目 錄

上篇 職業(yè)生涯規(guī)劃與管理
第1章 認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃 2
1.1 職業(yè)生涯規(guī)劃概述 3
1.1.1 職業(yè)生涯規(guī)劃的概念 3
1.1.2 我國的職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展概況 5
1.2 職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)理論 6
1.2.1 帕森斯特質(zhì)因素理論 6
1.2.2 霍蘭德職業(yè)類型論 7
1.2.3 舒伯生涯發(fā)展階段論 8
1.2.4 認(rèn)知信息加工理論 9
1.2.5 社會認(rèn)知職業(yè)理論 10
1.2.6 后現(xiàn)代生涯理論 11
1.3 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法 12
1.3.1 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 12
1.3.2 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法 14
1.4 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 14
1.4.1 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵 15
1.4.2 職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生的意義 15
1.4.3 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的要求 16
1.4.4 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則 17
1.4.5 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū) 17
思考與練習(xí) 19
第2章 自我認(rèn)知與探索興趣 20
2.1 興趣概述 21
2.1.1 興趣與職業(yè)興趣 21
2.1.2 興趣與職業(yè)的關(guān)系 22
2.2 霍蘭德職業(yè)興趣 23
2.2.1 霍蘭德的職業(yè)興趣類型 24
2.2.2 霍蘭德的職業(yè)興趣模型 25
2.2.3 霍蘭德的職業(yè)環(huán)境類型 26
2.3 興趣與職業(yè)決策 27
2.3.1 興趣與職業(yè)的匹配 27
2.3.2 職業(yè)興趣探索 28
2.3.3 興趣、工作與生活 30
思考與練習(xí) 46
第3章 自我認(rèn)知與探索性格 47
3.1 性格概述 47
3.2 MBTI性格理論 48
3.2.1 MBTI簡介 48
3.2.2 在活動中體驗MBTI 50
3.2.3 MBTI的16種性格類型 53
3.2.4 MBTI與職業(yè)之間的關(guān)系 57
3.2.5 常見的性格答疑 58
3.3 探索性格的其他方法 59
思考與練習(xí) 68
第4章 自我認(rèn)知與探索技能 69
4.1 能力概述 69
4.1.1 能力的概念 69
4.1.2 能力差異形成的因素 70
4.2 能力的分類 71
4.2.1 能力的類別 71
4.2.2 能力傾向的分類 72
4.2.3 技能的分類 74
4.3 技能的發(fā)現(xiàn)與表達 77
4.3.1 技能的發(fā)現(xiàn) 77
4.3.2 三種技能的結(jié)合與表達 77
4.3.3 技能是簡歷和面試所使用的語言 78
4.4 技能與職業(yè) 78
4.4.1 明尼蘇達工作適應(yīng)論 78
4.4.2 了解職業(yè)所需技能的途徑和方法 79
4.4.3 專業(yè)技能與職業(yè) 81
思考與練習(xí) 84
第5章 自我認(rèn)知與探索價值觀 85
5.1 價值觀概述 87
5.1.1 價值觀 87
5.1.2 職業(yè)價值觀 88
5.2 價值觀困惑及澄清步驟 89
5.2.1 職業(yè)價值觀困惑 89
5.2.2 如何破解職業(yè)價值觀困惑 90
5.2.3 價值觀澄清步驟 91
5.3 職業(yè)價值觀與生涯發(fā)展的關(guān)系 92
5.3.1 職業(yè)價值觀層次 92
5.3.2 職業(yè)價值觀與生涯發(fā)展關(guān)系 92
5.4 了解職業(yè)錨理論及其應(yīng)用 93
5.4.1 職業(yè)錨類別 93
5.4.2 職業(yè)錨功能 94
5.4.3 職業(yè)錨使用方法 94
思考與練習(xí) 101
第6章 探索工作世界 102
6.1 了解當(dāng)前的工作世界 104
6.1.1 當(dāng)前世界經(jīng)濟形勢對工作世界的影響 104
6.1.2 國內(nèi)主要行業(yè)、地區(qū)人才供需變化 105
6.1.3 熟悉大學(xué)生就業(yè)的新物種 107
6.2 掌握探索工作世界的方法 109
6.2.1 一天職業(yè)體驗法 109
6.2.2 生涯人物訪談法 112
6.2.3 模擬咨詢顧問法 116
6.2.4 探索工作世界好方法的標(biāo)準(zhǔn) 118
6.3 建立探索工作世界的正確認(rèn)識 119
6.4 掌握探索工作世界的行動力法則 120
思考與練習(xí) 123
第7章 生涯決策與行動 124
7.1 決策和職業(yè)生涯決策 125
7.1.1 決策的內(nèi)涵 125
7.1.2 職業(yè)生涯決策的內(nèi)涵 125
7.2 決策風(fēng)格 125
7.3 影響職業(yè)生涯決策的因素 127
7.3.1 環(huán)境及個體因素對職業(yè)生涯決策的影響 128
7.3.2 非理性信念對職業(yè)生涯決策的影響 129
7.4 職業(yè)生涯決策的過程 130
7.5 職業(yè)生涯決策的方法 134
7.5.1 決策平衡單法 134
7.5.2 未來愿景法 137
7.6 職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定 138
7.6.1 設(shè)定目標(biāo)的原則 138
7.6.2 如何設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo) 139
7.6.3 大學(xué)四年的主要生涯目標(biāo) 140
7.7 職業(yè)生涯行動計劃的制訂 141
7.7.1 行動計劃的主要內(nèi)容 142
7.7.2 落實行動計劃 142
7.7.3 行動計劃的評估、監(jiān)控和反饋 143
思考與練習(xí) 145
下篇 就業(yè)指導(dǎo)與創(chuàng)業(yè)教育
第8章 就業(yè)形勢分析與擇業(yè)定位 148
8.1 當(dāng)前我國大學(xué)生就業(yè)形勢分析 150
8.1.1 大學(xué)生就業(yè)形勢嚴(yán)峻的原因分析 150
8.1.2 值得關(guān)注的大學(xué)生就業(yè)新趨勢 153
8.2 大學(xué)生就業(yè)政策 156
8.2.1 就業(yè)政策概念 156
8.2.2 大學(xué)生就業(yè)政策變遷 157
8.2.3 大學(xué)生就業(yè)政策主要內(nèi)容 158
8.3 大學(xué)生擇業(yè)定位 162
8.3.1 擇業(yè)定位主要內(nèi)容 163
8.3.2 擇業(yè)一般過程 164
8.3.3 大學(xué)生就業(yè)主要類型 165
思考與練習(xí) 173
第9章 簡歷制作與投遞 174
9.1 簡歷的要素、類型及撰寫前的準(zhǔn)備 178
9.1.1 簡歷要素及類型 178
9.1.2 寫簡歷前的思考及準(zhǔn)備工作 180
9.2 簡歷的制作 181
9.2.1 簡歷規(guī)格與版式 181
9.2.2 簡歷制作原則 182
9.2.3 簡歷制作描述方式 183
9.2.4 簡歷各要素詳解 184
9.3 簡歷投遞 195
9.3.1 簡歷投遞渠道 195
9.3.2 E-mail投遞簡歷 195
9.3.3 網(wǎng)申 197
思考與練習(xí) 198
第10章 面試準(zhǔn)備與技巧 199
10.1 面試的基本概念及原理 200
10.1.1 面試的概念及分類 200
10.1.2 面試測評的基本原理 201
10.1.3 勝任特征模型 201
10.2 面試的前期準(zhǔn)備 202
10.2.1 長期準(zhǔn)備 203
10.2.2 短期準(zhǔn)備 203
10.3 面試的程序及應(yīng)對策略 206
10.3.1 面試的程序 206
10.3.2 面試常見難題的處理 208
10.4 結(jié)構(gòu)化面試及其應(yīng)對 213
10.4.1 結(jié)構(gòu)化面試問題的類型 213
10.4.2 行為面試 214
10.4.3 情境面試 215
10.5 無領(lǐng)導(dǎo)小組面試及其應(yīng)對 217
10.5.1 無領(lǐng)導(dǎo)小組面試的分類及常見題型 217
10.5.2 無領(lǐng)導(dǎo)小組面試的主要流程 218
10.5.3 無領(lǐng)導(dǎo)小組面試的角色分工與討論技巧 219
10.5.4 無領(lǐng)導(dǎo)小組面試注意事項 222
10.6 其他常見面試形式的應(yīng)對技巧 223
10.6.1 電話面試的應(yīng)對技巧 223
10.6.2 心理測評的應(yīng)對技巧 224
10.6.3 體驗之旅的應(yīng)對技巧 225
10.7 其他就業(yè)去向面試的應(yīng)對建議 226
10.7.1 升學(xué)面試的應(yīng)對建議 226
10.7.2 公務(wù)員面試的應(yīng)對建議 227
思考與練習(xí) 232
第11章 求職形象與禮儀 233
11.1 禮儀概述 234
11.1.1 什么是禮儀 234
11.1.2 禮儀的核心 234
11.1.3 職業(yè)禮儀 236
11.1.4 印象管理 236
11.2 個人形象禮儀 237
11.2.1 儀容禮儀 237
11.2.2 著裝禮儀 239
11.3 見面禮儀 244
11.3.1 稱呼與介紹 244
11.3.2 握手 245
11.4 電話禮儀 247
11.4.1 接聽電話 247
11.4.2 撥打電話 248
11.5 面試禮儀 249
11.5.1 面試前的著裝禮儀 250
11.5.2 面試中的禮儀 250
11.5.3 面試后的禮儀 251
思考與練習(xí) 252
第12章 就業(yè)心理與調(diào)適 253
12.1 就業(yè)心理調(diào)適相關(guān)理論 254
12.1.1 心理健康與就業(yè)心理 254
12.1.2 健康的就業(yè)心理素質(zhì)表現(xiàn) 255
12.2 大學(xué)生就業(yè)心理準(zhǔn)備 256
12.2.1 正確認(rèn)識自己 256
12.2.2 準(zhǔn)備轉(zhuǎn)換角色 257
12.2.3 科學(xué)的心理調(diào)節(jié) 257
12.3 就業(yè)心理調(diào)適方法與途徑 259
12.3.1 認(rèn)清就業(yè)形勢，確立職業(yè)目標(biāo) 259
12.3.2 進行心理健康的自我調(diào)適 260
12.3.3 尋求必要的學(xué)校心理咨詢 262
12.3.4 爭取家人和親朋好友的幫助 262
12.4 轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)職場社會 264
12.4.1 積極調(diào)整工作心態(tài) 264
12.4.2 正確面對工作中的挫折 265
12.4.3 做好職業(yè)生涯規(guī)劃 265
思考與練習(xí) 270
第13章 就業(yè)及權(quán)益維護 271
13.1 就業(yè)的概念及流程 272
13.1.1 就業(yè)的概念 272
13.1.2 大學(xué)生就業(yè)流程 272
13.2 大學(xué)生享有的主要就業(yè) 權(quán)益 284
13.3 大學(xué)生就業(yè)常見陷阱 286
13.4 大學(xué)生就業(yè)權(quán)益維護 289
13.5 大學(xué)生實習(xí)權(quán)益 291
思考與練習(xí) 293
第14章 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)啟蒙 294
14.1 創(chuàng)業(yè)基本概念和思維框架 296
14.1.1 創(chuàng)業(yè)基本概念 296
14.1.2 創(chuàng)業(yè)動機及其驅(qū)動因素 296
14.1.3 創(chuàng)業(yè)思維的變革精益創(chuàng)業(yè) 298
14.2 創(chuàng)業(yè)者與創(chuàng)業(yè)團隊 299
14.2.1 創(chuàng)業(yè)者的概念 299
14.2.2 創(chuàng)業(yè)者的特質(zhì) 299
14.2.3 創(chuàng)業(yè)團隊 304
14.3 創(chuàng)業(yè)決定與創(chuàng)業(yè)項目選擇 305
14.3.1 創(chuàng)業(yè)決定就業(yè)或創(chuàng)業(yè) 305
14.3.2 創(chuàng)業(yè)項目來源 307
14.3.3 創(chuàng)業(yè)機會的評價 308
14.4 創(chuàng)業(yè)計劃書的撰寫 310
14.4.1 創(chuàng)業(yè)計劃書的編制原則 310
14.4.2 創(chuàng)業(yè)計劃書的框架結(jié)構(gòu) 312
14.5 創(chuàng)業(yè)行動步驟及主要風(fēng)險 313
14.5.1 創(chuàng)業(yè)行動步驟 313
14.5.2 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)常見十大風(fēng)險 314
思考與練習(xí) 318
參考文獻 319