幾年前，戴夫·阿斯普雷創(chuàng)辦了防彈廣播節(jié)目，截止目前，總下載量已達(dá)7 500萬(wàn)次。在這檔節(jié)目中，他邀請(qǐng)知名思想家或成功人士暢談他們?yōu)槭裁磿?huì)成功，并列出影響他們的重要因素。這些被采訪的生物化學(xué)家、商業(yè)大亨、冥想專(zhuān)家不乏一些領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物，曾做出過(guò)改變行業(yè)或世界面貌的成績(jī)，并始終走在相關(guān)行業(yè)的前沿。他們之間有什么共同之處？他們成功的要素是什么？他們?cè)诤醯氖鞘裁矗克麄優(yōu)槭裁床坏�成功，而且感覺(jué)幸福？ 在本書(shū)中，作者將這些采訪記錄梳理歸納，總結(jié)出了涵蓋身體、思想、靈魂三個(gè)方面的45個(gè)科學(xué)法則。讀者可以從這三個(gè)維度全面、深入地了解這些成功人士給出的中肯建議。每一條法則都以科學(xué)為根據(jù)，基于作者對(duì)大量數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，不但會(huì)讓你事業(yè)更成功，也可以讓你保持身體健康，并擁有成就感和幸福感。通過(guò)這些指導(dǎo)原則，你將得到全方位提高自己工作表現(xiàn)和生活質(zhì)量的方法。