致謝 / 001

引言 / 003

第一章 為自己做出決定之時(shí)，此生由我主宰

克爾凱郭爾告訴我們，這一刻對(duì)一個(gè)人的影響既重要、又難忘、且崇高：“當(dāng)一個(gè)人周?chē)�的一切都變得如晴朗的星光之夜一般寂靜、莊嚴(yán)，當(dāng)靈魂在這個(gè)世界上變得孤獨(dú)，那時(shí)在一個(gè)人面前出現(xiàn)的就是永恒的力量本身，這一刻我選擇了自己，或者更準(zhǔn)確地說(shuō)，是接受了自己�！�

做決策的孤獨(dú) / 005

做決策的艱難 / 016

學(xué)會(huì)做決定 / 028

第二章 擺脫慣性的生活，成為自己命運(yùn)的工匠

舍勒把客觀(guān)時(shí)間和人類(lèi)時(shí)間區(qū)分開(kāi)來(lái)�？陀^(guān)時(shí)間是一維的，它就像一條河，只向前流。在客觀(guān)時(shí)間流中，過(guò)去是不可能改變的。但在人類(lèi)時(shí)間的每一刻，整個(gè)生命都在當(dāng)下，我們總是處于改變其意義和價(jià)值的過(guò)程中。

脫離慣性生活的行為 / 039

脫離慣性生活的方式 / 046

擺脫慣性生活的動(dòng)機(jī)和條件 / 058

如何為新征程下定決心 / 074

第三章 追隨畢生的榜樣，精神的燈塔照亮前路

但是當(dāng)有人問(wèn)我們?yōu)槭裁磿?huì)憧憬一個(gè)人，為什么愿意以這個(gè)人為榜樣時(shí)，也許我們無(wú)法說(shuō)清楚這種仰望且敬慕的原因。我們被一個(gè)人吸引，可能不是出于清晰的感知，而是因?yàn)閷?duì)一種生命形式的整體價(jià)值的美好感覺(jué)。

誰(shuí)能成為我精神的榜樣 / 083

遇見(jiàn)我的精神榜樣 / 088

精神榜樣對(duì)人生的影響 / 102

第四章 異鄉(xiāng)人在異鄉(xiāng)，用靈魂去感受人間煙火

我們需要“用另一雙眼睛”看事物，來(lái)觸發(fā)、強(qiáng)化一種陌生感。因?yàn)槲覀冏兊锰�容易�?xí)慣自己熟悉的世界, 因此失去了感知其豐富性和完整性的能力。在異國(guó)他鄉(xiāng)經(jīng)歷孤獨(dú)和失落時(shí)，我們會(huì)看清陌生事物的一切細(xì)節(jié)。它讓我們感受到現(xiàn)實(shí)的刺痛感。

邂逅異域文化 / 114

以不同的眼光看世界 / 126

什么能幫你看得更透呢 / 134

附記：促進(jìn)跨文化交際 / 150

第五章 此曲只應(yīng)天上有，喚醒耳朵的旋律讓靈魂顫抖

當(dāng)我們被優(yōu)美的音樂(lè)深深打動(dòng)時(shí)，這種全神貫注的自我超越與音樂(lè)融為一體。我們的思想和感受與它產(chǎn)生共鳴，靈魂在聽(tīng)覺(jué)藝術(shù)的沉迷中獲得真正的樂(lè)趣和滿(mǎn)足。

音律之美 / 164

美的感受 / 182

歌唱的靈魂 / 191

歌唱的精神 / 198

第六章 深邃的星空和道德的律法，喚起驚奇和敬畏

我們偶爾見(jiàn)證的高尚行為總能激勵(lì)我們，并給我們希望，盡管世上有這么多丑惡，我們還是會(huì)相信每個(gè)人的內(nèi)心深處都有行善的潛意識(shí)，幫助我們清楚地看到是什么讓生命變得有價(jià)值。

什么是道德行為 / 207

人如蘆葦般脆弱 / 217

滿(mǎn)懷信心地面向未來(lái) / 222