恭喜洪仲清心理咨詢師繼《讓孩子有好人緣——人際力養(yǎng)成法》之后又完成了新作。洪老師積十余年的臨床經(jīng)驗，致力于嬰幼兒心理發(fā)展及兒童心理疾病的治療工作，既用心又有愛心，治療富有成效，進(jìn)而開始著書立說。除了在“臉書”等平臺上進(jìn)行親子互動，情緒管理及嬰幼兒、兒童早期治療實務(wù)的分享外，他在百忙中仍不忘記下平日生活中滿滿的感想與心得，信手拈來，句句珠璣，所有文字都是他通過與人互動而產(chǎn)生的人生領(lǐng)悟及個人成長經(jīng)驗。
　　有一句名言這么說，心理學(xué)就是生活。洪老師有家人有朋友，與年幼案主及其家長每日都在互動，他觀察自己、觀察別人，只要是人的言行，都能啟發(fā)他的思考，引發(fā)其感受。他在書中談到“了解、看清自己”“人要先平靜才能快樂”“關(guān)系的經(jīng)營與隨緣哲學(xué)”“情緒與理性”“家庭關(guān)系，尤其親子關(guān)系”“改變的準(zhǔn)備、歷程與成效”，最后達(dá)到“跟自己和解，邁向自我成長”。他看到的、聽到的都是出現(xiàn)在你我生活中的事，他所舉的例子也是我們�？吹降默F(xiàn)象，甚至還曾發(fā)生在我們身上。
　　針對每一主題，洪老師都以中性的字眼及溫暖的筆調(diào)，指出人們的問題對個人及他人的影響，以及什么才是合宜的反應(yīng)及處理之道。他強(qiáng)調(diào)情緒管理及理性的運作，其見解不論是用于友情、愛情還是親情中，都可以讓個人更成熟、生活更順暢、人生更有幸福感。尤其“生氣的預(yù)防重于治療”的見解，鼓勵人們少發(fā)脾氣、常做運動，或進(jìn)行舒緩身心的活動，以及平常多留給自己空白的時間等，預(yù)防勝于治療，是應(yīng)對生氣最好的策略；還有“最好的安慰是一種療愈”，點出需尊重被安慰者希望被陪伴的心理。洪老師的獨特見解實用而貼切。
　　1998年，美國心理學(xué)會會長塞利格曼大力提倡“正向心理學(xué)”，重視個人的正向經(jīng)驗、情緒或特質(zhì)對人們生活的價值與意義。他認(rèn)為正向的人生觀不僅帶來一種好的感覺，也為日后個人的成功奠定了重要的基礎(chǔ)，包括婚姻關(guān)系、同儕關(guān)系、家庭關(guān)系和工作表現(xiàn)。
　　這是一本生活心理學(xué)作品，與正向心理學(xué)的內(nèi)容不謀而合。作者闡述了個人在面對自己及身處的關(guān)系中，如何培養(yǎng)正向個人特質(zhì)，并建立尋找生命意義的信念。個人生活經(jīng)驗也是正向個人特質(zhì)之一，人從錯誤中學(xué)習(xí)，把焦慮放對位置，不斷地修正個人生活經(jīng)驗，這樣才能使自己的心理更健康，人生過得更陜樂。