1、【風(fēng)靡芬蘭的負面情緒釋放手冊】

沒有人的生活總是一帆風(fēng)順，我們每天都會遇到各種各樣的糟心事兒，有的人一天可能要絕望幾百上千次！這本 小喪書一經(jīng)推出便風(fēng)靡芬蘭，版權(quán)火爆出售至英國、美國、德國、日本等30多個國家。在喪這件事上，不分地域和種族，全世界的人們都一樣。

2、【壓抑的情緒，會報復(fù)在你的身體】

每個人都會有感到絕望的時刻，不要刻意壓抑自己的情緒，你需要一個途徑來釋放它。絕望并不可怕，可怕的是將負面情緒長久地積壓在心中，長此以往，真的會憂郁成疾，比如微笑抑郁。

3、【著名心理專家青音導(dǎo)讀：在愛自己之前，請先學(xué)會發(fā)脾氣】

每個人都有屬于自己的釋壓方法，健身、散步、旅行、聽音樂……這本小書的方式將更為直接，引導(dǎo)你寫下自己的憤怒、看不慣的一切，說出一直以來不敢說的話。希望每一位讀者都能從《絕望筆記》學(xué)會呵護內(nèi)心、擁抱自己。