對(duì)我來(lái)說(shuō)，不管是咨詢室或教室，它們都是神奇的、能孕育各種可能性的空間。
　　記得我剛開(kāi)始做員工心理咨詢與輔導(dǎo)的時(shí)候，企業(yè)界的人力資源部門提出的員工困擾問(wèn)題都是加班太多導(dǎo)致員工情緒反彈。他們很困惑，不知道要如何安撫員工情緒才能讓他們樂(lè)于工作。沒(méi)想到，才過(guò)沒(méi)多久，人們就遇到世界性的經(jīng)濟(jì)不景氣。企業(yè)想出以無(wú)薪假的方式來(lái)度過(guò)經(jīng)濟(jì)寒冬，這個(gè)時(shí)候，員工又擔(dān)心無(wú)班可上，沒(méi)有收入該怎么辦。
　　接下來(lái)，有些公司無(wú)預(yù)警地被并購(gòu)，無(wú)論并購(gòu)方或被并購(gòu)方，內(nèi)心都充滿焦慮。很多職位只能有一個(gè)人留下來(lái)，其他人或者等著被資遣，或者等著被調(diào)換部門，不知前途如何。他們緊鎖的眉頭、抗拒的表情仿佛在告訴我：如果工作沒(méi)了，現(xiàn)在減壓有用嗎?
　　此外，更有不少世界級(jí)的百年公司或機(jī)構(gòu)面臨倒閉或裁員的困境。由于事發(fā)太過(guò)突然，員工發(fā)現(xiàn)以前每天都去的公司，現(xiàn)在居然大門深鎖，他們陷入極度的恐慌焦慮中，無(wú)法喘息。
　　這一波的經(jīng)濟(jì)狀況變遷，還伴隨著科技的大幅躍進(jìn)，從生活方式到人際互動(dòng)方式都被徹底顛覆，我們進(jìn)入“智能型手機(jī)”的時(shí)代，社會(huì)中出現(xiàn)不同類型的社群，衍生出許多新的心理困擾。
　　面對(duì)紛亂多變的社會(huì)現(xiàn)狀，公司的人力資源部門被迫處理員工各種不同的心理議題，極度需要心理專業(yè)人員從旁協(xié)助。這讓我有機(jī)會(huì)可以跟不同類型產(chǎn)業(yè)的從業(yè)者接觸。從科技業(yè)、制造業(yè)、服務(wù)業(yè)、金融業(yè)到設(shè)計(jì)文創(chuàng)業(yè)，我與管理者們一起了解員工的情緒特質(zhì)，探索員工行為背后的原因，共同理出頭緒，找到讓公司成長(zhǎng)的正向力量。
　　以往我面對(duì)的大多是基層員工的內(nèi)心苦悶、經(jīng)濟(jì)壓力沉重等問(wèn)題。但近幾年來(lái)，我遇到的問(wèn)題多是高層主管的心理健康被經(jīng)營(yíng)壓力快速耗損。
　　這十年的咨詢歷程，真的讓我感觸良多。我目睹不少叱咤風(fēng)云的公司瞬間失去了世界舞臺(tái)，也看到很多原本表現(xiàn)出色的精英棟梁，在公司變遷的過(guò)程中適應(yīng)不良，或被迫離開(kāi)。有越來(lái)越多的人從“正職、專任人員”變成“約聘人員”，一年一聘。當(dāng)未來(lái)充滿不確定性，人們的內(nèi)心自然會(huì)焦慮不安到極點(diǎn)。
　　歸納這十年來(lái)的咨詢經(jīng)驗(yàn)，我整理出五大心理趨勢(shì)，分別為：每個(gè)人都要鍛煉強(qiáng)健的心理肌力（Psychological Muscle）、未來(lái)是“彈性就業(yè)時(shí)代”（Protean Career）、學(xué)會(huì)處理生命中的偶發(fā)事件（Chance Events）、做好“隨時(shí)成為接受糞水磨煉的小蘑菇”的心理準(zhǔn)備、為自己量身打造一個(gè)“壓力緩沖盾”。以上五大心理趨勢(shì)我會(huì)在本書(shū)中一介紹，這些會(huì)是未來(lái)每個(gè)人都需要的心理處方箋。
　　我感受到了自己的使命，想將十年的心理咨詢啟示分享給有需要的人，讓每個(gè)想要增強(qiáng)心理素質(zhì)、提升內(nèi)在勇氣的人，都能量身打造出屬于自己的心理成長(zhǎng)計(jì)劃，過(guò)一種舒服自在、有成就感的人生。