茶不僅是風(fēng)靡的三大無酒精飲料之首，而且富含多種有效成分，奪得“萬病之藥”的榮譽(yù)。曹榮編著的《小茶包大健康》在綜合介紹茶葉的基礎(chǔ)上，詳細(xì)介紹了適合不同人群、不同季節(jié)的養(yǎng)生防病小茶包，簡單、方便，實(shí)用、科學(xué)，讓你用小茶包輕松喝出大健康。
茶葉中含有維生素、、茶多酚等上百種對人體有益的營養(yǎng)成分，既有天然保健作用，也有醫(yī)藥功能。一如薄荷綠茶能清熱，紅棗花茶可防癌，羅漢果茶可止咳，玫瑰紅茶可養(yǎng)顏。曹榮編著的《小茶包大健康》圍繞茶葉的種類、特點(diǎn)、味道、功效，結(jié)合不同群體，如上班族、老年人、學(xué)生等人群的特點(diǎn)，從不同角度詳細(xì)介紹適合各位讀者的養(yǎng)生保健茶，并開出一些簡單、方便的小茶方，旨在通過合適的搭配，達(dá)到保健養(yǎng)生的功效。
●章關(guān)于茶的那些事兒
茶的功效
茶飲的特色
第二章親自挑選茶包原料，為家人健
康把關(guān)
常用的茶葉
中藥泡茶怎么泡好呢
怎樣挑選中藥
常用的茶包食材
常用的茶包藥材
常用的茶包調(diào)味品
茶包材料的貯存
第三章自己動手，輕松做茶包
器具
步驟
剩余茶包的妙用
第四章家庭必備的小茶包
節(jié)緩解失眠小茶包
一、自制茶包小配方
二、常見的幾種緩解失眠的藥（食）材
第二節(jié)鼻炎咽炎小茶包
一、急性鼻炎的小茶包
二、幾種治咽炎的中藥
三、幾種緩解咽炎的小茶包
第三節(jié)調(diào)理腸胃小茶包
第四節(jié)對抗痘痘小茶包
第五節(jié)女性專屬小茶包
一、美容瘦身型茶包
二、調(diào)理保養(yǎng)型茶包
第六節(jié)男性專屬小茶包
第五章學(xué)生族的小茶包，為你學(xué)習(xí)注入新活力
節(jié)提神醒腦的小茶包
一、幾款薄荷茶
二、幾款菊花茶
第二節(jié)有助于記憶的小茶包
第三節(jié)護(hù)眼明目小茶包
一、自制護(hù)眼小茶包
二、常見的幾種護(hù)眼明目的藥（食）材
第六章上班族的小茶包
節(jié)讓你容光煥發(fā)的小茶包
一、眼睛難受喝什么
二、嗓子難受喝什么
三、口腔潰瘍喝什么
晨起臉腫喝什么
第二節(jié)白領(lǐng)一族的小茶包
一、抵抗輻射小茶包
二、緩解便秘小茶包
三、頸椎問題小茶包
第三節(jié)加班應(yīng)酬一族的小茶包
一、應(yīng)酬解酒小茶包
二、大醉解酒茶包
第四節(jié)出差一族必備小茶包
第七章老年族的小茶包
節(jié)老人常用保健小茶包
一、老年保健簡便小茶包
二、古典茶方保康健
三、季節(jié)保健小茶包
第二節(jié)小病預(yù)防小茶包
一、預(yù)防白內(nèi)障
二、預(yù)防骨質(zhì)疏松
三、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病
第三節(jié)對抗老年病小茶包
一、三高人群小茶包
二、糖尿病小茶包
三、慢性肺病小茶包
第八章四季保健小茶包
節(jié)春季
第二節(jié)夏季
第三節(jié)秋季
第四節(jié)冬季
第九章家有小茶包，小病煩惱跑光光
節(jié)家庭常備的小茶包
第二節(jié)疏風(fēng)解表茶
第三節(jié)止咳祛痰利咽茶
第四節(jié)清熱瀉火茶
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