現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的心理學(xué)專家針對(duì)情緒管理展開(kāi)研究，為人們揭開(kāi)情緒的神秘面紗。既然情緒如此重要，而且情緒對(duì)于人生也起到關(guān)鍵的作用，父母當(dāng)然要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)管理情緒，使孩子得以健康地成長(zhǎng)。
《兒童情緒管理訓(xùn)練》從兒童心理學(xué)的角度出發(fā)，闡釋了不同年齡階段的兒童在情緒管理方面面臨的困惑，又結(jié)合生活的實(shí)際場(chǎng)景，給出父母切實(shí)有效幫助孩子管理情緒的方法。只要認(rèn)真閱讀本書(shū)，父母對(duì)于兒童情緒的很多困惑都會(huì)得到解答。
現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)閹资昵蔼?dú)生子女政策的推行，所以很多孩子都是獨(dú)生子女，很多年輕的父母也是獨(dú)生子女。如此一來(lái)，習(xí)慣了獨(dú)生子女生活的父母教養(yǎng)出獨(dú)生子女的第二代孩子，必然會(huì)存在很多的問(wèn)題。諸如很多獨(dú)生子女在4-2-1的家庭結(jié)構(gòu)中長(zhǎng)大，變得很霸道，因?yàn)樗麄兞?xí)慣了獨(dú)享。此外，他們不管考慮什么問(wèn)題，都會(huì)從自身的角度出發(fā)，很少考慮到他人的感受。由此一來(lái)，隨著漸漸成長(zhǎng)，當(dāng)走出家庭，開(kāi)始與他人接觸，他們必然會(huì)產(chǎn)生很多困惑，也會(huì)因此而產(chǎn)生諸多的情緒。
很多父母尤其關(guān)心孩子的吃喝拉撒等生理需求，注重于滿足孩子的生理需求，而忽略了對(duì)孩子心理的關(guān)注。實(shí)際上，也許襁褓時(shí)期的嬰兒更側(cè)重于生理方面的需求，而隨著漸漸成長(zhǎng)，他們的心理和精神層面上的需求越來(lái)越強(qiáng)。特別是當(dāng)他們的情緒因?yàn)槭艿酵饨绲拇碳ざ訌?fù)雜多變時(shí)，父母就要更加關(guān)注孩子的情緒變化，這樣才能有的放矢地給予孩子更好的引導(dǎo)和安撫。
情緒對(duì)于孩子的成長(zhǎng)影響很大，關(guān)系到孩子成長(zhǎng)的方方面面，也會(huì)對(duì)孩子的人生起到?jīng)Q定性作用。如果孩子總是處于負(fù)面情緒之中，他們就會(huì)變得憂郁、內(nèi)向，對(duì)待任何事情都非常消極，那么孩子的人生也必然烏云遮蔽，難以有好的發(fā)展。反之，假如孩子心態(tài)積極，對(duì)于很多事情都饒有興致，也始終能夠懷著樂(lè)觀的態(tài)度，那么他們就會(huì)勇敢去嘗試，而絕不因?yàn)閷?duì)失敗的恐懼就把自己束縛起來(lái)，故步自封。
有人說(shuō)，心態(tài)決定人生，也有人說(shuō)，高情商是立足現(xiàn)代社會(huì)的必備素質(zhì)。不管是心態(tài)還是情商，都與情緒密切相關(guān)。孩子只要與外界接觸，就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。換而言之，即使孩子與外界的接觸很少，如襁褓中的嬰兒，也同樣會(huì)產(chǎn)生一些情緒。由此可見(jiàn)，情緒盡管受到客觀外界的影響，實(shí)際上產(chǎn)生于主觀，因而與孩子的主觀密切相關(guān)。它因?yàn)楹⒆拥闹饔^思維和思想活動(dòng)、情感狀態(tài)而產(chǎn)生，也反作用于孩子的主觀狀態(tài)，決定孩子在方方面面的表現(xiàn)。
此外，還有心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，人不僅是因?yàn)榍榫w的改變而產(chǎn)生相應(yīng)的行為，反過(guò)來(lái)看，如果孩子的行為改變，則情緒也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變。由此可見(jiàn)，孩子的情緒不僅影響孩子的心情、情感狀態(tài)、思維狀態(tài)，而且會(huì)對(duì)孩子的行為也起到一定的引導(dǎo)作用。在成長(zhǎng)的每個(gè)不同階段，孩子的情緒狀態(tài)都是不同的，如6歲之前的孩子情緒簡(jiǎn)單，6歲之后的孩子對(duì)于事物的認(rèn)知更加深入，也意識(shí)到在簡(jiǎn)單純粹的判斷之外還有灰色地帶，由此他們的情緒體驗(yàn)也變得更為復(fù)雜。等到了青春期，孩子處于身心快速發(fā)展的階段，自尊心變得更強(qiáng)烈，情緒也會(huì)由此而發(fā)生巨大的改變。父母要想正確了解和認(rèn)知孩子的情緒，首先要了解孩子處于不同成長(zhǎng)階段的身心特點(diǎn)，這樣才能有的放矢，針對(duì)某個(gè)階段孩子的情緒狀態(tài)，作出有效的引導(dǎo)，也及時(shí)地幫助孩子疏導(dǎo)和宣泄情緒。
在對(duì)待孩子的情緒問(wèn)題時(shí)，父母要把握一個(gè)原則，即情緒如同流水，宜疏不宜堵，尤其是對(duì)于青春期的叛逆孩子而言，更是如此。所以父母一定要對(duì)孩子付出足夠的愛(ài)與耐心，也要全身心投入到對(duì)孩子的情緒教育中，幫助孩子建立良好的情緒管理體系，養(yǎng)成良好的情緒管理習(xí)慣，這對(duì)于孩子的成長(zhǎng)才是大有裨益的，也會(huì)讓孩子終身受益匪淺。
王承凱，男，畢業(yè)于蘭州大學(xué)，1983年出生，長(zhǎng)期關(guān)注和研究青少年學(xué)習(xí)、教育和成長(zhǎng)過(guò)程中的心理問(wèn)題，致力于青少年成長(zhǎng)等社會(huì)公益事業(yè)的實(shí)踐和研究，擅長(zhǎng)將中外教育學(xué)、心理學(xué)知識(shí)和實(shí)際結(jié)合。同時(shí)長(zhǎng)期專注家庭教育、幼兒成長(zhǎng)和青少年心理健康的研究。從事社會(huì)公益教育工作近10年，創(chuàng)辦上海嬰智文化有限公司并任總經(jīng)理，是全人全心教育文化公益機(jī)構(gòu)同一片藍(lán)天全國(guó)愛(ài)心圖書(shū)公益項(xiàng)目創(chuàng)辦人，組織參與多次公益活動(dòng)。
第1章 情緒管理訓(xùn)練準(zhǔn)備：認(rèn)識(shí)廣泛的情緒內(nèi)涵001
初識(shí)情緒：情緒是怎樣運(yùn)作的002
不可不知的情緒狀態(tài)005
給情緒找到宣泄的出口008
認(rèn)識(shí)自身的情緒變化012
悅納情緒，而不要對(duì)抗情緒014
準(zhǔn)確表達(dá)自己的需求017
第2章 情緒管理訓(xùn)練01：引導(dǎo)孩子認(rèn)知自己的情緒021
幫助孩子正確表達(dá)情緒022
引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)好情緒，擁有安全感026
不要任由孩子亂發(fā)脾氣029
引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒，養(yǎng)成好性格033
教會(huì)孩子得意不忘形036
第3章 情緒管理訓(xùn)練02：引導(dǎo)孩子認(rèn)知周圍人的情緒039
察言觀色，看面部表情識(shí)別他人情緒040語(yǔ)氣不同，情緒也大不相同043
通過(guò)不同情景，洞察他人情緒046
角色互換，深入感受他人情緒048
第4 章 情緒管理訓(xùn)練03：引導(dǎo)孩子認(rèn)知情感變化與情緒的關(guān)系053
拒絕情緒化，讓孩子沉著冷靜054
了解孩子的情感變化，識(shí)別孩子的情緒056
多多引導(dǎo)，讓孩子不緊張060
進(jìn)行情緒想象，調(diào)動(dòng)孩子的積極情緒062
怎樣讓孩子擺脫恐懼065
第5章 情緒管理訓(xùn)練04：在溝通中教會(huì)孩子人際交往中的情緒069
增強(qiáng)孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力070
溝通，是人際交往的橋梁072
多溝通，引導(dǎo)孩子為他人著想076
合理溝通，有效改善親子關(guān)系080
深入溝通，才能說(shuō)服他人083
第6 章 情緒管理訓(xùn)練05：通過(guò)提高自控力教會(huì)孩子情緒的自我調(diào)節(jié)087
迅速安撫自身情緒的好方法088
自控力，讓孩子主宰自己091
高情商者，有效控制情緒094
不焦慮，才能快樂(lè)學(xué)習(xí)096
挫折和磨難，是人生的試金石099
學(xué)會(huì)自我安撫，才有好情緒103
第7 章 情緒管理訓(xùn)練06：通過(guò)培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣控制自己的情緒107
意志力也會(huì)消耗，要及時(shí)疏導(dǎo)情緒108
教會(huì)孩子遵守規(guī)矩111
言行得體，情緒溫和114
養(yǎng)成行為習(xí)慣，遠(yuǎn)離暴躁不安117
了解記憶曲線，有效增強(qiáng)記憶力121
如何與異性正常交往123
第8章 情緒管理訓(xùn)練07：教會(huì)孩子及時(shí)清掃情緒的灰塵127
挖掘憂慮根源，徹底清除憂慮128
冷靜理智，作好最壞的打算130
展開(kāi)行動(dòng)，邁出解決問(wèn)題第一步133
讓孩子擁有正能量136
叛逆期的孩子也要傷得起138
第9章 情緒管理訓(xùn)練08：培養(yǎng)孩子自信心提升情緒智力143
有信心，才能主宰未來(lái)144
如何才能獲得自信147
遠(yuǎn)離自卑，自信不請(qǐng)自來(lái)150
多多照鏡子，讓自信漸漸生長(zhǎng)153
每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)156
自動(dòng)隔離消極的心理暗示158
第10章 情緒管理訓(xùn)練09：教會(huì)孩子幾句不生氣的暗示語(yǔ)163
積極的心理暗示，讓壞情緒都消失164
自我鼓勵(lì)，讓心態(tài)積極166
假裝快樂(lè)，就會(huì)真的快樂(lè)169
熱情，能點(diǎn)燃希望之光172
用色彩改變心情175
第11章 情緒管理訓(xùn)練10：教會(huì)孩子排解不良情緒的好方法181
卸載壓力，讓心如風(fēng)般自由飛揚(yáng)182
生活有規(guī)律，壓力杳無(wú)蹤跡184
微笑著，面對(duì)生活187
學(xué)會(huì)放松，勞逸結(jié)合才有好生活190
心胸開(kāi)闊，不生悶氣192
幽默，是治愈壞情緒的靈丹妙藥196
參考文獻(xiàn)200
書(shū)單推薦
