世界是復(fù)雜的，每個(gè)人的人生都要經(jīng)歷各種體驗(yàn)：親情、愛情、友情；善與惡、真誠與虛偽、忠誠與背叛往往雜糅在一起。
在這個(gè)復(fù)雜的世界里，又有兩種截然不同的人。一種人缺乏自信，總是被環(huán)境所支配，也會被他人的評價(jià)所影響，經(jīng)不起外界哪怕最微弱的質(zhì)疑，不敢做真實(shí)的自己，總是活在別人的陰影里。這種人內(nèi)心非常弱小，無法承受一點(diǎn)委屈，當(dāng)被人誤解時(shí)，就會感覺心里很受傷。他們往往最終會淪為失敗者。另一種人恰恰相反，他們目光遠(yuǎn)大，心胸開闊；他們敢于堅(jiān)持自己內(nèi)心的想法，勝不驕敗不餒，更不輕易為別人所動。這種人內(nèi)心十分強(qiáng)大，可以戰(zhàn)勝一切恐懼與悲觀，誰都無法真正傷到他們，更無法打倒他們。這種人往往或早或遲會成為人群中的佼佼者、成功者。
內(nèi)心強(qiáng)大的人，一邊在挫折中受傷，一邊學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)，然后微笑向前！我們每個(gè)人都希望自己成為這樣的人，從而在社會交往中免受被別人傷害。那么怎樣才能內(nèi)心強(qiáng)大呢? 其實(shí)，一個(gè)擁有強(qiáng)大內(nèi)心的人，并非總是強(qiáng)勢的、咄咄逼人的，相反，他可能是溫柔的、樂觀的、有韌性的、不緊不慢的、沉著而淡定的。擁有強(qiáng)大內(nèi)心的人，他們反而更溫柔、更和藹。內(nèi)心強(qiáng)大是心中的安定與平靜。強(qiáng)大，不是霸道，不是要將別人的所有占為己有，恰恰相反，內(nèi)心的強(qiáng)大帶給我們的是寬容和謙讓。正是因?yàn)閮?nèi)心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快樂。
真正的強(qiáng)者在于內(nèi)心的強(qiáng)大。本書就是一本教你在復(fù)雜世界里如何變得內(nèi)心強(qiáng)大的書。對當(dāng)今社會中普遍存在的人們心理脆弱的現(xiàn)實(shí)進(jìn)行了深入解剖，分析我們在各種社會關(guān)系中的心理狀態(tài)。將心理學(xué)、社會學(xué)等常識融入現(xiàn)實(shí)生活，指出了塑造強(qiáng)大內(nèi)心世界的方法，并教會人們?nèi)绾螒?yīng)對復(fù)雜多變的生活，喚醒內(nèi)在的強(qiáng)大力量，控制情緒，發(fā)掘潛能，在復(fù)雜的世界修一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，收獲卓越人生。
第一章
你的內(nèi)心足夠強(qiáng)大嗎
內(nèi)心足夠強(qiáng)大，人生就會屹立不倒
內(nèi)心強(qiáng)大能創(chuàng)造令人難以想象的奇跡
自知者明，你認(rèn)清自己了嗎
認(rèn)清自己的目標(biāo)是什么，更能獲得強(qiáng)大的內(nèi)心
每個(gè)人都有未知的可能性
第二章
自我認(rèn)同，內(nèi)心強(qiáng)大的前提
一生必愛一個(gè)人——你自己
接受天生的限制，改進(jìn)自己的缺點(diǎn)
別讓壞情緒左右自己的行為
認(rèn)可自己，擺脫依賴
不要拿過去犯下的錯(cuò)誤處罰自己
你不可能讓每個(gè)人都滿意
把“我不可能”徹底埋葬
每個(gè)人都有自己的路
保持特質(zhì)才能贏得藍(lán)天
你的獨(dú)立，就是你的底氣
知道自己有多美好，無須要求別人對你微笑
人生有多殘酷，你就該有多堅(jiān)強(qiáng)
第三章
武裝你的心，消除內(nèi)心不夠強(qiáng)大的因素
自負(fù)阻礙成功
浮躁斷送美好前程
沖動是生活中的隱形地雷
擺脫焦慮的繩索
孤獨(dú)營造心靈的沼澤
空虛，生命難以承受之輕
抑郁是精神的鎖鏈
撩開羞怯的面紗
自閉是一種自我囚禁
第四章
反脆弱，不被弱小的心禁錮
每個(gè)生命都不卑微
有缺陷，就勇敢地面對
抱怨自己——偷偷作祟的自卑心
從現(xiàn)在起，不再對自己進(jìn)行否定
克服自卑的種方法
跨越自己給自己設(shè)定的藩籬
不輕易給自己下判決書
弱勢時(shí)要先懂得自保
不因恥辱而消沉
戰(zhàn)勝消沉，情緒方能飛揚(yáng)
第五章
建立心理優(yōu)勢，強(qiáng)大的不是能力而是心理
即使失意，也不可失志
積極心態(tài)能激發(fā)無窮潛能
多給自己積極的心理暗示
強(qiáng)悍的自信心是力量與希望的源泉
挑戰(zhàn)自我，多給自己一個(gè)機(jī)會
擴(kuò)大你的內(nèi)心格局
寬容，讓痛苦變?yōu)閭ゴ?/p>
直面挫折，內(nèi)心才會堅(jiān)韌
勇氣在哪里，生命就在哪里
克服狹隘，豁達(dá)的人生更美好
改變態(tài)度，你就可能成為強(qiáng)者
堅(jiān)持不懈，成功會加倍獎(jiǎng)賞你
信念達(dá)到了頂點(diǎn)，就能夠產(chǎn)生驚人的效果
勇于將愿望付諸行動
第六章
戰(zhàn)勝恐懼，誰都傷不了你
恐懼是人生的大敵
恐懼的邪惡力量
不要輸給自己的假想敵
內(nèi)心怯懦容易導(dǎo)致失敗
不要被恐懼束縛手腳
擺脫逃避的沼澤
直面恐懼才能戰(zhàn)勝恐懼
勇敢去做讓你害怕的事
恐懼是心靈的鬼魅
敢于冒險(xiǎn)的人生有無限可能
苦難不可怕，可怕的是恐懼的心
鎮(zhèn)靜讓恐懼退縮
第七章
提高心理韌性，跌得越重反彈力越大
在困境中引爆潛力
最不能缺少的是冷靜
放大承受的胸懷
甩掉你的消極，樂觀面對
別做無謂的堅(jiān)持，要學(xué)會轉(zhuǎn)彎
沒有絕對的好事，也沒有絕對的壞事
低谷的短暫停留，是為了向更高峰攀登
人這一輩子總有一個(gè)時(shí)期需要臥薪嘗膽
最糟也不過是從頭再來
忍下來，就是向前一步
第八章
還原本我，不要被群體認(rèn)同所左右
在模式化的人生里，做真正的自己
不做盲從的思維懶漢
不要讓別人拿走你的潛能
阻止他人的語言和行為進(jìn)入你的內(nèi)心
自己的人生無須浪費(fèi)在別人的標(biāo)準(zhǔn)中
別為迎合別人而改變自己
走自己的路，讓別人說去吧
相信自己能飛翔，才能擁有翅膀
第九章
積蓄正能量，喚醒內(nèi)心強(qiáng)大的力量
在低調(diào)中積蓄前行的力量
放開胸懷得到的是整個(gè)世界
因?yàn)殡[忍，所以強(qiáng)大
抱怨不如改變，生氣不如爭氣
轉(zhuǎn)換思路，可以不被任何事情操控
信心面前，什么困難都會潰退
管住自己才能內(nèi)心強(qiáng)大
厚積薄發(fā)，積儲成功的要素
走出困惑和逆境
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