序章　你就是奇跡　
第一部分　“富人”與“窮人”的三位一體幸福論
第一章　幸福的三個基礎(chǔ)　
“資本”和“資產(chǎn)”是硬幣的正反面　
金融資本與金融資產(chǎn)　
人力資本與社會資本　
第二章　 從“最貧困階段”來思考人生　
現(xiàn)實充實派與貧窮充實派　
不景氣的性　
在色情業(yè)工作的高學(xué)歷女大學(xué)生　
通向貧困的“三大障礙”　
第三章　人生的八種類型　
制造幸福的裝置　
第二部分　為了自由的金融資產(chǎn)
第四章　金錢與幸福的關(guān)系　
“市場原理主義者”的疑問　
誰都能成為百萬富翁的殘酷時代　
工薪族一生要繳納的“稅金”高達(dá)一億日元　
金錢多了也不幸福？　
第五章　負(fù)利率的世界　
市場是復(fù)雜系統(tǒng)　
資本主義是什么　
縮水的金融資產(chǎn)　
如果國家破產(chǎn)，我們怎么辦
第三部分　自我實現(xiàn)離不開人力資本
第六章　人力資本是“財富的源泉”　
減肥與實現(xiàn)自我價值的關(guān)系
經(jīng)濟(jì)合理地勤儉節(jié)約　
諾貝爾獎獲得者的人力資本論
20 歲收入5000 萬日元的人力資本
自我實現(xiàn)這座“圣杯”
成為不可替代的自我
第七章　 創(chuàng)新型高薪工作與守舊型低薪工作
自由化的世界　
特朗普現(xiàn)象是對自由化的反抗　
不能適應(yīng)知識化社會就會被淘汰　
創(chuàng)新型高薪工作與沒前途的低薪工作　
平均國度與極端國度　
夢見黑天鵝　
沒前途的低薪工作能實現(xiàn)自我價值嗎？　
第八章　工薪族的生活方式　
不要期待通過工作來實現(xiàn)自我價值　
當(dāng)你不懂得是否是為了工作而生活的時候人生才剛開始　
個人型與團(tuán)隊型　
網(wǎng)上拍賣能產(chǎn)生好人？　
積極游戲和消極游戲　
被電擊的狗　
長時間工作并非抑郁癥的原因　
日本的醫(yī)生也是工薪族　
日本是“身份不平等社會”　
日本人討厭公司　
在所有發(fā)達(dá)國家中，日本員工對公司的信任度和勞動生產(chǎn)性最低　
年輕人被給予“優(yōu)厚待遇”　
日本式雇傭的優(yōu)勢與末路　111
第九章　獨一無二且最佳的戰(zhàn)略　114
優(yōu)秀的小提琴演奏家都是從獨自學(xué)習(xí)開始　114
為了成為專家　116
向草履蟲學(xué)習(xí)競爭戰(zhàn)略　117
弱者的三個戰(zhàn)略　121
公司為何不控制一切　124
機(jī)構(gòu)的交易成本大于市場的交易成本　126
大型企業(yè)無法技術(shù)革新　127
從外部引進(jìn)技術(shù)革新　129
通向自由人（Free agent）之路　131
第十章　超高齡社會的唯一戰(zhàn)略　133
日本人的壽命是多長？　133
“晚年問題”就是指晚年太長　135
第四部分　為了幸福的社會資本
第十一章　朋友是什么？　141
三種世界　142
友情的核心是相互平等　146
“市場的倫理”和“統(tǒng)治的倫理”　149
“殺人”只會發(fā)生在政治空間　152
被愛情包圍的億萬富翁只存在于故事中　153
第十二章　個人和間人　156
對日語感到混亂的日本人　159
日本化的美國人　162
美國人的過勞死　164
通過日本式經(jīng)營改頭換面的美國企業(yè)　166
新教派的洗腦？　169
被榨取的價值　171
日本閉塞感的真面目　173
第十三章　抑郁是日本的本土病嗎？　177
憂郁癥與血清素　177
遺傳基因能預(yù)測未來？　178
易患抑郁癥的人最樂觀？　182
日本人能變得更幸福　184
第十四章　幸福的自由職業(yè)者策略　187
室內(nèi)五人足球的規(guī)則是獨自參加　188
高中生的性關(guān)系　190
幸福能傳染　194
脫離煩惱、獲得自由的“單身充實派”　197
公務(wù)員和自由職業(yè)者　199
“自由職業(yè)者”的戰(zhàn)略　201
“幸福人生”的最佳組合　203
第十五章　“真正的自我”在哪里？　207
終章　即便如此，幸福還是難以實現(xiàn)　210
邁克爾是幸福的嗎？　211
幸福與逆境間不融洽的關(guān)系　215
后記　217