本書從生活的側面入手，用深入淺出的道理和富有哲理的故事，介紹了學會沉淀、認識自我、淡泊寧靜、學會放松、卸下壓力、懂得感恩、心胸豁達等方面的道理，指導讀者怎樣開闊自己的心胸，怎樣調節(jié)自己的心情，怎樣創(chuàng)造快樂，怎樣把平凡的日子過得生機勃勃，怎樣靜心地思考人生。