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　　每個(gè)人都會(huì)遭遇心理困境。因人生的下一站該駛向何方而產(chǎn)生的不確定感可能出現(xiàn)在一些可預(yù)見(jiàn)的時(shí)刻，比如失業(yè)時(shí)，失戀時(shí)，由于孩子上大學(xué)而成為“空巢一族”時(shí)，或者某個(gè)長(zhǎng)久以來(lái)認(rèn)可你，深?lèi)?ài)著你，并欣賞你的人猝然離世時(shí)。有時(shí)，我們也會(huì)與心理困境不期而遇：比如我們?cè)疽詾橐卯吷ψ非蟮氖聵I(yè)突然變得索然無(wú)味時(shí)，或者我們渴望一段親密的戀情，卻找不到合適的伴侶時(shí)。
　　無(wú)論可預(yù)見(jiàn)與否，心理困境會(huì)讓人感到抑郁、受挫和氣餒。工作的時(shí)候，無(wú)精打采，沒(méi)有挑戰(zhàn)感。個(gè)人生活中，也總是感覺(jué)焦慮不安，毫無(wú)生氣，無(wú)聊至極。你知道要改變一些事情：你渴望在工作中有所貢獻(xiàn)，在家庭中充當(dāng)積極的制造生氣的角色，渴望真正享受當(dāng)下?lián)碛械纳睢?br>　　困境令人感到不安，但是我們卻必須經(jīng)歷困境：站在受困的人生谷底，我們?nèi)钥梢宰プC(jī)會(huì)，為自己的職業(yè)、個(gè)人生活定義一番新景象。從事職業(yè)發(fā)展研究20余年的心理學(xué)家蒂莫西·巴特勒在《走出心理困境》中介紹了不斷地從困境中找到新的人生意義，找到新的人生方向的策略。《走出心理困境》涵蓋了人生的不同方面，從工作到生活，從與同事共事到與家人相處。閱讀《走出心理困境》，你將：
　　學(xué)會(huì)辨別自己是否陷入了“心理困境”，并能夠把困境當(dāng)做走向真正改變的跳板
　　可以進(jìn)行激活新的人生愿景的練習(xí)
　　能夠辨別哪種活動(dòng)、獎(jiǎng)勵(lì)以及哪種類(lèi)型的人、工作文化和社團(tuán)組織最能令你獲得滿(mǎn)足感
　　知道如何做出正確的選擇，使夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)
　　書(shū)中描繪了很多鮮明生動(dòng)的個(gè)人事例，當(dāng)中的主人公都成功地走出了困境，過(guò)上了充滿(mǎn)希望的生活�！蹲叱鲂睦砝Ь场房梢宰屜萑肜Ь车娜私^處逢生，繼續(xù)向著有意義的未來(lái)奮進(jìn)。對(duì)于那些在人生迷宮中找不到方向的人而言，它恰似一份實(shí)用而可信賴(lài)的地圖。

　　神話為人性和人發(fā)展的某些方面做了一個(gè)微妙的說(shuō)明。黑色太陽(yáng)的隱喻告訴我們，當(dāng)事情讓人感到黑暗，看似混沌不清時(shí)，放慢腳步，保持忍耐是非常重要的。千萬(wàn)不要逃避，要好好體會(huì)，迎向困難的時(shí)刻。要集中精力，堅(jiān)持到底，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，黑色太陽(yáng)所散發(fā)出的能量和溫暖的白晝太陽(yáng)一樣強(qiáng)大。
　　在創(chuàng)作詩(shī)歌、創(chuàng)立企業(yè)、制作雕塑或變換工作角色之前，我們需要深度思考和關(guān)注內(nèi)心，這個(gè)過(guò)程可以用黑色太陽(yáng)來(lái)比喻。在這些情況下，我們不是“處在陽(yáng)光下”或者“有陽(yáng)光的指引”，相反，我們要到達(dá)一個(gè)全新的境地，更多地依賴(lài)于我們內(nèi)心深處產(chǎn)生的直覺(jué)。成功的藝術(shù)家和商人同樣需要學(xué)習(xí)如何在黑暗中處理僵局，他們必須堅(jiān)持，直到從對(duì)僵局和黑暗的體驗(yàn)中獲得新的動(dòng)力。
　　當(dāng)然，其中關(guān)鍵的問(wèn)題是我們懼怕黑暗。我們渴望生活在陽(yáng)光中，走在熟悉的路上，去做那些肯定能讓我們高興的事情。我們需要安定的感覺(jué)，安排好自己的生活，同時(shí)遠(yuǎn)離痛苦。我們希望事情都保持原樣，從不打算改變當(dāng)前的生活模式。這種想法會(huì)把我們置于未知的境地。所謂未知，是指陌生的事物對(duì)我們的固有觀念、自我規(guī)劃，以及我們生活規(guī)律的理解而言，都是“黑暗”的。正因?yàn)槲覀儜峙潞诎担晕覀儠?huì)受困在僵局中。
　　處于困境中幽暗的境地與臨床上所說(shuō)的抑郁癥是兩碼事。(有必要對(duì)兩者做區(qū)分，見(jiàn)附錄B)。有時(shí)候，我們會(huì)不自覺(jué)地把困境看做失敗，而不是獲得更強(qiáng)創(chuàng)造力的必經(jīng)過(guò)程。在內(nèi)心里，我們會(huì)把困境的經(jīng)歷作為個(gè)人能力不足的證據(jù)，作為自我價(jià)值的判斷，這是一個(gè)危險(xiǎn)因素。困境是讓人苦惱的，我們可能需要朋友、教練或輔導(dǎo)員的幫助，需要他們幫助我們正確認(rèn)識(shí)我們所面臨的周邊環(huán)境，需要他們提醒我們自己正處于某個(gè)艱難的時(shí)期，但困境本身卻并非我們個(gè)人價(jià)值觀的反映。
　　困境
　　瑪西畢業(yè)后定期來(lái)我這里，她已經(jīng)不像最后一個(gè)學(xué)期時(shí)那樣似帶病容般地沮喪。然而，她的生活并沒(méi)有變得豐富和充實(shí)。她意識(shí)到某些東西正在流失，并且因?yàn)樗纳羁偸谴掖颐γΓo人的感覺(jué)總是充滿(mǎn)自信和活力，所以現(xiàn)在她這種感覺(jué)也就越來(lái)越明顯。
　　瑪西找了一份銷(xiāo)售工作，這很不平常，因?yàn)樗孤W(xué)院的畢業(yè)生大多選擇專(zhuān)業(yè)服務(wù)型公司，或者那些需要MBA戰(zhàn)略技能的企業(yè)。這份工作讓瑪西感到很矛盾。這是一家小型公司，主要業(yè)務(wù)是在短期內(nèi)提供專(zhuān)業(yè)員工，其中大部分是信息技術(shù)專(zhuān)家。她四處奔波，分析潛在客戶(hù)在電腦軟件和信息化辦公方面的需求�，斘魇沁@個(gè)銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)里唯一的一位女性，但這對(duì)她來(lái)說(shuō)并不新鮮，也不是挑戰(zhàn)。事實(shí)上，她能融入這個(gè)團(tuán)隊(duì)，并享受“身為其中一員”的快樂(lè)感覺(jué)，這里的友好氣氛讓她回憶起和大學(xué)伙伴以及她的兄弟們相處的時(shí)光。問(wèn)題是，工作的內(nèi)容并不能讓她興奮，她也不確定這份工作能否讓她施展抱負(fù)，成為在麻省理工學(xué)院學(xué)習(xí)期間所向往的管理者的角色。
　　我知道最富有創(chuàng)造力的人都在困境中學(xué)會(huì)了自然以對(duì)。不是說(shuō)他們喜歡放慢腳步或喜歡處于僵局，和我們一樣，他們也渴望開(kāi)始一項(xiàng)新的事業(yè)或冒險(xiǎn)。但是，他們不會(huì)耗費(fèi)精力去回避困境的體驗(yàn)；更可貴的是，他們不懼怕這種體驗(yàn)。他們培養(yǎng)自己的能力，把經(jīng)歷黑暗且沉重的時(shí)期作為提升創(chuàng)造力和改變自己的一個(gè)過(guò)程。他們可以說(shuō)：“這種條件和心理狀態(tài)是我要穿越的，它們不是我自身的特征�！�
　　但是我們大多數(shù)人和瑪西一樣，不懂如何面對(duì)黑色太陽(yáng)，感覺(jué)不到危機(jī)和困境中隱藏的能量。我們把這些能量全都留給了詩(shī)人、畫(huà)家或作曲家。(參見(jiàn)“潛水集：感受困境”。)P18-19

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