第一章 跟別人溝通之前，先跟自己溝通

第 1 堂 情緒

第 2 堂 跟自己溝通

第 3 堂 熱情

第 4 堂 聆聽的能力①

第 5 堂 聆聽的能力②

第 6 堂 閱讀

第 7 堂 說一個故事看看

第 8 堂 不要忽略各種征兆（sign）

第二章 說話與溝通是流動的饗宴

第 9 堂 畫面很重要

第 10 堂 別人的閃光點

第 11 堂 開場白

第 12 堂 聽眾的小火苗

第 13 堂 調(diào)頻有技巧

第 14 堂 適當(dāng)?shù)目瞻着c停頓①：無聲勝有聲

第 15 堂 適當(dāng)?shù)目瞻着c停頓②：讓能量流動

第 16 堂 調(diào)整好自己的 KEY

第 17 堂 臨場狀況

第 18 堂 不可預(yù)期的療愈時刻

第三章 話語的表面與背后各有意義

第 19 堂 正面力量

第 20 堂 別人的想象

第 21 堂 在同一個頻率溝通

第 22 堂 關(guān)鍵字延伸話題

第 23 堂 靈活

第 24 堂 示弱不是壞事

第 25 堂 認清主角是誰

第 26 堂 練習(xí)換位思考

第四章 維持溝通的初衷與開放性

第 27 堂 在言語中給人鼓勵

第 28 堂 思考說話的目的

第 29 堂 維持溝通的開放性

第 30 堂 溝通沒有 SOP

第 31 堂 回到“我是誰？”

第 32 堂 溝通不是說服

第 33 堂 當(dāng)溝通變成吵架

第五章 溝通是不斷變化的有機體

第 34 堂 溝通是有機體

第 35 堂 一定要用說的嗎？

第 36 堂 細節(jié)

第 37 堂 把五感打開

第 38 堂 適時鼓勵，連續(xù)溝通

第 39 堂 沒有解方，不要任意評斷

第 40 堂 不知道說什么，就先別說

第 41 堂 不完美，也要往前走

第 42 堂 溝通這一課，家人可以缺席嗎？

第六章 說話與溝通的學(xué)習(xí)永無止境

第 43 堂 隨時隨地找機會

第 44 堂 找朋友一起練習(xí)

第 45 堂 從提問找答案

第 46 堂 每個人都是學(xué)習(xí)的對象

第 47 堂 從相聲中學(xué)說話技巧

第 48 堂 從脫口秀中學(xué)鋪哏與幽默

第 49 堂 多學(xué)一種語言

第 50 堂 面對內(nèi)心的恐懼，走上改變之路

認識自己的奇幻旅程

后記／世界上最好玩的地方——在自己的心里