序
前言
章　佛教定學(xué)的概念
　節(jié)　禪定、瑜伽、三昧、止觀的概念
　二節(jié)　定學(xué)在佛學(xué)中的地位
　三節(jié)　禪法的分類
　四節(jié)　學(xué)佛修行之目的乃至人格的完善
　　一、人格的缺點(diǎn)
　　二、傲氣與傲骨
　　三、知足常樂
　　四、學(xué)與思
二章　禪修與靜坐在現(xiàn)實(shí)社會中的意義
　節(jié)　禪修與靜坐是一種基本修養(yǎng)法
　二節(jié)　禪修靜坐與生理心理的關(guān)系
　三節(jié)　禪修靜坐前的準(zhǔn)備
　四節(jié)　依止師的選擇
　五節(jié)　禪修靜坐者的行為制約
三章　禪修靜坐的姿式和調(diào)身運(yùn)動
　節(jié)　禪修靜坐的一般姿式
　二節(jié)　七支坐法
　三節(jié)　頭部運(yùn)動及手臂伸曲的禪修方法
　四節(jié)　站立、行走、躺臥的禪修方法
　五節(jié)　呼吸的調(diào)整
四章　小乘佛教的定學(xué)
　節(jié)　佛教定學(xué)的源流
　二節(jié)　四禪八定
　三節(jié)　九想、八念、十想、八背舍、八勝處
　四節(jié)　十遍處、九次、獅子奮迅三昧、三昧、四無量心觀、四念處
　五節(jié)　十六特勝觀
　六節(jié)　通明禪
　七節(jié)　四向四果
五章　大乘佛教的定學(xué)
　節(jié)　念佛禪與實(shí)相禪
　二節(jié)　六妙法門與金剛誦數(shù)息法
　三節(jié)　止觀雙修
　四節(jié)　還與凈的修法
　五節(jié)　禪宗的參究法門
　　一、東山法門
　　二、話頭與默照
　　三、“三關(guān)”修證
　六節(jié)　禪修靜坐與陀羅尼
　　一、陀羅尼的概念
　　二、常誦密咒簡介
　　三、心中心咒的修持及爭論
六章　禪修行者的加行與身心的變化
　節(jié)　加行位
　　一、暖位
　　二、頂位
　　三、忍位
　　四、世法位
　二節(jié)　禪修行者身心的變化
　　一、睡意與身體的不適
　　二、善根的發(fā)現(xiàn)與覺知魔事
　三節(jié)　治病與飲食的調(diào)治
　　一、禪修與治病
　　二、禪修靜坐者的飲食
附：《牧牛圖頌》與《牧象圖》
再版后記