當(dāng)今社會(huì)，人們?cè)诒M情地享用現(xiàn)代文明成果的同時(shí)，不良的生活方式也在無情地蠶食著人們的健康，而缺乏運(yùn)動(dòng)的靜態(tài)生活方式是眾多個(gè)體處于不良健康狀況的主要原因之一。
健康，是一個(gè)具有強(qiáng)烈時(shí)代感的綜合概念，它隨著社會(huì)和醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展而逐步深化。現(xiàn)代人的生活觀念已發(fā)生了很大的變化，身心健康成了人們生活的目標(biāo)之一，于是，越來越多的人加入了健身的行列。然而，選擇什么樣的健身方式，在什么時(shí)段健身，健身前后有何注意事項(xiàng)，如何提高健身的效率是眾多健身運(yùn)動(dòng)者迫切需要了解的。
《健身理論與方法》共分緒論、健身運(yùn)動(dòng)與健康、健身運(yùn)動(dòng)與解剖生理學(xué)基礎(chǔ)、健身運(yùn)動(dòng)與膳食營(yíng)養(yǎng)、健身運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性、健身運(yùn)動(dòng)的安全與損傷防治、健身運(yùn)動(dòng)的恢復(fù)方法、健身運(yùn)動(dòng)的方法與實(shí)踐、健身運(yùn)動(dòng)的效果測(cè)量與評(píng)價(jià)方法和兒童及青少年健身理論與方法9章。作者在書中全方位地梳理和總結(jié)了近年來國(guó)內(nèi)外健身領(lǐng)域的研究成果與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
全書具有科學(xué)性、實(shí)用性、可讀性和創(chuàng)新性等特點(diǎn)。同時(shí)，全書理論、案例豐富，分析問題細(xì)致入微，應(yīng)對(duì)方法中肯適用，可以為體育院校體育教育訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生、從事健身指導(dǎo)工作的社會(huì)體育指導(dǎo)員和廣大的健身運(yùn)動(dòng)者提供幫助。第一版推出后，社會(huì)反響良好，作者應(yīng)讀者要求對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了修訂再版
代毅 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)碩士，成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院教授，碩士研究生生導(dǎo)師。主要研究方向?yàn)轶w適能與運(yùn)動(dòng)促進(jìn)，大眾健身教學(xué)訓(xùn)練理論與方法、幼兒少兒及中老年運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康理論與方法、國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)與評(píng)估等。主持完成四川省重點(diǎn)科技攻關(guān)項(xiàng)目及國(guó)家體育總局群眾體育重點(diǎn)項(xiàng)目等省部級(jí)科研項(xiàng)目10余項(xiàng)，參與完成科研項(xiàng)目15項(xiàng)。在SCI來源期刊、全國(guó)專業(yè)核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文，在奧林匹克體育科學(xué)大會(huì)、美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議及國(guó)內(nèi)專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)議上宣讀學(xué)術(shù)論文計(jì)30余篇。曾獲四川省科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)（第一作者）、國(guó)家體育總局人文社會(huì)科學(xué)研究三等獎(jiǎng)、首屆成都體育學(xué)院科研貢獻(xiàn)獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)。主編《健身理論與方法》及《走，健身去》等專著。
賴廣益 臨床醫(yī)學(xué)碩士，成都市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師，主要從事體醫(yī)結(jié)合的相關(guān)研究。參與完成3項(xiàng)省部級(jí)項(xiàng)目，在SCI來源期刊、全國(guó)專業(yè)核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文，在美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議上和國(guó)內(nèi)專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)議上宣讀學(xué)術(shù)論文5篇。
鄒姮婧 臨床醫(yī)學(xué)碩士，成都市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師，主要從事體醫(yī)結(jié)合的相關(guān)研究。參與國(guó)家自然基金課題3項(xiàng)、省部級(jí)課題
3項(xiàng)，在SCI來源期刊、全國(guó)專業(yè)核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文，在美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議上和國(guó)內(nèi)專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)議上宣讀學(xué)術(shù)論文10余篇。
李軍漢 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)博士，成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院副教授。主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)。在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表論文20余篇，主持國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目1項(xiàng)，參與和主持省部級(jí)、廳局級(jí)課題6項(xiàng)。
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