本書(shū)主要介紹了體育鍛煉的基本原則與方法、應(yīng)注意的問(wèn)題、健康生活方式的建立、身體健康與心理健康，以及籃球、排球、足球、乒乓球等常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)與規(guī)則。