可能你的理由遠不止這些。長此以往，你就很快會養(yǎng)成一種懶散的陋習，在已確定的工作面前畏縮不前，并且不斷地尋找著新的借口。
　　表面看來，你倒是輕松了，什么事情都可以擋住，整天沉醉于幻想而不必務(wù)實了。然而，你想過沒有，這樣下去會給你帶來什么樣的惡果？時間匆匆逝去，你卻一事無成。
　　因此，在改進記憶效能的征途上，你必須從起點邁出。而你面臨的問題，是如何戰(zhàn)勝情緒，朝著既定的目標勇往直前。為此，建議你不要輕易地放棄自己的努力，而應(yīng)時刻督促自己、強迫自己，使自己的記憶系統(tǒng)處于高度緊張的狀態(tài)，等到達到既定目標才能松弛一下。
　　有人做過這樣的實驗：一組人，坐在舒適的椅子上，半仰著身子，在那里讀書；另一組人，坐在硬板凳上，從事緊張的演算工作。過了若干時間，前一組人很快就疲倦了，產(chǎn)生了一種入睡的感覺；而另一組人，身心集中，精神亢奮。結(jié)果，后一組人的記憶效果要比前一組人高出10%。
　　心理學(xué)家?guī)焯亍とR米恩把這后一種情形概括為“緊張狀態(tài)”，是指某種行為向完成狀態(tài)過渡的趨勢，這個時候，人的興致。比如，端來一盤食物，吃到大半的時候，你可能就飽了，但還是想把盤子里的東西吃完，否則就感到別扭；再比如，小孩玩游戲，玩到興頭上，誰叫他他也不理，既不覺得餓，也不覺得累，非要玩完游戲才罷休。
　　同樣的道理，在這種“緊張狀態(tài)”，人的記憶功能也效。
　　心理學(xué)家們又根據(jù)萊米恩的理論做了進一步的實驗。實驗要求被試者在限定的時間內(nèi)背誦一組單詞，進行到一半的時候，突然打斷他們，再給一些新的單詞，要求他們限時記憶。結(jié)果，不管是先記的，還是后記的，記憶效果都不好；相反，如果讓他們連續(xù)記憶一組單詞，中間沒有干擾，結(jié)果記得就很牢。
　　這個實驗說明，連續(xù)記憶一組單詞，被試者就會全身心地投入到記憶目標中，因而記憶效果；假如中間又加進新的單詞，就打斷了“緊張狀杰”.必然影響記憶效果。
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