本書依據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《學(xué)校體育工作條例》，針對普通高等學(xué)校體育教育工作的新形勢、新特點(diǎn)和新需求編寫而成。
本書共有十五章，內(nèi)容主要包括：第一章體育概述；第二章體育運(yùn)動與健康；第三章體育文化；第四章田徑運(yùn)動；第五章籃球；第六章排球；第七章足球；第八章乒乓球；第九章羽毛球；第十章網(wǎng)球；第十一章武術(shù)運(yùn)動；第十二章健美操；第十三章游泳運(yùn)動；第十四章體育舞蹈與其他操舞和第十五章跆拳道。
本書既可作為高等學(xué)校公共體育必修課教材，也可作為日常體育鍛煉的參考書。
大學(xué)體育作為我國現(xiàn)代教育的重要組成部分，擔(dān)負(fù)著重要的歷史使命。大學(xué)體育工作的好壞，直接關(guān)系到能否培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的合格人才。大學(xué)體育課程是根據(jù)國家制定的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的教育方針以及社會的需要，依據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，以適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)和衛(wèi)生保健措施為手段，通過多種組織形式所進(jìn)行的一種有計劃、有組織的教育活動。其目的是有效地鍛煉大學(xué)生的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力，進(jìn)行思想品德教育，提高運(yùn)動技術(shù)水平，為培養(yǎng)身心全面發(fā)展的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)人才服務(wù)。
為了使學(xué)生在體育鍛煉時有據(jù)可查，有準(zhǔn)可依，我們特精心編寫了此書。同時，本書還兼顧了《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《學(xué)校體育工作條例》等對體育課程的要求，希望本書對教師的實(shí)際教學(xué)工作能有所幫助。
本書語言敘述簡明扼要，通俗易懂。全書共有十五章，內(nèi)容主要包括：第一章體育概述；第二章體育運(yùn)動與健康；第三章體育文化；第四章田徑運(yùn)動；第五章籃球；第六章排球；第七章足球；第八章乒乓球；第九章羽毛球；第十章網(wǎng)球；第十一章武術(shù)運(yùn)動；第十二章健美操；第十三章游泳運(yùn)動；第十四章體育舞蹈與其他操舞和第十五章跆拳道。本書力圖在盡可能全面介紹大學(xué)體育所涉及的體育教學(xué)項目的同時，又對個別群眾基礎(chǔ)廣泛的項目作深入介紹，再配以形象直觀的圖示，便于讀者理解和參照。
本書在編寫過程中參考了相關(guān)專業(yè)書籍，在此向各位編者致以誠摯的謝意！
由于編者水平所限，書中不妥和疏漏之處在所難免，敬請廣大同行和讀者批評指正，以便本書的修訂完善。
第一章 體育概述 1
第一節(jié) 體育與體育教學(xué) 1
第二節(jié) 健康地生活和學(xué)習(xí) 4
第三節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與評價 11
第四節(jié) 終身體育 18
思考與練習(xí) 19
第二章 體育運(yùn)動與健康 21
第一節(jié) 體育運(yùn)動與心理健康 21
第二節(jié) 體育運(yùn)動與身體健康 25
第三節(jié) 運(yùn)動與養(yǎng)生保健 36
第四節(jié) 科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉 49
思考與練習(xí) 52
第三章 體育文化 53
第一節(jié) 體育文化概述 53
第二節(jié) 奧林匹克文化 57
第三節(jié) 體育中的美學(xué)及欣賞 60
思考與練習(xí) 67
第四章 田徑運(yùn)動 68
第一節(jié) 田徑運(yùn)動概述 68
第二節(jié) 田徑競技運(yùn)動 72
第三節(jié) 田徑健身運(yùn)動 104
思考與練習(xí) 117
第五章 籃球 118
第一節(jié) 籃球運(yùn)動概述 118
第二節(jié) 籃球運(yùn)動的基本技術(shù) 119
第三節(jié) 籃球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù) 136
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介 143
思考與練習(xí) 147
第六章 排球 148
第一節(jié) 排球運(yùn)動概述 148
第二節(jié) 排球運(yùn)動的基本技術(shù) 149
第三節(jié) 排球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù) 162
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則簡介 165
思考與練習(xí) 169
第七章 足球 170
第一節(jié) 足球運(yùn)動概述 170
第二節(jié) 足球運(yùn)動的基本技術(shù) 170
第三節(jié) 足球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù) 181
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介 190
思考與練習(xí) 193
第八章 乒乓球 194
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動概述 194
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù) 195
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù) 203
第四節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則簡介 205
思考與練習(xí) 207
第九章 羽毛球 208
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動概述 208
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動的基本技術(shù) 211
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù) 233
思考與練習(xí) 238
第十章 網(wǎng)球 239
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動概述 239
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動的基本技術(shù) 239
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù) 249
思考與練習(xí) 254
第十一章 武術(shù)運(yùn)動 255
第一節(jié) 武術(shù) 255
第二節(jié) 二十四式太極拳 260
第三節(jié) 搏擊運(yùn)動 274
第四節(jié) 女子防身術(shù) 285
思考與練習(xí) 287
第十二章 健美操 288
第一節(jié) 健美操概述 288
第二節(jié) 健美操的基本動作 288
第三節(jié) 健美操設(shè)計 292
第四節(jié) 健身性健美操的比賽規(guī)則 292
思考與練習(xí) 294
第十三章 游泳運(yùn)動 295
第一節(jié) 游泳運(yùn)動概述 295
第二節(jié) 競技游泳的基本技術(shù) 295
第三節(jié) 競技游泳的比賽規(guī)則 300
第四節(jié) 游泳安全衛(wèi)生常識與水上救生常識 303
思考與練習(xí) 305
第十四章 體育舞蹈與其他操舞 306
第一節(jié) 體育舞蹈 306
第二節(jié) 啦啦操 311
思考與練習(xí) 314
第十五章 跆拳道 315
第一節(jié) 跆拳道文化概述 315
第二節(jié) 跆拳道實(shí)戰(zhàn)中的姿勢站位與基本步法 317
第三節(jié) 跆拳道的基本技術(shù) 320
思考與練習(xí) 328
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