雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:一個(gè)輕郁癥女孩與心理醫(yī)師的12周療愈對(duì)話
定 價(jià):49.8 元
- 作者:[韓]白世熙
- 出版時(shí)間:2020/4/1
- ISBN:9787521715491
- 出 版 社:中信出版社
- 中圖法分類(lèi):B84-49
- 頁(yè)碼:208頁(yè)
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:32開(kāi)
“無(wú)所謂,沒(méi)有陰影的人本來(lái)就無(wú)法理解陽(yáng)光”
本書(shū)的作者曾患情緒障礙癥(輕微抑郁癥狀持續(xù)的狀態(tài))和焦慮癥超過(guò)10年,長(zhǎng)期被這種既不是非常抑郁,但又無(wú)論如何活得不開(kāi)心的非常曖昧的心情折磨,在2017年終于找到了合適的醫(yī)院,接受藥物和心理咨詢(xún)的雙重治療。在她康復(fù)之后,她將自己和心理醫(yī)生12周的對(duì)話如實(shí)記錄下來(lái),整理成了這本書(shū)。
書(shū)中雖然充滿了個(gè)人的私密故事,但這本書(shū)并不是單純地嘗試化解那些陰暗的情緒,而是著眼于通過(guò)具體的情況尋找原因,將讀者往健康的情緒和心態(tài)上引導(dǎo)。那些外表看起來(lái)很正常但是內(nèi)心早已百孔千瘡的人,把強(qiáng)顏歡笑當(dāng)成習(xí)慣的人,都將從這本書(shū)中找到共鳴。
“就算憂郁了一整天,也會(huì)因?yàn)橐患∈露鴷?huì)心一笑;
雖然很想一死了之,卻還是會(huì)因?yàn)槎亲羽I而想吃辣炒年糕,這就是真實(shí)的人生。
我將這12周心理治療的對(duì)話完整記錄下來(lái),
想要不帶任何私心地走入某位讀者的內(nèi)心深處。
希望每一天,都是逐漸痊愈的過(guò)程!
◆本書(shū)送給內(nèi)心寂寞、不安或有以下困擾的你
? 聽(tīng)到別人對(duì)我說(shuō)“加油”“要對(duì)自己有信心”反而更疲憊
? 跟某人走得近時(shí),便擔(dān)心以后會(huì)不會(huì)突然被拋棄
? 周?chē)际菍W(xué)歷比我好的人,覺(jué)得很自卑,不想?yún)⒓尤魏位顒?dòng)
? 看見(jiàn)別人交換眼神時(shí),總覺(jué)得他們是在說(shuō)我的壞話
? 非常害怕自己被討厭,相當(dāng)在意朋友的一言一行
? 總覺(jué)得自己很無(wú)能,時(shí)常羨慕別人的生活
──我們不夠美好也沒(méi)關(guān)系、有點(diǎn)笨拙也無(wú)所謂、不用加油也無(wú)妨。
我今天可能會(huì)表現(xiàn)好,也可能表現(xiàn)不好,這些都是人生中的經(jīng)驗(yàn),沒(méi)有關(guān)系。
2019年韓國(guó)出版界黑馬
爆款現(xiàn)象級(jí)圖書(shū),銷(xiāo)量已突破50萬(wàn)冊(cè)
繁體版登上臺(tái)灣誠(chéng)品書(shū)店暢銷(xiāo)榜榜首寶座
防彈少年團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)金南俊直播私藏書(shū)
SUPER JUNIOR團(tuán)長(zhǎng)利特向粉絲推薦
1. 這本書(shū)無(wú)論是書(shū)名還是內(nèi)容,都很具話題性,在韓國(guó)一開(kāi)始是個(gè)人自費(fèi)出書(shū),但問(wèn)世后意外引起了現(xiàn)象級(jí)的轟動(dòng),出版社迅速找到作者正式簽約出版,一上市就成為韓國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)榜榜首,直至今天,仍然是實(shí)體書(shū)店和網(wǎng)絡(luò)排行榜前一,銷(xiāo)量突破50萬(wàn)冊(cè)。
2. 本書(shū)尚未引進(jìn)中國(guó),就有中國(guó)自媒體大號(hào)和各大主流媒體自發(fā)推薦,并以書(shū)名為句式造句,引起發(fā)酵。作者將自己與醫(yī)生的就診談話內(nèi)容都錄了下來(lái),回去仔細(xì)回味后,認(rèn)真記錄自己每次談話后的心境變化和感悟,后經(jīng)整理出版成書(shū),這本書(shū)一上市就成了2019年度韓國(guó)治愈系暢銷(xiāo)書(shū),就像《82年生的金智英》一樣,成為現(xiàn)象級(jí)讀物,韓國(guó)最火團(tuán)體子彈少年團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)金楠俊網(wǎng)絡(luò)直播自己的私藏書(shū)單,引發(fā)購(gòu)買(mǎi)狂潮。
3. 這本書(shū)的標(biāo)題廣泛傳播,尤其是在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,已經(jīng)有大V發(fā)起用這個(gè)句式進(jìn)行造句,雖然想死,但我。。。。表面上看起來(lái)有負(fù)面的字眼,但其實(shí)說(shuō)的是人在困境中依然有對(duì)生活的美好向往,想要好好活下去,很有正面激勵(lì)作用。
4. 從寫(xiě)作形式來(lái)看,這本書(shū)不是典型的散文,而是作者將自己和醫(yī)生的對(duì)談?dòng)涗涍M(jìn)行整理,讀的時(shí)候會(huì)感覺(jué)就像自己也處在心理咨詢(xún)室一樣,在醫(yī)生的引導(dǎo)下,說(shuō)出內(nèi)心的困惑。很多讀者稱(chēng)這些文字具有治愈的作用,是一本可以“讀的藥”,對(duì)于那些還處在迷茫階段的有些自卑和社恐的人,那些還沒(méi)有鼓起勇氣走進(jìn)心理治療室的人來(lái)說(shuō),選擇這本書(shū)是一個(gè)非常向好的改變的開(kāi)端。
5. 從出版趨勢(shì)和社會(huì)潮流分析,未來(lái)一年將主打“平凡”二字。在上世紀(jì)80、90年代,人們習(xí)慣于從電視上,電影中,帶著仰視看那些閃閃發(fā)光的影視明星,而現(xiàn)在最吸引觀眾的電視節(jié)目,全都變成了「真人秀」,把明星拉回到平凡,看他們呈現(xiàn)和我們一樣、日常生活中最普通的一面。而近幾年銷(xiāo)量較好的文學(xué)作品,也都是以平凡寫(xiě)實(shí)故事為主題,比如《82年生的金智英》,要成為流行文化界中的新熱潮,「平凡」將會(huì)是本年度成功的關(guān)鍵詞。這本《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》也因此成為韓國(guó)街頭巷尾廣為談?wù)摰淖髌贰?
讀者評(píng)論A:我一看到這本書(shū),就覺(jué)得這不是在寫(xiě)我嘛。這本書(shū)比我預(yù)期的要好看太多(現(xiàn)在讀的書(shū)很少能達(dá)到預(yù)期),像我這種外表看起來(lái)正常,但是內(nèi)心卻有問(wèn)題的人對(duì)這本書(shū)很好奇。我在讀書(shū)的時(shí)候會(huì)將書(shū)中內(nèi)容和自己的狀態(tài)相結(jié)合。就我個(gè)人而言,隨著年齡增長(zhǎng),也開(kāi)始對(duì)工作產(chǎn)生倦怠,尤其是最近幾個(gè)月一直很焦慮,覺(jué)得活著沒(méi)有什么意思。在某個(gè)瞬間,自尊心也崩塌了,不想和任何人交流。在人多或者擁擠的地方,總會(huì)頭暈甚至?xí)杏X(jué)喘不上氣。無(wú)意中我聽(tīng)說(shuō)了這本書(shū),通過(guò)搜索也知道了作者的sns賬戶。在讀書(shū)的過(guò)程中,我的直接感受就是作者就這樣公開(kāi)自己的隱私真的可以嗎?因?yàn)樽髡攥F(xiàn)在還在職場(chǎng)工作,別人知道了也許會(huì)認(rèn)為這是作者的陰暗面,也會(huì)產(chǎn)生偏見(jiàn)。也許正是因?yàn)樽髡叩恼嬲\(chéng),他和醫(yī)生的對(duì)話更加真誠(chéng)和符合實(shí)際。同時(shí)我看到作者的狀態(tài),感覺(jué)我們兩個(gè)很多相似的部分(當(dāng)然抑郁的嚴(yán)重程度和深度還有差異)。以及雖然對(duì)生活沒(méi)有了樂(lè)趣,但是放不下的就是炒年糕這一點(diǎn)很像。作者就自己的心理問(wèn)題和醫(yī)生展開(kāi)的對(duì)話就像醫(yī)生在跟我對(duì)話一樣,我覺(jué)得對(duì)我很有幫助。 “首先關(guān)注自己就好了,我的情緒是放在前面的”,“我現(xiàn)在活得很辛苦,這種想法并不是自矯情!鳖(lèi)似這樣的句子成為了我的靈丹妙藥。
讀者評(píng)論B: 這本書(shū)是有名的暢銷(xiāo)書(shū),是我一直想買(mǎi)來(lái)讀的書(shū)。最開(kāi)始聽(tīng)說(shuō)作者是自費(fèi)出版,后來(lái)人氣很高所以出版社才決定正式出版。這本書(shū)是作者一邊接受精神科心理咨詢(xún)一邊寫(xiě)的書(shū)。作者將自己為什么接受心理治療,以及心理咨詢(xún)中途以及之后的感受和自己的內(nèi)心真實(shí)地表達(dá)出來(lái)。那零碎卻不沉重,平靜表述的文字具有讓讀者產(chǎn)生共鳴的魅力。和別的順暢表達(dá)的散文不同,這本書(shū)是采用臺(tái)本的形式。作者和精神科醫(yī)生分角色表演,對(duì)話,完成自己的臺(tái)詞。作者將自己和醫(yī)生12周的對(duì)話用很生動(dòng)的形式表現(xiàn)出來(lái),仿佛他們就坐在我面前一樣。在對(duì)話中,滿是作者的私人故事。都是自己的過(guò)去、成長(zhǎng)、戀愛(ài)等很私人和私密的故事。但是隨著時(shí)間流逝,對(duì)話慢慢發(fā)生了變化,我凝視著那個(gè)快崩潰的內(nèi)在的我,尋找原因并且慢慢往成為真正自己的方向發(fā)展。書(shū)中給我留下深刻印象的是“如果想變幸福,不要害怕。展現(xiàn)自己的陰暗面是讓我變自由的方法之一。”讀完這句話,我獲得了不要害怕展現(xiàn)真實(shí)自我的自信。
讀者評(píng)論C: 最初被書(shū)的封面吸引,再看到書(shū)的題目!峨m然想死,但還是想吃辣炒年糕》,這到底是講什么內(nèi)容的呢?一下被吸引住了,于是買(mǎi)來(lái)讀!皯n郁”這種感情一直在我們身邊,但是我們總是想遠(yuǎn)離它、隱藏它。在讀作者咨詢(xún)內(nèi)容的時(shí)候,很多地方都能產(chǎn)生共鳴,也開(kāi)始想擁有自己思考的時(shí)間。
1990年出生于韓國(guó)首爾。從文藝創(chuàng)作系畢業(yè)之后,在出版社工作了5年。患情緒障礙癥(輕微抑郁癥狀持續(xù)的狀態(tài))和焦慮癥超過(guò)十年時(shí)間,輾轉(zhuǎn)于各精神科治療,2017年找到了合適的醫(yī)院,正在接受藥物和心理咨詢(xún)的雙重治療。一邊讀書(shū),一邊寫(xiě)書(shū),最喜歡的食物是辣炒年糕。
目錄 ? ? ? ? ? ?
第一周──我只是有點(diǎn)憂郁
?刺猬困境?
第二周──我是不是患了“說(shuō)謊癖”?
?今天也是逐漸痊愈的過(guò)程?
第三周──我會(huì)監(jiān)視自己
?二十歲的我,致現(xiàn)在的我?
第四周──想要與眾不同的想法一點(diǎn)也不特別
?孤島?
第五周──討人厭的自尊感
?讓自己不依賴(lài)任何人?
第六周──怎么做才能了解自己?
?“我”這個(gè)存在?
第七周──認(rèn)定、斷定、失望、離開(kāi)
?當(dāng)天的真相與人生的真相?
第八周──終于,有所緩解
?就算是微不足道的小意義?
第九周──過(guò)度的外貌強(qiáng)迫癥以及表演型人格障礙
?矛盾的我?
第十周──他為什么喜歡我?即便這樣也喜歡嗎?
?人生?
第十一周──我覺(jué)得自己好丑
?自由死?
第十二周──跌入谷底
◆尾聲◆ 沒(méi)關(guān)系,沒(méi)有陰影的人本來(lái)就無(wú)法理解陽(yáng)光
◆精神科醫(yī)師的話◆ 不完美的我致不完美的你
◆附錄◆ 憂郁的良性功能