一、毽球運動的起源與發(fā)展 
　　踢毽子是我國民間傳統(tǒng)的體育活動，歷史悠久，起源于漢代。到了唐宋時期，踢毽子非常盛行，踢的花樣也很多。明清時開始有正式的踢毽比賽，到了清代末年達到鼎盛時期。踢毽子的技巧已經相當高了，踢法有了里外廉、拖槍、聳、佛頂珠等技法，參加的人之多，街頭巷尾到處可見。踢毽子不僅用來強身健體，還作為養(yǎng)生之道予以重視。 
　　毽球從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中國民族傳統(tǒng)體育寶庫中一顆燦爛的明珠。它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規(guī)則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。“網毽”起源于廣州，是現代毽球運動的雛形。1983年，原國家體委對我國民間流傳較廣的踢毽子活動進行了挖掘、整理和研究，并在總結各地開展踢毽子活動的基礎上編寫出《毽球競賽規(guī)則》。1984年3月，原國家體委發(fā)布《關于把毽球列為全國正式比賽項目的決定》，毽球運動開始在全國范圍內蓬勃發(fā)展。1987年9月，中國毽球協(xié)會的成立使中國毽球運動進入了一個新的里程碑。目前，全國性的毽球比賽有一年一度的全國錦標賽；全國職工毽球賽；全國大、中學生毽球賽。各種類型的毽球比賽，使越來越多的人民群眾參加到了這項活動之中。在當今國家推行全民健身運動和教育實施“應試教育”向“素質教育”轉軌的熱潮中，毽球運動以它特有的功能，充分顯示了毽球運動的強大生命力。 
　　隨著我國改革開放的進一步發(fā)展，毽球在中外體育文化交流活動中開始走向世界，中國毽球隊相繼出訪日本、德國等地。1993年，首屆國際毽球邀請賽在我國重慶舉行。1999年，由中國、越南、德國、匈牙利、老撾、中國臺北、香港發(fā)起成立了世界毽球聯合會。 
　　二、毽球運動的特點與鍛煉價值 
　　踢毽子對身心健康極為有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動作來完成的，使下肢的關節(jié)、肌肉、韌帶都得到很好的鍛煉，同時也使頸部和腰部得到鍛煉。由此可見，踢毽子是一項全身運動。經常參加這項運動，不僅可使下肢肌肉、韌帶富有彈性，關節(jié)靈活，而且可以使心肺系統(tǒng)得到全面鍛煉，起到增進身體健康的良好作用。歸納起來毽球運動有以下幾個特點。
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