第一式 起式 .................................................... 1

第二式 右攬雀尾 .............................................. 3

第三式 左單鞭 ................................................. 8

第四式 左琵琶式 .............................................. 9

第五式 進步搬攔捶 .......................................... 11

第六式 如封似閉 .............................................. 14

第七式 摟膝拗步 .............................................. 16

第八式 右單鞭 ................................................. 19

第九式 右云手 ................................................. 21

第十式 野馬分鬃 .............................................. 24

第十一式 海底針 .............................................. 27

第十二式 閃通臂 .............................................. 28

第十三式 右攬雀尾 .......................................... 29

第十四式 轉身撇身捶 ....................................... 34

第十五式 捋擠式 .............................................. 36

第十六式 右拍腳 .............................................. 40

第十七式 左分腳 .............................................. 42

第十八式 右蹬腳 .............................................. 44

第十九式 進步栽捶 .......................................... 46

第二十式 右左穿梭 .......................................... 48

第二十一式 肘底捶 .......................................... 51

第二十二式 倒卷肱 .......................................... 53

第二十三式 右下式 .......................................... 57

第二十四式 金雞獨立 ....................................... 59

第二十五式 左下式 .......................................... 61

第二十六式 上步七星 ....................................... 62

第二十七式 退步跨虎 ....................................... 64

第二十八式 轉身擺蓮 ....................................... 65

第二十九式 彎弓射虎 ....................................... 67

第三十式 左攬雀尾 .......................................... 68

第三十一式 十字手 .......................................... 72

第三十二式 收式 .............................................. 74