作為一名杰出的神經(jīng)科學(xué)家，沃克對(duì)生物的睡眠行為充滿好奇，這促使他成了睡眠研究方面的專家。本書中，他總結(jié)了人類有史以來的睡眠研究成果，以及前沿的科學(xué)突破，告訴我們睡眠的運(yùn)行機(jī)制、睡眠不足的壞處、睡眠與做夢(mèng)的有益功能，以及睡眠對(duì)專業(yè)人士個(gè)人能力提升的驚人影響。