序
第一章 認(rèn)識(shí)孩子：了解孩子拖拉磨蹭的真正成因，掌握正確的溝通技巧
家長在孩子成長過程中造成的不良影響// 004
不同性格孩子拖拉磨蹭的內(nèi)在原因// 007
針對四種性格孩子的正確溝通技巧// 013
【做一做】使用性格測試表測試孩子性格// 020
第二章 正確理解兒童時(shí)間管理能力的培養(yǎng)過程
兒童時(shí)間管理能力是如何形成的// 031
兒童時(shí)間管理的培養(yǎng)過程// 034
家長在培養(yǎng)孩子時(shí)間管理能力過程中的作用// 041
第三章 步驟1：認(rèn)識(shí)和記錄時(shí)間
導(dǎo)致孩子無法正常感知時(shí)間的三種錯(cuò)誤行為// 047
三個(gè)技巧幫助孩子快速建立時(shí)間觀念// 051
用好一張表，看清孩子日常的時(shí)間問題// 055
【做一做】一天的時(shí)間軸和家庭時(shí)間記錄表// 059
第四章 步驟2：分類管理
如何快速對孩子的時(shí)間進(jìn)行正確分類// 065
掌握時(shí)間管理要點(diǎn)，輕松培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣// 069
【做一做】按事項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行時(shí)間分類// 077
第五章 分類管理之作息時(shí)間管理
為什么孩子作息不規(guī)律// 081
三步快速給孩子設(shè)定合理的作息時(shí)間表// 084
如何徹底解決孩子的睡眠難題// 087
【做一做】制作作息時(shí)間表// 093
第六章 分類管理之作業(yè)時(shí)間管理
孩子寫作業(yè)速度慢的原因// 097
用正確的方式讓孩子積極面對作業(yè)// 101
用對三種顏色讓孩子輕松做作業(yè)// 108
【做一做】教會(huì)孩子用彩色排序法對作業(yè)進(jìn)行排序// 117
第七章 分類管理之自由時(shí)間管理
為什么要給孩子設(shè)定自由時(shí)間// 120
如何讓自由時(shí)間起到最大的作用// 122
可能遇到的問題及應(yīng)對方法// 125
【做一做】教會(huì)孩子制作自由時(shí)間計(jì)劃表// 127
第八章 步驟3：提高效率
為什么孩子做事效率低// 130
輕松提升孩子專注力的三個(gè)訣竅// 132
提升孩子學(xué)習(xí)效率的方法// 136
【做一做】教會(huì)孩子使用學(xué)習(xí)任務(wù)推進(jìn)表和沙漏計(jì)時(shí)器// 141
第九章 步驟4：激發(fā)動(dòng)力
只需畫好一張圖，持續(xù)激發(fā)孩子的興趣，培養(yǎng)目標(biāo)感// 145
教會(huì)孩子做時(shí)間計(jì)劃表，培養(yǎng)時(shí)間規(guī)劃能力// 149
【做一做】完成夢想星空圖和時(shí)間規(guī)劃表// 156
第十章 步驟5：自主管理時(shí)間
為什么孩子缺乏獨(dú)立意識(shí)，總是依賴家長// 160
三個(gè)步驟輕松幫孩子分清界限，告別依賴// 165
【做一做】教會(huì)孩子填寫家庭成員職責(zé)表// 167
第十一章 特殊時(shí)間段的時(shí)間管理方法——考場時(shí)間和假期時(shí)間
如何讓孩子學(xué)會(huì)合理分配考試時(shí)間// 170
如何給孩子做合理的假期時(shí)間規(guī)劃// 173
【做一做】和孩子一起完成假期時(shí)間安排表// 179