本教材由溫州大學(xué)袁建國教授領(lǐng)銜主編，以科學(xué)性、教育性、知識性和實(shí)用性為編寫的基本原則，教材涵蓋普通高校體育課及課外體育活動(dòng)所需內(nèi)容，同時(shí)也滿足學(xué)生“三自主”選課和具有體育運(yùn)動(dòng)專長學(xué)生多樣性選擇的使用要求。教材內(nèi)容豐富，體系新穎，健身方法簡單明了，語言力求嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)，圖文并茂，版式活潑，便教易學(xué)。