為什么大家都在強調(diào)學(xué)習(xí)力？
為什么畢業(yè)后十年，同學(xué)間的差距可以那么大？
為什么工作多年的人很難避開能力陷阱？
怎樣才能實現(xiàn)自我突破、指數(shù)級成長？
你不是能力不足，而是狀態(tài)失常。復(fù)盤能幫你找回原本的自己，發(fā)揮120%的能量。
一個人寶貴的財富不是時間、不是金錢，而是注意力，復(fù)盤更多是對注意力的訓(xùn)練，這是唯一一個通過后天不斷訓(xùn)練，能填平智商差距的思維能力。這本書將會告訴你如何把復(fù)盤作為思維進化、個人成長的“第一工具”。
照鏡子：識別隱藏的行為模式，發(fā)現(xiàn)未知的思維盲區(qū)
練內(nèi)功：自我賦能，提升效能，向內(nèi)挖掘潛能，向外發(fā)現(xiàn)可能
洗洗澡：校正思維假設(shè)，打磨自我意識，讓大腦自動升級
催化劑：輸出原則，生產(chǎn)真知，構(gòu)建個體知識與價值觀體系
指南針：自我調(diào)適，學(xué)會用對的方法做對的事情
轉(zhuǎn)換器：深度學(xué)習(xí)，把經(jīng)驗轉(zhuǎn)化成能力
能量場：減緩焦慮，調(diào)整和重塑個人狀態(tài)
進步是不退步，高的效率是不返工。
比努力更重要的是學(xué)會復(fù)盤，人和人的差距就是這一點。
★作為高管復(fù)盤教練、基于社群學(xué)習(xí)的實戰(zhàn)復(fù)盤專家的虛舟，有十二年以上教育培訓(xùn)管理經(jīng)驗，多家行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)培訓(xùn)戰(zhàn)略顧問，原世界五百強企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力教練，百萬級學(xué)習(xí)產(chǎn)品設(shè)計師。
★曾為眾多大中型企業(yè)如中國農(nóng)業(yè)銀行、阿里巴巴、中國平安、華潤等設(shè)計并推行卓有成效的關(guān)鍵人才發(fā)展項目，致力于以結(jié)果為導(dǎo)向、以工作場景與績效場景轉(zhuǎn)化為核心的學(xué)習(xí)實踐模式的研究。
★《反本能》作者衛(wèi)藍(lán)敲黑板推薦！并受到同行業(yè)多家企業(yè)高管、公眾號、作者、社團極力推崇！
★高手持續(xù)成事的底層邏輯：快速有效解決問題。一個人最寶貴的財富不是時間、不是金錢，而是注意力，復(fù)盤更多是對注意力的訓(xùn)練，這是唯一一個通過后天不斷訓(xùn)練，能填平智商差距的思維能力。
★隨書附贈大開本復(fù)盤思維導(dǎo)圖，用系統(tǒng)的復(fù)盤構(gòu)圖、直觀案例實踐，直擊你的問題所在！
虛舟
高管復(fù)盤教練
基于社群學(xué)習(xí)的實戰(zhàn)復(fù)盤專家，有十二年以上教育培訓(xùn)管理經(jīng)驗，多家行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)培訓(xùn)戰(zhàn)略顧問，創(chuàng)業(yè)公司合伙人，原世界五百強企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力教練，百萬級學(xué)習(xí)產(chǎn)品設(shè)計師。
曾為眾多大中型企業(yè)如中國農(nóng)業(yè)銀行、阿里巴巴、中國平安、華潤等設(shè)計并推行卓有成效的關(guān)鍵人才發(fā)展項目，將復(fù)盤作為管理工具引入企業(yè)，并與社群學(xué)習(xí)相結(jié)合，創(chuàng)新性地解決了能力培養(yǎng)、經(jīng)驗傳承、知識萃取、業(yè)績改善、團隊管理等多方面的問題。
主講課程包括《個體與組織能力核心修煉：復(fù)盤工作坊》《U型反思會》等，致力于以結(jié)果為導(dǎo)向、以工作場景與績效場景轉(zhuǎn)化為核心的學(xué)習(xí)實踐模式的研究。知乎平臺個人成長領(lǐng)域達(dá)人，知乎寫作一個月即突破1萬+粉絲關(guān)注，目前其回答在知乎有超四十萬次收藏、十八萬次贊同。
前 言 你不是缺思考，而是缺復(fù)盤
第一章 與這個世界上的高手們一同進化
第一節(jié) 人生的兩條曲線：成長的本質(zhì)是思維通道的改變
第二節(jié) 人生的第一性原理
第三節(jié) 人生的路徑
第二章 復(fù)盤這件小事為什么對你這么重要？
第一節(jié) 照鏡子：成大事者向自己學(xué)習(xí)
第二節(jié) 生產(chǎn)者：經(jīng)驗只是經(jīng)驗的一半
第三節(jié) 觀察者：從無意識走向有意識
第四節(jié) 約??哈里窗：從自我表露到獲取有效反饋
第三章 到底什么是復(fù)盤？
第一節(jié) 復(fù)盤的基礎(chǔ)認(rèn)知及常見誤區(qū)
第二節(jié) 復(fù)盤的層次、特征與類型
第四章 復(fù)盤究竟應(yīng)該如何做？
第一節(jié) 復(fù)盤七步與復(fù)盤三角
第二節(jié) 好的復(fù)盤究竟“長啥樣”？
第三節(jié) 好復(fù)盤的三個標(biāo)準(zhǔn)
第五章 復(fù)盤六字訣
第一節(jié) 慢—以慢為快
第二節(jié) 寫—以筆當(dāng)劍
第三節(jié) 真—本色表演
第四節(jié) 問—自問自答
第五節(jié) 離—抽身事外
第六節(jié) 行—行動導(dǎo)向
第六章 如何構(gòu)建日周月年復(fù)盤體系
第一節(jié) 每日復(fù)盤—有一種成長，叫作“與日俱增”
第二節(jié) 每周復(fù)盤—有一種進步，叫作“周而復(fù)始”
第三節(jié) 月度復(fù)盤—每年 12 次的加速升級
第四節(jié) 年度復(fù)盤—回到原點，清零再出發(fā)
第七章 時間管理復(fù)盤：重要的不是時間，而是你
第一節(jié) 過好了今天，就過好了一輩子
第二節(jié) “一日一生”的活法
第八章 學(xué)習(xí)復(fù)盤—不能成為知識生產(chǎn)者，你就只能低水平地勤奮著
第一節(jié) 從書本到現(xiàn)實：如何構(gòu)建學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化通道
第二節(jié) 學(xué)習(xí)復(fù)盤的框架：三個一、看學(xué)做
第三節(jié) 重新定義學(xué)習(xí)
第九章 情緒復(fù)盤—人人焦慮的時代，如何“健康地痛苦著”？
第一節(jié) 情緒是復(fù)盤中的一條主線
第二節(jié) 痛苦 + 反思 = 進步
第三節(jié) 把情緒當(dāng)作朋友，你需要這些錦囊
第十章 深度反省，讓生命煥然一新
第一節(jié) 人，為什么要反省？
第二節(jié) 人，如何進行反�。�
第三節(jié) 真正的反省，始于立志
第十一章 團隊復(fù)盤可以怎么玩？
第一節(jié) U 形反思會：解決真問題，提升正能量
第二節(jié) 第二節(jié) 管理溝通：讓團隊復(fù)盤如虎添翼
第三節(jié) 管理日志：將復(fù)盤融入團隊日常管理體系
參考文獻(xiàn)／ 227
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