《受用一生的心理課 第2版》帶領廣大讀者走入有趣的心理學世界�！妒苡靡簧男睦碚n 第2版》中匯聚了眾多心理學教授的經(jīng)典理論，分別從成功心理、社交心理、職場心理、情緒心理、幸福心理、健康心理、婚姻心理、教子心理、心理暗示等方面，對心理學知識進行了全方位的介紹，使讀者通過了解心理學的精華，創(chuàng)造幸福的人生。
《受用一生的心理課 第2版》從生活的真實現(xiàn)象入手，透析人們行為背后的心理成因，幫您解開深埋內(nèi)心的疑問與困惑，解析心理學的經(jīng)典理論，傳授心理學的智慧精華，上百個發(fā)人深省的心理故事，數(shù)十堂饒有趣味的心理課，帶你走進心理學課堂，讓人生積極改變，提高你的日常生活及交往技能，讓你找到人生的方向，擁有快樂的人生！
生活中的你，不知道可曾思考過以下現(xiàn)象的原因：你周圍的某個人為什么行為反常？鬼壓床是怎么回事？一對情侶本來那么浪漫，為什么最后分手了？
為什么他的情緒會這樣或那樣？人的情緒又是怎樣產(chǎn)生的？為什么你的某個朋友總是喜歡搶著買單？為什么有些人買東西時總是喜歡買貴的？偷衣賊是什么心理呢？
其實，這些都是心理學現(xiàn)象，要揭開這些問題的答案，我們需要了解一些心理學知識。提到心理學，大多數(shù)人都認為它很神秘，而那些從事心理咨詢工作的專業(yè)人士更是深不可測，因為他們似乎有一雙透視眼，能洞察他人內(nèi)心的一切。而隨著心理學逐漸被人們認識和了解，近幾年，它也成為一個炙手可熱的行業(yè)，一個懂心理學知識的人在社會競爭中也擁有了更多的競爭力。毋庸置疑，現(xiàn)代社會，學習一些心理學知識，能幫助我們更好地了解自己，了解他人，也能幫助我們解決很多心理問題，從而能更好地指導我們未來的生活和工作。
德國著名心理學家約翰·弗里德里希·赫爾巴特所說：“每個人都應該了解心理學基礎，因為人類活動的全部可能性概要均在心理學中由因到果地陳述了。”這句話更是強調(diào)了學習心理學知識的重要性，我們每個人都應該對心理學有一個全面系統(tǒng)地認識和了解，這樣你就可以輕松探究出其背后隱藏的心理秘密。
當然，“紙上學來終覺淺，要知此事須躬行”，對于任何知識的學習，我們都要落實到實踐中，心理學知識同樣如此。在了解了心理學的理論知識后，我們還應該將之運用到具體的生活實踐中。
其實，學習心理學知識不僅能幫助我們舒緩壓力、調(diào)節(jié)身心，還能幫助我們解決很多現(xiàn)實生活中的問題，比如，社交關系、職場人際、親子溝通、婚姻經(jīng)營等，但這需要我們在了解心理學知識的基礎上再掌握一些具體的操作方法，這樣，無論我們處于什么場合下，都能洞悉他人的內(nèi)心，然后根據(jù)具體的問題對癥下藥，這樣，我們才能說對話做對事，才能達成所愿。
本書是一本基礎心理學教程，閱讀本書，你就好比進入一個有趣的心理學世界，你能學習到很多心理學專業(yè)人士的經(jīng)典理論，并且，本書結(jié)合了很多有趣的心理案例，內(nèi)容涉及成功心理、社交心理、職場心理、情緒心理、幸福心理、健康心理、婚姻心理、教子心理、心理暗示等方面，讓每一位讀者對心理學知識有全面的了解，進而獲得心靈的啟示，以此來提升自己，獲得幸福。
本書在再版的過程中，對部分案例進行了替換，作者根據(jù)近兩年的實踐經(jīng)驗，對案例分析進行更為深入的闡釋，希望能幫助讀者更好地學習本書的內(nèi)容。
編著者
2015年11月
雷堅，男，身心健康導師，《健康中華》組委會秘書長，加美尚維國際管理咨詢（北京）有限公司CEO，著名醫(yī)療美容行業(yè)講師。
大學畢業(yè)后曾從事醫(yī)療、衛(wèi)生、疾病控制及衛(wèi)生行政管理等工作。19世紀90年代專注于醫(yī)療美容事業(yè)。一直潛心研究心理因素對求美的影響，取得了很大成果。在行業(yè)內(nèi)大力提倡推廣醫(yī)療美容心理學，并開辦了“醫(yī)療美容咨詢總監(jiān)高級研修班”，為行業(yè)培養(yǎng)了大批品德優(yōu)秀的人才。
熱心公益事業(yè)，開辦“身心健康”公益講堂，并被北京市殘疾人聯(lián)合會聘請為“身心健康”公益講堂的公益導師。
第1堂課 心理學就在你身邊
心理學是怎樣的
西方心理學的發(fā)展
心理學與生活
學習心理學的方法
第2堂課 心理的需要和動機
男女搭配，真的干活不累嗎
女強人就是工作狂嗎
歸屬感是什么感覺
養(yǎng)寵物尋開心
好學生為什么也會考砸了
一句“對不起”何以消解矛盾
第3堂課 日常行為心理解析
那些 “閃婚閃離”的年輕人
成年人睡覺也會怕黑
吃完飯誰總是搶著埋單
得不到的東西何以更珍貴
“宅男宅女”的那些心思
菲里埃大橋上的跟風自殺者
面對呼救，那些冷漠的人們
第4堂課 管理自我的心理課
自我判斷，提升自我認知能力
解開束縛，釋放自己真實的內(nèi)心
不斷完善，努力讓自己更好一點
不去比較，永做自己心中的第一
學會面對，看清自己，了解真實自我
找準位置，讓自己馳騁在最適合的領地
第5堂課 美化心靈的心理課
幫助他人，快樂自己
真誠地分享，讓你收獲更多
付出比索取更感幸福
愛會讓私心暗淡
設身處地替他人著想
愛是最完美的溝通方式
第6堂課 情緒調(diào)整的心理課
控制情緒，心靈健康的法則
換個角度看問題就會豁然開朗
讓生活豐富多彩，切莫悲觀抑郁
不讓緊張的心境干擾自己的優(yōu)雅
憤怒需要抑制，平和讓人美麗
處理好心情再處理事情
第7堂課 得失自在的心理課
做人不易，豈能自尋煩惱
人生載不動太多的物欲和虛榮
寬容是解救自己心靈的心法
不以物喜，不以己悲
生命是一次沒有回程的旅行
懂得放下，煩惱自消
每一種失去都是另一種收獲
第8堂課 調(diào)整心態(tài)的心理課
特里法則：認錯讓自己進步
生活應多一些體諒而非責備
驅(qū)走內(nèi)心的孤獨感
克服自私狹隘的心理
不完美是生命的本質(zhì)
戰(zhàn)勝拖沓，向目標奮進
虛懷若谷，善于聽取他人意見
第9堂課 激勵自己的心理課
讓自己的潛能發(fā)揮出來
有勇氣做自己想做的人
肯定自己，欣賞自己
關鍵時刻給自己一片危崖
“孤芳自賞”更是一種自信
勇氣是脫穎而出的使者
在人生的關鍵處鞭策自己
別讓心理縈繞“不可能”的聲音
不放棄，一切才可能
第10堂課 穩(wěn)固信念的心理課
用希望的光，照亮前方的路
意志力是取得成就的前提
讓信念成為人生的推動力
夢想給心靈插上翅膀
修葺信念，讓它與你更合拍
懷揣希望，自己拯救自己
走在艱辛的路上，要激勵自己
信念是漆黑路上的航燈
第11堂課 困境逆襲的心理課
直面恐懼，逃避無濟于事
把握方向，擁有自己的主見
過度自憐催化失敗
在困難中發(fā)掘機遇
警惕自己的下坡行為
逆境中堅定地走下去
讓失敗成為財富
內(nèi)心的畏懼讓容易克服的挫折加大
丟掉不切實際的堅持
第12堂課 心理暗示的心理課
以情動人，更能打動他人
利用比較心理，讓對方感到滿足
展現(xiàn)彼此相似點，換得關系友好
多講禮數(shù)，表達與對方的距離
登門檻效應：穩(wěn)步推進，更易達成共識
權(quán)威效應：暗示對方認可你的想法
鄰里效應：暗示互相熟悉辦事容易
轟動效應：給他人一個深刻的印象
熱忱感染他人，使其受到鼓舞
玩笑的話暗令對方主動改正錯誤
第13堂課 排解壓力的心理課
適當?shù)膲毫Σ灰欢ㄊ菈氖?
抵消壓力的阿Q精神
三思而行，避免沖動的煩惱
理智看待事物，感性釋放情感
讓焦慮與恐懼在陽光下消失
不要莫名地懷疑自己
第14堂課 人際交往的心理課
舍得定理：心里不舍怎會有得
微笑效應：影響人心，親近他人
贊美法則：表達你對他人的欣賞
海格力斯效應：化解彼此的敵意
幽默心理：交際場上的百變魔精
尊重定律：讓他人擁有存在感
第15堂課 探秘幸福的心理課
學會追求幸福和享受生活
學習哈佛教授的幸福型漢堡
10條幸福小貼士
理解并體會幸福的滋味
讓幸福成為自己的習慣
幸福需要培養(yǎng)與感受
幸福需要擺脫完美主義
有痛苦的穿插讓幸福感更強
幸福公式：你離幸福有多遠
第16堂課 美滿家庭的心理課
史塔勒公理：擁有一顆感恩的心
蝴蝶效應：家庭細節(jié)不可忽視
多多賞識你的家人
心中常存感激的人最幸福
家庭生活：舒適比清潔更重要
婆媳關系的“君子之交”
第17堂課 悉心教子的心理課
家長的嘮叨與孩子的“心理慢性病”
讓孩子宣泄自己內(nèi)心積聚的壞情緒
讓孩子避開“心理性矮小癥”
要讓孩子患上“心理肥胖”
家長如何表揚孩子更恰當
延遲滿足效應，讓孩子把控自己的欲望
孩子的學習成績?yōu)槭裁匆辉傧禄?
家長如何與孩子平等交流
第18堂課 經(jīng)營婚姻的心理課
女人婚后總感到缺少安全感
每個男人都是一個小孩子
女人心中的“麥迪遜之橋”
大齡剩女的心理障礙
愛情中的距離和神秘感
如何牢牢抓住男人的心
女人如何保持吸引力
在相處中找到最舒適的溫度
“入得廳堂”與“進得廚房”
參考文獻
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