本教材共十五章:體育與健康概論、鍛煉方法及原則、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》、運動損傷、籃球、排球、足球、乒乓球、瑜伽、拉丁舞、跆拳道、游泳、太極、健美操、形體禮儀操。本教材配合項目教學(xué)，注重教學(xué)中的實際訓(xùn)練，書末附有隨針對學(xué)生學(xué)習(xí)效果隨堂進行考核的成績記錄表和成績認定表.