本書作者從人們最不容易接納自己的幾個面向：思維模式、自尊、親密關(guān)系、工作與金錢入手，幫助人們重新建立對自身性格的認知。首先，你會了解到任何一種性格特質(zhì)都有兩面性，但是人們往往傾向于看到性格中不好的成分；其次，你會了解到如何揚長避短，盡可能地改善自己的行為模式；最后，你將能夠接納自己，從此擺脫因恐懼、焦慮、罪惡感或不安全感所導(dǎo)致的自我厭棄行為。
通過4大面向、超30種方法來接納完整的自己，短短7天就能感受到蛻變的喜悅
思維模式、自尊、親密關(guān)系、工作與金錢是我們不能接納自己的“重災(zāi)區(qū)”。本書通過30多種思維模式的轉(zhuǎn)變技巧，告訴你如何直切要害地突破“自我苛責(zé)”“自我厭棄”和“自我設(shè)限”的藩籬，在短短的7天時間內(nèi)便能迅速找回自信與接納！
拒絕紙上談兵，諸多“直擊痛點”的實例與練習(xí)幫你真正提升自我！
許多心理書籍都只是大段大段的理論，雖然它們聲稱能幫助你改善自我，但是看完之后，依舊讓人一頭霧水。本書結(jié)合了作者多年的臨床實踐經(jīng)驗，從生活的細微處著手，詳細描述了不接納行為的行為表現(xiàn)、心理成因以及改變方法，并精心設(shè)置了實操練習(xí)，幫助你做到真正地提升！
書單推薦
