《生活方式與健康》：
　�。ǘ�）健康促進的行動策略
　　《渥太華憲章》指出了健康促進的5大行動領(lǐng)域。
　　1．制定健康公共政策公共政策是指由政府負責制定且影響公眾利益的政策。健康促進強調(diào)了政府決策對健康問題的影響，重申政府在促進公眾健康中的責任，要求不同層面和各個部門的決策者，以“大健康和大衛(wèi)生”為指導(dǎo)，把健康列入自己部門的議事日程，將健康融入所有政策。在制定公共政策時，要確保該政策有益于公眾的健康，至少不得對公眾的健康有害，即健康公共政策。健康公共政策包括法令、規(guī)章和規(guī)范，它在不同層面上都可以制定。
　　2．營造支持性環(huán)境是指在促進人群健康的過程中，必須使物質(zhì)環(huán)境、社會經(jīng)濟和政治環(huán)境都有利于健康，保證環(huán)境與人類的協(xié)調(diào)和可持續(xù)發(fā)展。健康促進通過營造一種安全、舒適、滿意、愉悅的生活和工作條件，人們在這樣的環(huán)境下培養(yǎng)良好的生活行為方式，同時也保證環(huán)境對公眾健康產(chǎn)生積極有利的影響。
　　3．強化社區(qū)行動如果說制定健康公共政策強調(diào)了自上而下的政府決策，以保證最大多數(shù)的受益者，社區(qū)行動則體現(xiàn)了自下而上的群眾參與。如果沒有個人和社區(qū)居民的參與，就不可能創(chuàng)建和諧健康的環(huán)境、具體和有效的社區(qū)行動（包括確立優(yōu)先問題、做出決策、設(shè)計策略及其實施和評價），以達到更健康的目的。在這一過程中，核心問題是讓社區(qū)擁有當家做主、積極參與和主宰自己命運的權(quán)力，即對個人和社區(qū)增權(quán)。它是一個社會、文化、心理或政治的過程，個人或團體通過這一過程表達他們的需求及在參與決策中闡明他們的想法，并參與實現(xiàn)他們需求的政治、社會和文化的行動。人們通過參與這一過程，體驗他們生活的目標與采取行動實現(xiàn)這些目標之間的緊密聯(lián)系，以及他們的努力和生活結(jié)局之間的關(guān)系，增強社區(qū)成員對社區(qū)的歸屬感，以及對健康的擁有權(quán)和控制權(quán)，從而提升社區(qū)、組織和個體的健康掌控力，即社區(qū)增權(quán)。
　　強化社區(qū)行動的核心是社區(qū)增權(quán)，它指通過許多人的集體決策和行動，更大地影響和控制他們所在社區(qū)決定健康與生活質(zhì)量的因素，這是社區(qū)健康行動的重要目標。社區(qū)增權(quán)通過動員群眾參與解決健康問題的決策過程，可以保證決策的有效性，消除社區(qū)成員的無助和失落感，從而促進社區(qū)乃至社會的進步。另外，社區(qū)增權(quán)的重要性還在于人的行為受社會力量的支配，所以，要改變個人的行為，必須要改變其社會條件，使個人通過參與集體行動和制定有效策略使行為得到強化，從而提高個人有關(guān)健康的權(quán)利和責任的意識，加強個人保健、發(fā)展個人能力和健康的生活方式，而不是簡單地把個人不良的行為方式歸咎于該行為本人，責怪受害者（victim blaming）。
　　4．發(fā)展個人技能盡管一些影響健康的決定因素超出個人的控制范圍，但個體的行為或生活方式會直接影響健康和生活質(zhì)量，如吸煙、飲酒、飲食、體力活動和性行為等。健康促進通過健康教育，提供健康相關(guān)信息、提高生活技能和創(chuàng)建支持性環(huán)境，來支持個人和社會的發(fā)展。發(fā)展個人技能，這不僅僅意味著養(yǎng)成健康的生活方式，更使群眾能更有效地維護自身的健康和所生存的環(huán)境，并做出有利于健康的選擇，即個體層面的增權(quán)。除了影響人們對生活方式的選擇，增權(quán)更促成人們終身學(xué)習(xí)，了解人生各個階段的健康特點、掌握處理慢性疾病和傷害的方法，作出健康的選擇，最終改善自身的健康。學(xué)校、家庭、工作場所和社區(qū)都有責任這樣做。這種活動需要通過教育、職業(yè)、商業(yè)和志愿者的團體，并在這些機構(gòu)內(nèi)部來完成。
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