本書屬于體育健美方向的作品，由健美操入門、健美操基礎(chǔ)知識、健美操形體訓(xùn)練、體育舞蹈入門、體育舞蹈基礎(chǔ)知識、體育舞蹈訓(xùn)練、健美操與體育舞蹈的健身價值和審美價值研究等方面的內(nèi)容構(gòu)成。本研究遵循體育教學(xué)的規(guī)律，體現(xiàn)了素質(zhì)教育觀念，側(cè)重理論與實踐相結(jié)合，是一本突出思想性、科學(xué)性、實用性的作品，可供體育健美、健身活動者參考借鑒。