在這個世界上，幾乎每個人都想要成為愛孩子的好父母。但除非我們非常幸運，是由真正懂得如何做父母的人撫養(yǎng)長大，否則我們就需要成為比他們更好的父母。但是，對于那些由帶著心靈創(chuàng)傷、喪失信心，甚至是真正糟糕的父母撫養(yǎng)長大的人來說，挑戰(zhàn)不僅在于如何摒棄那些由父母養(yǎng)成的習(xí)慣，還在于如何找出一種適合他們的健康模式。這是一項重大挑戰(zhàn)，因為我們對未知事物全無了解。只是說不要像父母那樣做，是遠遠不夠的——我們必須要有積極的模式來填補由此造成的空缺，否則我們就會重新回到熟悉的舊模式上去。在面臨壓力時，我們會重拾之前的舊習(xí)慣，模仿在童年時由長久照顧我們的人示范的行為。這會給父母以及孩子造成痛苦、內(nèi)疚和羞愧，還會造成代際循環(huán)指行為模式和理念會由一代傳至下一代，詳細解釋見第45頁�！�—譯者注，讓創(chuàng)傷延續(xù)至下一代。

與其重復(fù)父母在我們兒時所養(yǎng)成的那些模式，不如了解一下如何“轉(zhuǎn)敗為勝”，學(xué)著成為我們渴望成為，也是曾經(jīng)希望擁有的那種父母，這不是更好嗎？

前言/來自功能失調(diào)家庭的人都知道，從新去了解如何做一個健康的父母是多么艱難。對于遭受過虐待或遺棄的人來說，那些創(chuàng)傷會影響我們以正確的方式養(yǎng)育孩子，尤其是在我們沒有理解和認(rèn)識是什么促使我們做出決定的情況下。即使沒有遭受虐待，我們中的一些人可能沒有父親或母親，成長過程中就像孤兒一樣。有時候，沒有引導(dǎo)要比不好的引導(dǎo)還糟糕。不管是哪種情況，都會使消極的行為模式或趨勢一代代地延續(xù)下去。舉個例子，我們的機構(gòu)在工作中會接觸到很多在監(jiān)獄里服刑的男人，他們中的很多人告訴我，他們的祖父或父親也進過監(jiān)獄。他們不打算進監(jiān)獄，但最終還是進來了，這是他們獲贈的“遺產(chǎn)”。我們也和很多單身媽媽以及她們的孩子一起工作，很多單身媽媽告訴我，她們的外祖母是單身媽媽，她們的母親是單身媽媽，她們自己也是單身媽媽，而現(xiàn)在，她們的女兒也成為了單身媽媽。事實上，她們從來不想成為單身媽媽，但這是她們無法逃脫的宿命。她們往往會做出決定以及選擇（有些甚至是下意識的），導(dǎo)致她們變成單身媽媽。之后，她們還會將這一行為模式傳遞給孩子。

處在這些情況下的大多數(shù)父母的挫敗感主要源于這樣一個問題：我該如何學(xué)習(xí)重新設(shè)定思維過程，以便能做出更加健康的選擇？我們在日常生活中面臨壓力時做出的倉促決定，會對我們成為怎樣的父母產(chǎn)生極大的影響。打破這些代際循環(huán)需要學(xué)習(xí)和指導(dǎo)。就學(xué)習(xí)而言，這本書可以成為一個極好的資源。

我是由一個暴力、酗酒的母親和一個具有自戀和共依存人格、酗酒的繼父撫養(yǎng)長大。在事后想來，我們的家庭中有很多不健康行為，但它們在當(dāng)時看來都是正常的。其中一些行為不及他人承受的創(chuàng)傷那樣嚴(yán)重，而有一些則要嚴(yán)重得多。而且，相當(dāng)多在今日被認(rèn)定是虐待的行為，在20世紀(jì)60年代卻被看作是正常的行為。但是，我們遭受虐待的嚴(yán)重程度從來都不是問題所在。任何形式的虐待都是虐待——并且它對我們造成了傷害。我和我的兄弟姐妹們遭遇的痛苦經(jīng)歷包括：總是被我們的母親打耳光；光屁股挨皮帶抽打，打出傷痕，有時還會被打出血（對于一個憤怒的繼父來說，幾乎不加思考就會用皮帶抽打）；在公眾場合被高聲訓(xùn)斥；通過批評、羞辱，讓我們感到被貶低；被迫在餐桌邊坐上幾小時，直到我們吃光盤子里的所有食物；目睹多場家庭暴力事件，以及警察和救護車半夜到家里的鬧�。蝗淌芪夷赣H多次的自殺企圖和事件余波。更讓人痛苦的是那些用來作為傷害孩子心靈武器的話語。這些痛苦會持續(xù)很長時間。

我的妻子和我有著相似的成長背景，我們都來自功能失調(diào)并有著虐待行為的家庭。這使得我們在很多年里，都在以個人或夫妻的形式進行心理咨詢。這些經(jīng)歷，以及對關(guān)于心靈創(chuàng)傷的個人研究和課題研究的廣泛閱覽（有些是出于個人目的，有些是為了寫書進行的查閱），讓我對這一主題有了豐富的背景了解和強烈的熱情。治愈我的童年創(chuàng)傷，以及陪伴我妻子治愈她的創(chuàng)傷，讓我對心靈創(chuàng)傷如何影響我們的生活以及我們做出選擇有了獨特的洞察和了解。此外，打破與這些功能失調(diào)行為相關(guān)的代際循環(huán)這項挑戰(zhàn)本身，就極具有啟發(fā)意義。

在這本書中，我分享了一些我童年的經(jīng)歷。撫養(yǎng)我長大的父母都已經(jīng)過世，我在書中描述的任何事情都不是為了對他們表達不敬，也不是通過讓他們看上去很糟來對他們進行某種程度的報復(fù)。這只是為了讓那些可能有相似經(jīng)歷的人知道，他們并不孤單，并且是有希望獲得改變的。

你想要從童年的虐待中獲得治愈，然后為你自己和孩子創(chuàng)造更好的生活嗎？我在這本書中講述的措施實行起來需要勇氣和毅力，它們不是為缺乏勇氣的人準(zhǔn)備的。但就個人經(jīng)驗而言，我知道它們都是有用的。我相信它們對你也會管用。所以，請邁出一步，并堅持下去吧——你會改變自己，并因此改變你周圍的世界！試著放輕松——這些付出都是有意義的。