《美體豐乳宜吃的食物》根據我國豐富的醫(yī)藥典籍和大量的科研資料，以通俗易懂、深入淺出的語言，介紹了美體豐乳的基礎知識及53種確有療效的天然食物，并運用這些天然食物配制成419個食療驗方和菜肴食譜，包括茶劑、豆奶、汁飲、羹露、飯粥、小吃、涼菜、熱菜、菜湯�！睹荔w豐乳宜吃的食物》內容豐富，科學實用，取材方便，價格低廉，適合廣大女性朋友美體豐乳者、醫(yī)務工作者和餐飲行業(yè)人員閱讀參考。本書由程朝暉，謝英彪主編。

　　謝英彪，男，南京中醫(yī)藥大學三附院名醫(yī)館教授、主任醫(yī)師，從事醫(yī)療與科普創(chuàng)作已46年。兼任世界健康促進聯合會理事長、南京中醫(yī)藥大學*重點學科《中醫(yī)養(yǎng)生學》學術帶頭人、南京中醫(yī)藥大學豐盛健康學院高級顧問等職。曾獲“全國突出貢獻科普作家”等稱號。程朝暉，中華全國工商聯美容化妝品商會副會長，連鎖經營專業(yè)委員會主任，香港朝暉美容集團、南京朝暉美容連鎖有限公司董事長，香港朝暉國際美容美發(fā)學院院長，南京中醫(yī)藥大學客座教授，南京大學禮儀美學顧問，中國人民大學、美國南加州大學工商管理碩士，江蘇省工商聯美容業(yè)商會會長，曾獲首屆中國美容化妝品十大杰出企業(yè)家等10多項榮譽稱號。主編出版《孫子兵法與美容管理》、《美容化妝與矯形》、《美容連鎖：朝陽產業(yè)中的朝陽》、《現代生活宜忌全書》等著作。

一、美體豐乳的基礎知識

(一)乳房有何特點

(二)乳房的內部結構是怎樣的

(三)乳腺發(fā)育分為幾期

(四)乳房的生長發(fā)育過程是怎樣的

(五)乳房有何生理功能

(六)乳房為什么會分泌乳汁

(七)青春期乳腺是如何發(fā)育的

(八)月經周期對乳房有什么影響

(九)妊娠期和哺乳期乳房有什么變化

(十)絕經期和老年期的乳房有何變化

(十一)女性各個時期的乳房如何進行保護

(十二)影響乳房生理功能的內分泌激素有哪些

(十三)精神及情感因素會對乳房產生什么影響

(十四)如何正確選用胸罩

(十五)束胸束腰有什么害處

(十六)性愛讓乳房更健美嗎

(十七)性冷淡誘發(fā)乳房疾病嗎

(十八)理想乳房的保養(yǎng)原則是什么

(十九)怎樣才能使乳房發(fā)育豐滿

(二十)如何按摩平坦的乳房

(二十一)乳頭內陷及乳房太小怎么辦

(二十二)如何做乳房健美操

(二十三)如何做簡易乳房健美操及瑜伽功

(二十四)乳房切除后的心理調適

二、美體豐乳需攝入的食物

(一)豬蹄

(二)豬肝

(三)牛肉

(四)甲魚

(五)泥鰍

(六)黃魚

(七)帶魚

(八)牡蠣

(九)蛤蜊

(十)海參

(十一)章魚

(十二)魷魚

(十三)海帶

(十四)蝦米

(十五)牛奶

(十六)豆?jié){

(十七)雞蛋

(十八)木瓜

(十九)桃

(二十)香蕉

(二十一)蘋果

(二十二)櫻桃

……

三、美體豐乳的食療驗方