本書突出點的特點在于讓傳統(tǒng)紙媒與數(shù)字媒體巧妙結(jié)合,本書在選菜組稿時,參考各大美食網(wǎng)站點擊率高的家常菜,精選出下廚必做、吃飯必點的家常菜,好學(xué)易做,宴客家常兩相宜,是百姓居家烹調(diào)的必選。
甘智榮,國家考評員,中國烹飪大師,名菜品鑒高級顧問,多次參與電視臺美食類節(jié)目,頂級廚師第二季深圳賽區(qū)評委,榮獲國際食品餐飲博覽會大廚獎,榮獲環(huán)球廚神,國際挑戰(zhàn)賽銀獎,甘智榮專業(yè)造詣深厚,從事烹飪工作多年,精通粵、川、魯、湘、贛、閩等諸多菜系的烹調(diào),擅長冷熱菜制作、食品雕刻、面點工藝,特別是對新派菜品的研發(fā)獨具天賦,能將當(dāng)前盛行的刀工技法、調(diào)味工藝及烹飪技法完美組合。被多家大型酒店聘任為策劃師和技術(shù)顧問,擔(dān)任多所大中專院校專業(yè)技術(shù)主任及烹飪講師,并長年開設(shè)家常菜、家庭廚藝、食品雕刻、廚師進修等各類長短期培訓(xùn)及遠(yuǎn)程教學(xué)。
Part 1 家常萊烹飪常識
家常調(diào)料使用誤區(qū)
油
鹽
家常烹調(diào)蔬菜怎樣更養(yǎng)生
蔬菜應(yīng)現(xiàn)處理現(xiàn)炒
蔬菜不要先切后洗
蔬菜切大塊營養(yǎng)保存最好
燒好的菜應(yīng)馬上吃
鎖住肉類營養(yǎng),烹調(diào)時有秘訣”
肉塊要切得大些
不要用旺火猛煮
肉類燜吃營養(yǎng)最高
肉類食品和蒜一起烹飪更有營養(yǎng)
食用海鮮的注意事項
海鮮不能與哪些食物同食
哪些人不宜吃海鮮
家常菜的烹飪技巧
青菜保持嫩綠的訣竅
輕松玩轉(zhuǎn)雞蛋的各類做法
把肉烹煮得更鮮嫩的方法
做魚技巧三則
……
Part 2 清新爽口的蔬菜佳肴
Part 3 營養(yǎng)美味的菌豆佳肴
Part 4 齒唇留香的畜肉佳肴
Part 5 誘人滋補的禽蛋佳肴
Part 6 味香肉嫩的水產(chǎn)佳肴