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本書主要面向大學生，著眼于大學時代即將碰到的各種問題，用大學生自己的案例講故事，告訴他們成長的道理，幫助大學生更好地了解大學時代心理成長的歷程。一個人想幸福的生活，就要學會與自己相處、與他人相處。與自己相處是基礎，堅實的基礎才能讓萬丈高樓平地而起；平地而起的萬丈高樓長什么樣子，那就是與他人相處的樣子。本書分四講，從大學生的自我成長、行動力、與人相處、愛情這四個方面，將大學期間可能要面臨的核心的心理成長上的話題，逐一進行了討論。前兩講著眼于管理自己這個話題，后兩講著眼于處理關系這個話題。希望本書能讓大學生盡可能地提高與自己、與他人相處的能力。作為想了解大學生活的中學生們，本書*是你們*的課外讀物。?作為想了解大學生活的家長們，本書將是你們和上大學的孩子溝通的必讀手冊。

自序

信息社會，微信已然成為大學生學習、生活中不可缺少的部分，除卻與親密的人保持聯(lián)系外，曬朋友圈無疑也是微信使用中的重要部分，開心時要曬，不開心時也要曬，上課曬老師，下課曬同學，回家曬家人，吃飯曬美食，讀書曬感觸……朋友圈讓人更加體會到天涯若比鄰的感覺。

作為老師，微信中總是不乏學生們發(fā)的各種朋友圈，他們的朋友圈內(nèi)容或感慨學習的困乏無力，或抱怨生活的瑣碎繁忙，或分享愛情的甜蜜苦悶……而這些內(nèi)容或讓人忍俊不禁，或讓人會心一笑，或讓人感同身受，或讓人陷入沉思……這些都無疑是大多數(shù)大學生們正在面臨的各種問題，因此作為心理老師的我，收集了一年以來學生們在朋友圈發(fā)布的部分內(nèi)容。在此給大家具體談談它們背后的故事，并以此為引子梳理學生們在生活以及學習方面可能遇到的疑難雜癥，并介紹幾種具體解決辦法，希望對大家有所幫助。

本書主要涉及四方面的內(nèi)容，即自我成長行動力提升與人相處關于愛情。

大學是一個人成長的重要過渡期，是從被細心保護到獨自迎接風雨的重要階段。無論是剛跨入大學的新生，抑或是習慣了大學生活的高年級同學們，在這個階段都會有點兒不適應，會有點兒迷茫，或許在經(jīng)歷著身體與心理的雙重折磨……但無論怎樣，請明確自己的夢想并為之奮斗，在忙碌中實現(xiàn)自己的價值。因為只有堅持夢想的人才能在人生路上走得更遠。在第1講中我將具體講述學生們該如何擺脫這種心理和生理上的雙重困境，做一名合格的大學生。

大學生活看似繁雜無序，悠閑散漫，但是要把精力放在該做的事上。若是把大好時光沉迷于追劇、打游戲、看小說……無疑是墜入無底深淵。若是投身學習，那么無論是高效率的時間利用和不斷充實的文化知識，還是受益終身的學習習慣都無疑將推動你走上人生高處。在此過程中我們或許會有許多障礙：可能會想享受安逸、一味懶惰，可能會自我懷疑甚至于對社會產(chǎn)生質(zhì)疑等負面情緒。因此第2講將具體介紹如何適應這種學習方式，反思自我，克服障礙，努力成就更好的自我，另外第2講中我也會提到運動的問題�？傊�，青春正好，莫負韶華。

沒有人是一座孤島，可以自全。人際交往是大學生活中很重要的部分。對于大學新生來說，可能會因為初到異地而感到孤獨乃至無所適從，也可能會因為彼此文化水平的不同而感到高處不勝寒，亦有可能因為思想價值觀的不同而產(chǎn)生沖突，有時候即便是大二、大三的學生也不可避免產(chǎn)生這樣的感受。總之大學生經(jīng)常會因為各種原因而面臨孤獨的境況。面對這種情況，自我懷疑、自我否定顯然會讓自己陷入更加無助悲傷的情緒中無法自拔。因此我們應當積極反思，尋找解決問題的方法，尤其要注意不能坐以待斃。第3講將介紹該如何看待這種情況，并幫助大學生們尋求排解孤獨情緒的方法，以及如何應對來自各方各面的壓力。當然，還有如何與他人正確的交往，尤其是對待與自己親密的人，又當如何？

最后一講自然就是關于愛情了。大學的愛情是朦朧而又美妙的。淡淡的情愫，脫離柴米油鹽醬醋茶的無憂無慮……總是讓愛情保留著最原始的美好。但由于閱歷的缺乏，大學生的愛情，總是會遇見各種各樣的麻煩，總是會顯得青澀不成熟，在此過程中，雙方將會共同成長。第4講將就同學們最感興趣的如何挑選男女朋友？如何判斷雙方是否合適？如何進行關系的維護？等話題進行具體講述。

最后，愿大家不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往，活在當下，用熱情與奮斗，點燃大學生活，為走向社會奠定堅實的基礎。

王靜

2019年1月

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