單純而寬容地生活，讓心靈的線條描繪出清晰的脈絡(luò)，那么無(wú)論世界怎樣喧囂，你的生活總能發(fā)現(xiàn)美。本書(shū)為讀者提供了簡(jiǎn)單生活的整理方式和思考方式，讓你發(fā)現(xiàn)對(duì)自己而言真正重要的東西，讓有限的時(shí)間和精力不被過(guò)載的精神高壓浪費(fèi)，從而獲得心靈的自由和幸福。
當(dāng)你渴望逃離，卻不得不面對(duì)眼下的俗世炊煙；
當(dāng)你幻想美好，卻害怕做出改變；
當(dāng)你無(wú)限糾結(jié)，卻找不到可以宣泄的借口；……
如果你正糾結(jié)于太多的負(fù)累和太少的幸福感，請(qǐng)學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單的方式，為生活與夢(mèng)想創(chuàng)造更多的空間。
打開(kāi)這本書(shū)，它可以幫助你卸掉多余的負(fù)擔(dān)，專(zhuān)注于真正重要的事情，讓生命呈現(xiàn)出新的景象。
舒雨，職業(yè)撰稿人。既能縱橫于職場(chǎng)，亦能優(yōu)雅于生活，秉持學(xué)會(huì)選擇生活，而不是被生活選擇的理念，跳出我執(zhí)，不害怕錯(cuò)過(guò)，亦不擔(dān)心失去。愿我們有生之年，都能為自己而活，不為生活所累。
第一章 讓持有成為一種幸福
1 素簡(jiǎn)才是讓心靈舒適的生活方式 \ 003
2 每一次返璞歸真，都是心靈凈化的過(guò)程 \ 005
3 于生命而言，真正有益的是有選擇地去除冗繁 \ 008
4 比起擁有得多，你更需要持有有用的東西 \ 011
5 別讓虛名浮利占據(jù)你有限的精力 \ 014
6 能做好期望管理的人，更容易提高幸福指數(shù) \ 018
7 放手不意味失去，而是更好地?fù)碛小 021
第二章 化繁為簡(jiǎn)便是高效
1 對(duì)世界的過(guò)度構(gòu)思，讓前進(jìn)的腳步遲疑 \ 027
2 越宏大的目標(biāo)，越要選擇簡(jiǎn)單的開(kāi)始方式 \ 030
3 將時(shí)間花費(fèi)在于你而言最重要的事情上
\ 034
4 為避免做事雜亂無(wú)序，事先應(yīng)做好有效計(jì)劃 \ 038
5 對(duì)絕不能做的事情有一種判斷和執(zhí)著 \ 041
6 做事始終別丟掉對(duì)目標(biāo)的關(guān)注 \ 044
7 但求耕耘，莫問(wèn)收獲 \ 048
8 越讓你恐懼的，越要勇敢直面它 \ 051
9 切勿過(guò)于重視技巧而忽視本分 \ 054
10 陣腳慌亂時(shí)，及時(shí)暫�！ 057
11 承認(rèn)自己的能力限度，跳脫過(guò)度繁忙 \ 060
第三章 摒棄耗費(fèi)心力的過(guò)度思考
1 別懼怕從零開(kāi)始，從零開(kāi)始每一步都是得到 \ 065
2 與其花費(fèi)精力思考福禍，不如逆向思維探知轉(zhuǎn)機(jī) \ 069
3 將注意力只聚焦在你真正關(guān)心的事情上 \ 073
4 人人都會(huì)輸，你也可以輸?shù)闷稹 077
5 當(dāng)你不再介意結(jié)果，就不再畏縮膽怯 \ 080
6 無(wú)須過(guò)度憂(yōu)思，順其自然總有最好的答案 \ 083
7 風(fēng)雨不可怕，泥濘的道路才能真正留下腳印
\ 087
8 許多煩憂(yōu)不過(guò)是對(duì)心力的無(wú)端消耗 \ 090
9 將失去視為人生的常態(tài) \ 092
10 將煩惱流嚴(yán)格控制在當(dāng)下的房間里 \ 095
11 學(xué)會(huì)面對(duì)失敗，才能讓每一次失敗不被浪費(fèi) \ 097
第四章 以欲望的有限，換取心靈的無(wú)限
1 世間萬(wàn)物，為我所用，非我所有 \ 103
2 那些被面子左右的生活，都不真正屬于自己 \ 106
3 一個(gè)人不能同時(shí)追趕兩只兔子，對(duì)目標(biāo)別貪心
\ 109
4 生活的欲望越小，心靈的空間就越廣闊 \ 113
5 為自己的欲望設(shè)置一個(gè)底線和標(biāo)準(zhǔn)
\ 116
6 內(nèi)心的知足，是對(duì)抗欲望最有效的方式 \ 119
7 世俗的名利，不值得你為之傾盡全部 \ 122
8 做金錢(qián)的主人，而不是物欲的奴隸 \ 125
9 真正的幸福與金錢(qián)地位無(wú)關(guān) \ 128
第五章 心懷單純秉性，不小氣計(jì)較，也不盲目妥協(xié)
1 難得糊涂，難得寬容 \ 133
2 善于自嘲的人，往往是富有智慧和情趣的 \ 136
3 世人詆毀謾罵，自己的路卻仍要自己走 \ 139
4 不必委屈自己向全世界的目光妥協(xié) \ 141
5 當(dāng)你愿意記住別人的好，便能發(fā)現(xiàn)生活的美 \ 145
6 別用他人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己
\ 148
7 選擇朋友就是選擇人生，與負(fù)面朋友圈斷舍離 \ 151
8 別對(duì)他人的批評(píng)之聲一概屏蔽
\ 154
9 對(duì)每個(gè)人心懷平等與尊重 \ 158
第六章 和負(fù)面情緒真正斷、舍、離
1 沒(méi)有人愿意欣賞你抑郁的臉 \ 165
2 每個(gè)人在憤怒時(shí)，背后都站著沖動(dòng)的魔鬼 \ 168
3 可以羨慕，但別嫉妒或是恨 \ 172
4 自信者，不行也行；自卑者，行也不行 \ 176
5 抱怨正在慢慢侵蝕你的幸福感 \ 180
6 只會(huì)用語(yǔ)言宣泄不滿(mǎn)的人不會(huì)成功 \ 184
7 這倒霉的生活，期限沒(méi)有想象中那么長(zhǎng)
\ 187
8 抓住每一個(gè)可以享受快樂(lè)的機(jī)會(huì) \ 190
9 用正面的心理暗示趕走壞情緒 \ 193
10 嘗試心理補(bǔ)償，失意的事用得意的事來(lái)彌補(bǔ) \ 198
第七章 將人生的每段過(guò)去整理，或妥協(xié)安放，或從容遺忘
1 記憶空間有限，留存快樂(lè)，忘卻煩惱 \ 205
2 忘記那些離去的人并不是一種背叛 \ 208
3 昨天的傷口不應(yīng)該影響當(dāng)下的日子
\ 211
4 敢于放棄是一種勇氣，善于放棄是一種智慧
\ 215
5 別讓兩個(gè)人的愛(ài)情里只存在一個(gè)人的執(zhí)迷 \ 218
6 既然無(wú)緣，瀟灑分手未嘗不是一種坦然的美麗 \ 221
7 人生總有遺憾錯(cuò)過(guò)，別就此蹉跎了現(xiàn)在
\ 223
8 榮耀與失敗都屬于過(guò)去，讓每一天有新的開(kāi)始 \ 226
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