古往今來(lái)，無(wú)人不喜歡灑脫，可真正能做到者少之又少。
灑脫，意味著安住當(dāng)下，不罔顧過(guò)去，不貪戀未來(lái)，對(duì)目之所及的人事全心全意地投入和體驗(yàn)；灑脫，意味著心存慈悲，能以同理之心揣度他人，能以包容之心面對(duì)缺憾，能以接納之心對(duì)待自己；灑脫，意味著智慧行事，對(duì)于挫折困頓波瀾不驚，得失利弊面前淡定從容，即使生活不盡如人意，也能活出味道與情致；灑脫，意味著快意人生，不計(jì)較他人評(píng)價(jià)，只活出自己喜歡的樣子，不心生抑郁，以積極的心態(tài)面對(duì)人生。
生命對(duì)所有人來(lái)說(shuō)同樣的寶貴且短暫，與其活得計(jì)較，不如學(xué)著灑脫。對(duì)此頓悟的人心意暢達(dá)，反之，則心生困局。命運(yùn)給予你哭的境遇，也給了你笑的權(quán)利；它會(huì)剝奪你一些東西，同樣也會(huì)給予你更多的饋贈(zèng)——看開(kāi)它，你才能少一些偏執(zhí)，多一些曠達(dá)。人生的過(guò)程，或許苦澀，或許落寞，或許痛苦，無(wú)論它如何山窮水盡，我們都能從中發(fā)現(xiàn)生命的光——相信它，你就能少一些抱怨，多一些樂(lè)觀。
做幸福的人，一池落花兩樣情；做慈悲的人，云在青天水在瓶；做智慧的人，行云流水是人生；做快活的人，揀盡韶華又是花。灑脫，是一種心理狀態(tài)，更是一種生活智慧。
本書(shū)以溫暖的說(shuō)理與清新的語(yǔ)言，助你開(kāi)啟對(duì)美好的真正認(rèn)知，讓你在浮躁世界覓得初心，在每寸光陰里發(fā)現(xiàn)欣喜，在每個(gè)瑣碎處發(fā)現(xiàn)幸福所在。
—— 第一輯 ——
做幸福的人，一池落花兩樣情
第一章 靜聽(tīng)生命，安住當(dāng)下
001 人生沒(méi)有“假如” / 003
002 立足當(dāng)下，踩實(shí)人生的每一步 / 008
003 不必預(yù)支明天可能的煩惱 / 013
004 人生不能保存，別忘記享受當(dāng)下的美好 / 017
005 對(duì)當(dāng)下的一切，全心全意地接納與體驗(yàn) / 021
006 人生不必快進(jìn)，等待也有別樣意義 / 026
第二章 以愛(ài)之心，善待生命
001 用愛(ài)構(gòu)建你的家庭 / 031
002 用愛(ài)心對(duì)待生命中的每一次遇見(jiàn) / 036
003 懂得愛(ài)自己的人，才能遇見(jiàn)更多幸福 / 041
004 真正的友誼是貧賤相守、比肩而立 / 046
005 精神贍養(yǎng)才是最好的孝心 / 050
006 耐心做好孩子的聽(tīng)眾 / 054
—— 第二輯 ——
做慈悲的人，云在青天水在瓶
第三章 把慈悲的力量，化為同理的心量
001 對(duì)每個(gè)人給予平等的尊重 / 063
002 少說(shuō)一些“我”，多說(shuō)一些“我們” / 067
003 樂(lè)于成人之美，也是一種美德 / 072
004 有理而不失禮，得理也要饒人 / 076
005 口下留情，腳下有路 / 081
006 用傾聽(tīng)表達(dá)你的尊重 / 086
第四章 接納不完美的自己，包容不完滿的人生
001 對(duì)必然之事，輕快地加以承受 / 091
002 用理性的方式面對(duì)他人的無(wú)理誹謗 / 097
003 敢于承認(rèn)極限，不做力所不能及之事 / 101
004 最高級(jí)的接納，是愛(ài)上不完美的自己 / 106
005 成熟的愛(ài)情觀，從接受遺憾開(kāi)始 / 112
006 錯(cuò)過(guò)，讓你遇見(jiàn)人生別樣的美麗 / 117
—— 第三輯 ——
做智慧的人，行云流水是人生
第五章 平靜心靈，活出自在從容
001 心靜，則世界安寧 / 123
002 凡事不必強(qiáng)求，學(xué)著順其自然 / 127
003 保持一顆平常心，活出自在人生 / 131
004 控制自己的欲望，不貪得，不妄求 / 136
005 別忙于奔跑，去享受生命的過(guò)程 / 142
006 心不爭(zhēng)，世界更加寬廣 / 147
第六章 人生平凡，也要詩(shī)意棲居
001 感恩生命，活著就是一種幸福 / 150
002 讓生活化繁為簡(jiǎn)，在簡(jiǎn)單中自得其樂(lè) / 156
003 生活可以簡(jiǎn)陋，卻不可以粗糙 / 161
004 平凡生活里的愛(ài)情最值得珍惜 / 166
005 從生活小事中獲得快樂(lè) / 172
006 無(wú)論處境多么艱辛，別忘了善待夢(mèng)想 / 176
—— 第四輯 ——
做快活的人，揀盡韶華又是花
第七章 努力做自己，不必太計(jì)較
001 與人攀比，不如做好自己 / 183
002 別因模仿他人，而丟了真實(shí)的自己 / 188
003 釋懷他人的評(píng)價(jià)，你的人生你做主 / 193
004 不必羨慕別人，自己亦是風(fēng)景 / 197
005 演好自己的角色，生命就不會(huì)白費(fèi) / 202
006 相信自己：我就是最棒的 / 205
第八章 換一種心態(tài)，換一種人生
001 越積極的人越幸運(yùn) / 210
002 假裝快樂(lè)，你就能真的快樂(lè) / 217
003 抖出鞋底的小沙礫，別讓小事壞了心情 / 222
004 學(xué)著在黑暗中尋找光明 / 227
005 借助幽默的力量排解痛苦 / 234
006 不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 / 239
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