本書根據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》編寫，共23章。內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、體育與健康、體育運(yùn)動(dòng)處方、田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、荷球運(yùn)動(dòng)、柔力球運(yùn)動(dòng)、氣排球運(yùn)動(dòng)、嗒嗒球運(yùn)動(dòng)、毽球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、自衛(wèi)防身術(shù)、柔道運(yùn)動(dòng)、跆拳道運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、輪滑運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)與健美操運(yùn)動(dòng)、持杖越野行走。書中配有相關(guān)的微課視頻和圖片，讀者通過掃描二維碼便可直接觀看微課內(nèi)容。