清醒夢(mèng)（lucid dream），又稱作清明夢(mèng)，是做夢(mèng)者在意識(shí)清醒時(shí)做的夢(mèng)。也就是說(shuō)，做夢(mèng)者知道自己在做夢(mèng)，因而這提供了使用夢(mèng)境的眾多可能性。

清醒夢(mèng)的現(xiàn)象古已有之，但直到20世紀(jì)后半葉，它才開(kāi)始得到科學(xué)研究。而本書(shū)作者斯蒂芬?拉伯奇（Stephen LaBerge）正是清醒夢(mèng)研究領(lǐng)域的先驅(qū)和權(quán)威之一。他早在20世紀(jì)70年代晚期就在斯坦福大學(xué)展開(kāi)做清醒夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)室研究，并以此取得博士學(xué)位。他深入研究了清醒夢(mèng)狀態(tài)下的心理生理學(xué)，并提出了多種幫助人們進(jìn)入和維持清醒狀態(tài)的方法，包括MILD法和旋轉(zhuǎn)法。他的頭一本書(shū)《做清醒夢(mèng)》（Lucid Dreaming, 1985）首次讓公眾注意到做清醒夢(mèng)是一個(gè)具有重要價(jià)值的科學(xué)研究領(lǐng)域。

本書(shū)則是相關(guān)研究的集大成之作，因而自1990年出版以來(lái)，常銷30年，被譽(yù)為“做清醒夢(mèng)的圣經(jīng)”。書(shū)中不僅給出了對(duì)于做清醒夢(mèng)的機(jī)制和原理的科學(xué)分析，還給出了一整套按部就班學(xué)會(huì)隨心所欲做清醒夢(mèng)的方法，并介紹了利用做清醒夢(mèng)滿足愿望、增強(qiáng)自信、解決問(wèn)題、提高創(chuàng)造性、克服恐懼等的一系列應(yīng)用。