本書主要內(nèi)容包括:“心養(yǎng)好,人不老,生病少”“心好臟腑安,氣血通人年輕”“百病由心生,小病小痛養(yǎng)心就能調(diào)”“別讓不良情緒傷你的心”“心腦相通,心養(yǎng)好大腦不衰老”“特效食材,吃出健康美麗好身心”“要想心不老,動一動不能少” “養(yǎng)好心腦血管,不受三高、慢性病困擾”“給全家老小訂制養(yǎng)心套餐”。
楊力 著名中醫(yī)學(xué)家中國中醫(yī)科學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師北京周易研究會會長 楊力教授1946年出生于書香人家,精通文、史、哲、醫(yī)及養(yǎng)生文化,以《中醫(yī)運氣學(xué)》、《中醫(yī)疾病預(yù)測學(xué)》奠定了其在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位,把《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》相結(jié)合,并融會貫通儒家、道家、佛家及諸子百家,把有五千年歷史的中華養(yǎng)生做了升華提煉,從而把中華養(yǎng)生學(xué)推到了一個嶄新的高度,為中華養(yǎng)生學(xué)做出了杰出的貢獻(xiàn)。楊力教授行醫(yī)四十年,從事中醫(yī)研究生教學(xué)已近30年。近十年來,其數(shù)千場公益講座深受老百姓的喜愛,并多次在中央電視臺《百家講壇》、北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、福建衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視、遼寧電視臺等進(jìn)行養(yǎng)生宣教。在北京大學(xué)圖書館艱苦坐寫二十年后,她以一己之力完成了洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經(jīng)典》、《中華五千年科學(xué)經(jīng)典》、《中華五千年文學(xué)經(jīng)典》。楊力教授著作已達(dá)兩千萬字,其中中醫(yī)養(yǎng)生書籍已出版三十余種,反響甚大,現(xiàn)已進(jìn)入了千家萬戶。楊力教授的決心是:只要能讓中國人多活十年,寧愿自己少活十年。
緒論 心為君主之官:心安體健人年輕
第一章養(yǎng)好心,精氣神足,少生病
第二章心好臟腑安,氣血通人年輕
第三章心腦相通,心養(yǎng)好腦不衰
第四章百病由心生,體察細(xì)節(jié)早防治
第五章別讓不良情緒傷你的心
第六章特效食材,吃出健康美麗好身心
第七章要想心不老,動一動不能少
第八章經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)心,侍候好心的“衛(wèi)士”
第九章保衛(wèi)心腦血管,遠(yuǎn)離威脅生命的“第一殺手”