認知自我和社會、科學決策方法、確立生涯目標；了解職場與職位、掌握簡歷寫作方法、學習面試成功經(jīng)驗、提升大學生的就業(yè)能力；初入職場的心態(tài)調(diào)整、角色定位、合理規(guī)劃、價值實現(xiàn)，學習如何獲得幸福人生。書中以職業(yè)生涯規(guī)劃的理論為基礎，結(jié)合我國大學生的心理特點與需求，聯(lián)系職業(yè)生涯教育和職業(yè)生涯咨詢的實際，力求以多樣的活動及豐富的個案讓讀者能夠理解職業(yè)生涯規(guī)劃的科學理念；掌握生涯規(guī)劃的步驟和方法；增強“我的職業(yè)我做主”的信心和主動性。本書合理對就業(yè)形式與政策分析，整理，收集并使用。還有大學生一些的求職問題都做了闡述。

沙楠，2005年畢業(yè)于天津師范大學，2010年獲得天津師范大學公共管理專業(yè)碩士學位。2005年參加工作以來，先后擔任輔導員、黨總支副書記、招生就業(yè)處處長。主持并參與多項課題《分類指導有針對性地做好大學生教育管理工作研究》，《互聯(lián)網(wǎng)+背景下涉稅服務行業(yè)市場戰(zhàn)略模式研究》、《高職院校輔導員思想政治教育親和力提升策略研究》，《關于加強高校意識形態(tài)工作的研究—以天津市高職院校學生宗教活動為例》、《基于智能柜的校園快遞"最后100米"配送方案研究-以天津職業(yè)大學為例》等。公開發(fā)表多篇論文《茶文化視角下“三全育人”長效機制的構(gòu)建探析》、《關于社會主要矛盾的轉(zhuǎn)變影響高職院校學生思想政治教育工作的思考》、《茶文化在大學生分類指導創(chuàng)新實踐方案探索》等。