為了提高體育教學(xué)質(zhì)量，幫助大學(xué)生增強體育意識，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，引導(dǎo)大學(xué)生主動走向操場，積極參加體育鍛煉，形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的校園體育鍛煉風(fēng)氣，我們結(jié)合目前大學(xué)生的生理心理特點和體育教學(xué)實踐，在遵循體育課程建設(shè)的客觀規(guī)律、廣泛參閱眾多優(yōu)秀教材的基礎(chǔ)上，編寫了本書。本書分體育健康、運動技能、形體訓(xùn)練、職業(yè)拓展四編，包括：體育與健康；體育鍛煉的科學(xué)方法；體育運動自我評價；體育鍛煉的衛(wèi)生保健與自我監(jiān)督；體育鍛煉的科學(xué)營養(yǎng)；田徑運動；大球運動；小球運動；武術(shù)運動；形體訓(xùn)練；體能與職業(yè)體能；職業(yè)綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練；職業(yè)病的預(yù)防與治療等內(nèi)容。