一次,在去深圳的火車上,旁邊座位上的一位女士起身要去車廂連接處給手機(jī)充電,剛好我手上有一個(gè)充電寶,就遞了過去。她對(duì)我說“謝謝”,然后我們就閑聊起來。聊天中我得知,她是一位年輕媽媽。當(dāng)她知道我是學(xué)心理學(xué)的,又是做家庭教育的,就對(duì)我的工作很
感興趣。在詳細(xì)地問了我工作的內(nèi)容之后,她嘆了口氣:“的確,在教育孩子這個(gè)問題上,我老公應(yīng)該多學(xué)學(xué)。”
這是大多數(shù)父母聽說我的職業(yè)之后的第一反應(yīng),都覺得伴侶應(yīng)該來學(xué)學(xué)怎么和孩子溝通。我微笑著,沒說話。她不是我的來訪者,職業(yè)病不能太泛濫。
“我老公對(duì)待孩子的方式太粗暴,動(dòng)不動(dòng)就打罵,一點(diǎn)兒耐心都沒有!
我知道,后面還有故事,于是面帶微笑——保持沉默是我的職業(yè)習(xí)慣。
“那天我女兒只是不小心把一杯水碰翻了,他拉過女兒就打了一頓。”
“一開始是大聲地兇她,大聲兇了還不夠,接著居然動(dòng)手打她,真是過分了。我真擔(dān)心女兒受到傷害。”
我忍不住插了一句:“你老公罵孩子的時(shí)候,你在做什么?”
女士的情緒更激動(dòng)了些:“我當(dāng)然是不讓他打罵了,不過是打翻一杯水而已,好好說不就行了嗎?又罵又打的,嚇著孩子了。”
“可能你當(dāng)時(shí)在阻止你老公,這也會(huì)讓他有情緒的!蔽艺f。
可這位媽媽根本不聽我的,繼續(xù)沉浸在自己的世界里:“有時(shí)候我覺得要不要他這個(gè)爸爸真的不重要!整天只知道玩游戲,每次孩子到書房去找他玩,他都敷衍了事,一邊和孩子聊天一邊玩游戲,眼睛一直不離開屏幕,連看都不看孩子一眼!苯又质且活D數(shù)落。
我看了看表,反正時(shí)間還早,那就聊聊吧。
“你和老公在養(yǎng)育孩子的方式上的確有很大的不一樣!
“是呀,怎么能打孩子呢!
“孩子不能說打就打!
“男人呀,就是沒有耐心。”這位媽媽的情緒平穩(wěn)了很多,又說了一些現(xiàn)在孩子也不好養(yǎng)之類的話。然后她問我:“你比較專業(yè),你來說說,是不是他做得不對(duì)?”
看到她平靜下來了,我讓她回到孩子打翻水的那個(gè)場(chǎng)景,從第三方的眼光,像看待別人的事一樣去看待孩子打翻水這個(gè)事件。這個(gè)過程中這位媽媽變換了幾次坐姿,深吸過幾口氣。我什么都沒說,我知道,她的內(nèi)心發(fā)生了一些變化。
夫妻在相處中,如果處理事情時(shí)總是用“我是對(duì)的,你是錯(cuò)的”“你應(yīng)該這樣做,不應(yīng)該那樣做”來交流,必定會(huì)讓雙方的溝通發(fā)展成戰(zhàn)爭(zhēng),而且會(huì)愈演愈烈,最終不可調(diào)和。尤其是在對(duì)待孩子的養(yǎng)育方式上,不僅伴侶之間會(huì)有分歧,和爺爺奶奶、外公外婆,甚至身邊的七大姑八大姨都會(huì)有方法和觀念上的不一致,遇到這種情況,我們?cè)撛趺崔k?
比如在這位媽媽和她老公的問題上,作為母親,她可能在養(yǎng)育孩子的時(shí)候比較柔和,不太贊成用打的方式來教育孩子。當(dāng)然,打孩子肯定是不對(duì)的,但我們現(xiàn)在不討論打孩子的行為,只是從養(yǎng)育孩子的過程中家長(zhǎng)之間觀點(diǎn)不一致這個(gè)角度來分析。對(duì)于爸爸來說,在爸爸的認(rèn)知里,有他認(rèn)為正確的養(yǎng)育孩子的理念;而在媽媽的觀點(diǎn)里,有媽媽認(rèn)為正確的養(yǎng)育孩子的理念。那誰的理念更好,誰的更正確呢?如果非要分個(gè)對(duì)錯(cuò),那至少也不要在雙方發(fā)生沖突的時(shí)候來理論,并且當(dāng)雙方都有情緒時(shí),媽媽再去指責(zé)爸爸的方式不對(duì)的話,勢(shì)必會(huì)讓
爸爸更不開心。
人人都有情緒,這很正常。當(dāng)孩子把水打翻,爸爸發(fā)火了,發(fā)火可能只是爸爸對(duì)打翻水這件事情的一個(gè)反應(yīng),并不是針對(duì)孩子這個(gè)人。站在爸爸的立場(chǎng)上,也許對(duì)孩子發(fā)火之后心里已經(jīng)覺得不對(duì)了,但是還沒等爸爸對(duì)自己的發(fā)火做出下一步反應(yīng),旁邊的媽媽就開始發(fā)飆了:你是什么人呀?怎么能這樣對(duì)孩子呢?……于是爸爸的焦點(diǎn)就從剛才打翻水的這件事情轉(zhuǎn)移到媽媽對(duì)他的態(tài)度上。但是爸爸知道媽媽是不好惹的,于是就可能將這股憤怒的小火苗引到孩子身上,甚至再去打孩子一巴掌也是有可能的。于是媽媽就更不依不饒了,由打翻
一杯水引發(fā)的家庭大戰(zhàn)拉開了序幕,媽媽甚至可能覺得這個(gè)男人不能再在一起生活了,想跟爸爸離婚。而事實(shí)上,一切的源頭只是打翻了一杯水而已。
在這個(gè)過程中,這位媽媽是站在一個(gè)很高的高度,一開始對(duì)這件事情就有了一個(gè)評(píng)判,認(rèn)為丈夫是不對(duì)的,認(rèn)為朝孩子發(fā)火是不對(duì)的,不能對(duì)孩子發(fā)火。站在這個(gè)高度,戴上這副有色眼鏡,那孩子和爸爸之間發(fā)生了什么,作為媽媽的她就看不到了。
人和人之間的博弈,不管是大人還是小孩,潛意識(shí)里都有想贏的成分。一旦開始論輸贏,雙方都會(huì)在自己的認(rèn)知里搜索能夠證明自己正確的論據(jù),再加上各種情緒的不斷升級(jí),剛開始可能還說得比較有道理,到最后就演變成看誰比誰更無賴,誰比誰更惡毒,誰能把誰傷得更深。試問此情此景中,哪里還有親情,哪里還有孩子,哪里還有無條件的愛?
男人和女人本來就是不一樣的,各自對(duì)待問題和處理事情的方式也是不一樣的,這是很自然的現(xiàn)象。當(dāng)男人作為爸爸、女人作為媽媽的時(shí)候,處理問題的方式也是不一樣的。如果媽媽總是指責(zé)爸爸,總是要求爸爸和媽媽一樣對(duì)待孩子,那么孩子可能就缺少了感受爸爸男性能量的機(jī)會(huì)。或許爸爸在和孩子的互動(dòng)過程中是“粗暴”了一點(diǎn)兒,但是你有沒有發(fā)現(xiàn),有的時(shí)候,在爸爸對(duì)孩子兇過之后,父子或者父女間的關(guān)系反而更好了?孩子是有分辨力的,孩子知道爸爸愛的方式和媽媽愛的方式是不一樣的。
正因?yàn)榘职謰寢層袝r(shí)候不一樣,孩子才能夠借此明白這個(gè)世界的多樣性。相反,如果爸爸和媽媽在對(duì)待孩子所有的觀念上都高度統(tǒng)一,對(duì)孩子來講,可能不是件好事。如果孩子的看法和高度統(tǒng)一的爸爸媽媽不一致,孩子可能就茫然了:為什么我的想法和爸爸媽媽不一樣,是不是我有問題?這有可能是其成年后人格分裂的根源之一。家是一個(gè)小社會(huì),對(duì)孩子來
講,家庭的氛圍是孩子成年后進(jìn)入社會(huì)的演練場(chǎng)。爸爸媽媽,甚至爺爺奶奶、外公外婆、七大姑八大姨給孩子創(chuàng)造的這個(gè)氛圍,是孩子順利完成向社會(huì)過渡的一個(gè)安全道場(chǎng)。在這個(gè)道場(chǎng)里,孩子能夠看到,爸爸有的時(shí)候會(huì)兇我,奶奶有的時(shí)候會(huì)使勁兒喂我飯,外婆有的時(shí)候會(huì)讓我多穿些衣服,爺爺高興的時(shí)候會(huì)把我頂?shù)筋^上。這都是愛。孩子也明白,不同的人,愛我的方式是不一樣的,將來走上社會(huì)之后,孩子也會(huì)明白人和人之間是不同的,正是這樣,這個(gè)世界才這么精彩。
聽我說了這么多,這位年輕的媽媽沉默了一會(huì)兒,點(diǎn)頭說道:“有道理,看來如何做父母的學(xué)問真大,我也應(yīng)該好好學(xué)學(xué)!”
其實(shí)在養(yǎng)育孩子的過程中,大多數(shù)的父母和這位媽媽一樣,包括當(dāng)年的我,也很希望在育兒的路上能有一個(gè)前行的人給一些指引。這也是我創(chuàng)作本書的初衷。
那么,本書到底包括哪些內(nèi)容呢?
同樣是一個(gè)班級(jí)的學(xué)生,為什么有的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)很好、情商很高,有的孩子就差一些呢?先拋開先天的遺傳因素不講,同樣是在學(xué)校這個(gè)大環(huán)境里,為什么培養(yǎng)出來的孩子差異很大?因?yàn),作為家長(zhǎng),你給孩子創(chuàng)造一個(gè)什么樣的家庭環(huán)境,直接影響孩子以后的成就。
所以,如何給孩子創(chuàng)造一個(gè)好的成長(zhǎng)環(huán)境,如何給孩子的成長(zhǎng)提供肥沃的土壤,是影響孩子一生的關(guān)鍵。而這個(gè)環(huán)境,不僅僅包括給孩子的吃穿用度,還包括日常生活中你的一言一行,以及與孩子每一次實(shí)實(shí)在在的互動(dòng)。
大多數(shù)人,大多數(shù)時(shí)候,都在無意識(shí)地沿襲父母對(duì)待自己的方式來對(duì)待自己的孩子。或許有的家長(zhǎng)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到父母對(duì)待自己的方式是錯(cuò)誤的,在養(yǎng)育孩子的時(shí)候拼命避免使用父母的方式。但是隨著孩子的成長(zhǎng),你可能會(huì)失望地發(fā)現(xiàn),你對(duì)待孩子的方式,與你父母對(duì)待你的方式并沒有多大的差異!
那么,我們應(yīng)該如何做父母呢?
本書教你先從認(rèn)識(shí)自己開始,然后一步一步地調(diào)整自己,進(jìn)而影響孩子。
你與孩子的溝通方式會(huì)極大地影響孩子的成長(zhǎng)以及你們之間的關(guān)系。本書“溝通篇”會(huì)讓你先看到自己和孩子以往的溝通模式,然后手把手地教你如何與孩子溝通,增進(jìn)親子之間的關(guān)系。
可能道理你都懂,可是面對(duì)孩子,你憤怒的小火苗還是忍不住噌噌地上升。本書“情緒篇”會(huì)帶你認(rèn)識(shí)情緒的來源,幫你看見情緒是如何產(chǎn)生的,進(jìn)而教你如何將情緒與事件剝離,并且?guī)椭阍谑潞笸碜约海苊庳?fù)面能量對(duì)你造成二次傷害。
人和人之間為什么會(huì)產(chǎn)生矛盾,你為什么總和你老公吵架?大多數(shù)時(shí)候,是因?yàn)閷?duì)同樣一件事情,你有一個(gè)看法,持有一個(gè)信念,你希望對(duì)方按照你的這個(gè)信念、這個(gè)想法來做事。但是對(duì)方對(duì)這件事情也有一個(gè)看法,也有自己的一個(gè)信念,而他也不愿意去改變自己的這個(gè)信念,于是矛盾就產(chǎn)生了。夫妻之間是這樣,親子之間也是這樣。本書“信念篇”會(huì)教你分清“信念是信念,你是你”“你不是那個(gè)信念,那個(gè)信念也不是你”,然后再去轉(zhuǎn)變這個(gè)信念,從而促進(jìn)關(guān)系的和諧。
界限,是中國(guó)人最缺乏的,也是人際關(guān)系中最重要的。母嬰之間是沒有界限的,如果有界限,嬰兒就無法生存;而成年人之間則應(yīng)該有界限,否則人與人之間就會(huì)陷入糾纏不清的狀態(tài)。很多國(guó)外的育兒理念非常好,但是在中國(guó)往往很難運(yùn)用。中國(guó)人,尤其是孩子和母親之間,往往到死都是糾纏不清。那么,你的界限完整嗎?“界限篇”會(huì)引領(lǐng)你尋找答案。
我們常講,育兒即育己,親子關(guān)系是一面鏡子,能夠照見我們和我們父母的關(guān)系,也可以重修我們和愛人之間的關(guān)系。所以,通過養(yǎng)育孩子,能夠讓我們重新看待人和人之間的關(guān)系,修復(fù)這些關(guān)系。在這個(gè)過程中,不但能夠讓孩子擁有一個(gè)快樂的童年、豐盛的人生,也能讓自己的生活變得豐富多彩。
愿這本書能夠幫助你更好地支持孩子成長(zhǎng),愿天下為人父母者都能給予孩子正確的愛。
PART 01 溝通篇:與孩子進(jìn)行有效溝通
法則一:用愛的語言溝通 002
溝通不是讓孩子聽話 002
避免“溝而不通”的回應(yīng)方式 006
法則二:解碼孩子傳達(dá)的信息 020
捕捉孩子的非語言信息 020
區(qū)分干擾項(xiàng),了解信息背后的含義 027
法則三:及時(shí)回應(yīng) 031
用非語言信息傳達(dá)我們的接納 033
用簡(jiǎn)單的應(yīng)答鼓勵(lì)孩子繼續(xù)表達(dá) 036
先回應(yīng)孩子的右腦,再引導(dǎo)至左腦 039
法則四:積極傾聽 044
共情是積極傾聽的核心 045
先傾聽自己,再傾聽孩子 060
用積極傾聽與孩子建立更好的聯(lián)結(jié) 062
PART 02 情緒篇:用正向情緒影響孩子
法則一:接納所有的情緒 070
用“鏡像反射”接納孩子的情緒 076
讓情緒自然流動(dòng) 081
法則二:自我覺察并反思負(fù)向情緒 085
負(fù)向情緒源自“遺留事件” 085
讓“遺留事件”浮出水面 093
憤怒的背后是恐懼 102
療愈我們的憤怒和恐懼 113
法則三:提升對(duì)情緒的感受力 115
PART 03 信念篇:相信孩子,相信自己
法則一:建立積極內(nèi)在信念系統(tǒng) 124
審視自己的內(nèi)心 126
信念對(duì)孩子的影響潛移默化 135
法則二:解除限制性信念 141
覺察信念 141
分離信念 146
質(zhì)疑信念 149
轉(zhuǎn)化信念 151
法則三:善用信念 160
PART 04 界限篇:給孩子完整的成長(zhǎng)
法則一:明確自我的心理界限 170
找到舒適空間 171
判斷界限范圍 173
法則二:避開界限不清的誤區(qū) 175
隨意入侵別人的界限而不自知 176
過于重視別人的感受,不敢拒絕 177
處處取悅別人,不敢發(fā)出自己的聲音 180
缺少獨(dú)立性,習(xí)慣于依賴某個(gè)人 182
法則三:讓家庭序位回歸正常 185
母嬰關(guān)系分離是孩子獨(dú)立的開始 187
孩子經(jīng)由父親走向社會(huì) 192
防止親子關(guān)系的倒置 201
學(xué)會(huì)放手 204
法則四:必要時(shí)對(duì)孩子說“不” 206
體察孩子情緒背后的需求 206
“三段式”對(duì)孩子說“不” 210
結(jié) 語 想教好孩子,先做好自己 218