這是一本專門講述現(xiàn)代生活宜忌的大眾科普讀物。書中緊密結(jié)合現(xiàn)代人的日常生活實際，針對人們衣食住行中的各種細(xì)節(jié)問題及認(rèn)識誤區(qū)，深入淺出地介紹了科學(xué)合理的生活方式及道理，明確而具體地告訴大家哪些做法對健康有益應(yīng)該堅持，哪些對身體有害必須糾正。全書分為上、下兩大篇，上篇專講“宜”，下篇專講“忌”。本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，融科學(xué)性、知識性、實用性于一體，適合社會各階層人士閱讀使用，是一本非常難得的養(yǎng)生寶典。
`
上篇 現(xiàn)代生活中的宜
第一章 穿戴
第一節(jié) 衣服
第二節(jié) 佩戴
第三節(jié) 飾品
第四節(jié) 鞋襪
第五節(jié) 收藏保養(yǎng)
第二章 飲食
第一節(jié) 飲食原則
第二節(jié) 科學(xué)營養(yǎng)
第三節(jié) 科學(xué)膳食
第四節(jié) 食物搭配
第五節(jié) 食物烹調(diào)
第六節(jié) 四季飲食
第七節(jié) 飲水飲料
第八節(jié) 特殊人群
第九節(jié) 病家飲食
第三章 居室
第一節(jié) 住宅守則
第二節(jié) 居室環(huán)境
第三節(jié) 居室布置
第四節(jié) 廚房
第五節(jié) 臥室
第六節(jié) 盥洗
第七節(jié) 家用電器
第八節(jié) 美容美發(fā)
第九節(jié) 植物寵物
第十節(jié) 性生活
第四章 行旅
第一節(jié) 步行
第二節(jié) 鍛煉
第三節(jié) 出游
第四節(jié) 乘車
第五節(jié) 駕車
下篇 現(xiàn)代生活的忌
第一章 穿戴
第一節(jié) 衣服
第二節(jié) 佩戴
第三節(jié) 飾品
第四節(jié) 鞋襪
第五節(jié) 洗曬保養(yǎng)
第二章 飲食
第一節(jié) 食物搭配
第二節(jié) 食物加工
第三節(jié) 食物烹調(diào)
第四節(jié) 調(diào)料使用
第五節(jié) 飲食習(xí)慣
第六節(jié) 四季飲食
第七節(jié) 食物食用
第八節(jié) 蔬果食品
第九節(jié) 飲水飲料
第十節(jié) 特殊人群
第十一節(jié) 病家飲食
第三章 居室
第一節(jié) 居室環(huán)境
第二節(jié) 居室布置
第三節(jié) 書房
第四節(jié) 廚房
第五節(jié) 臥室
第六節(jié) 盥洗
第七節(jié) 家用電器
第八節(jié) 美容美發(fā)
第九節(jié) 植物寵物
第十節(jié) 性生活
第四章 行旅
第一節(jié) 行旅
第二節(jié) 鍛煉
第三節(jié) 出游
第四節(jié) 騎車
第五節(jié) 乘車
第六節(jié) 駕車
第七節(jié) 日常衛(wèi)生習(xí)慣
書單推薦
