多種形式和后果,提出改善自我心理緩和敵意的辦法,同時(shí)也對(duì)針對(duì)他人的敵意的化解辦法。
1.針對(duì)性強(qiáng),文字簡(jiǎn)略,漫畫(huà)生動(dòng);
2.八種心理專(zhuān)題壓力自卑焦慮憤怒孤獨(dú)敵意嫉妒謬見(jiàn),兼具實(shí)用性和可操作性;
3.讓讀者調(diào)動(dòng)自我內(nèi)心資源,改變價(jià)值追求、思維模式、生活態(tài)度,嘗試新的應(yīng)對(duì)模式來(lái)消除成長(zhǎng)中的心理困惑;
4. 多次重印,修訂再版,以饗讀者。
寫(xiě)在前面的話
青少年時(shí)期是人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,青少年面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力,不僅需要全面學(xué)習(xí)知識(shí)、提升認(rèn)識(shí)、增強(qiáng)能力、豐富經(jīng)驗(yàn),而且需要突破自我,在自我否定中發(fā)展自我;有時(shí)還不得不面對(duì)父母、老師規(guī)劃的路線與自我需求之間的矛盾沖突。心理學(xué)家據(jù)此把青少年成長(zhǎng)期稱(chēng)為掙扎期。這一時(shí)期青少年出現(xiàn)較多心理困擾和心理問(wèn)題是難免的。但這些心理困擾和心理問(wèn)題多為情境性和一時(shí)性的,是其成長(zhǎng)過(guò)程中知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力、精力不足和外部環(huán)境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過(guò)輔導(dǎo)和自學(xué)有關(guān)知識(shí)得以解決。學(xué)習(xí)自我解決心理困擾,也是青少年成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面。
現(xiàn)在有越來(lái)越多的心理學(xué)自助讀物和心理輔導(dǎo)讀物面世,這對(duì)處于掙扎期的廣大青少年是一個(gè)福音。但是現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力大、時(shí)間少,亟須更簡(jiǎn)略、更生動(dòng)形象地講解心理學(xué)基本知識(shí)的讀物。我們希望這套《青少年心理深呼吸叢書(shū)》可讓大家輕松愉快地了解心理學(xué)的實(shí)用知識(shí)。
從心理學(xué)角度看,做深呼吸可以幫助我們遇事冷靜下來(lái),從而更客觀地評(píng)估情境,更好地選擇處理問(wèn)題的方式。從時(shí)間上來(lái)說(shuō),做深呼吸為我們的瞬時(shí)反應(yīng)爭(zhēng)取了時(shí)間,我們可以更從容地組織自己的資源。我們希望這套漫畫(huà)叢書(shū)讓青少年朋友面對(duì)問(wèn)題時(shí)做做心理深呼吸,從容應(yīng)對(duì)。
在書(shū)中我們比較強(qiáng)調(diào)通過(guò)調(diào)動(dòng)自我內(nèi)心資源來(lái)解決心理困惑和成長(zhǎng)中的煩惱,希望大家多問(wèn)問(wèn)自己我到底要什么的自我發(fā)問(wèn)來(lái)審視自己內(nèi)心的真正需要,強(qiáng)調(diào)通過(guò)改變價(jià)值追求、思維模式、生活態(tài)度,嘗試新的應(yīng)對(duì)模式來(lái)消除自己的心理困惑。
我們希望青少年朋友用書(shū)中介紹的方法來(lái)改變自己的心態(tài),學(xué)會(huì)在更廣闊的背景中、更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展階段中來(lái)認(rèn)識(shí)自己,看待身邊的事情,思考社會(huì)和生活,提升自己的心理素質(zhì)。
《青少年心理深呼吸叢書(shū)》面世以來(lái),多次重印,深受廣大讀者喜愛(ài)。我們借此再版機(jī)會(huì),對(duì)第一版的內(nèi)容進(jìn)行了少量修訂;同時(shí),將《解釋?zhuān)淖兩睢窌?shū)名更改為《謬見(jiàn),一邊兒去》,使本叢書(shū)在形式上更趨一致。希望再版后的《青少年心理深呼吸叢書(shū)》能給讀者帶來(lái)新的啟迪和幫助!
本叢書(shū)再版封面得到了美國(guó)電氣工程博士大衛(wèi)·凱力力(Dr. Davood Khalili)的傾力相助。他曾著有繪本《波波力談生活與科學(xué)》(A Bird Named Boboli: Life and Science)。他的作品想象奇特,充滿(mǎn)趣味。在此,我們想凱力力博士表示衷心的感謝!
張曉舟
2018年6月