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白領(lǐng)健身操 
定 價(jià)：32 元 叢書名：“運(yùn)動(dòng)即良藥”系列
當(dāng)前圖書已被 11 所學(xué)校薦購(gòu)過(guò)！
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9 7 5 8 7 7 3 0 8 3 1 0 0 讀者對(duì)象:本書適用于廣大白領(lǐng)
白領(lǐng)是人人都羨慕的職業(yè)，然而白領(lǐng)光鮮的背后是繁重的腦力工作和巨大的工作壓力。很多白領(lǐng)由于工作忙碌，沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。長(zhǎng)此以往，不但會(huì)引起肩、背、頸、腰部等肌肉酸痛，還容易讓皮下堆積、肌肉松弛。本書以和緩的訓(xùn)練動(dòng)作、分解的圖像呈現(xiàn)，以及必要的運(yùn)動(dòng)原理講解，指導(dǎo)白領(lǐng)們有針對(duì)性地對(duì)全身主要大肌肉群和主要關(guān)節(jié)的力量及功能進(jìn)行適度調(diào)節(jié)。
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