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把自己的憤怒當(dāng)回事:寫給女性的情緒表達(dá)書

把自己的憤怒當(dāng)回事:寫給女性的情緒表達(dá)書

定  價:59 元

        

  • 作者:[美加里·J.奧利弗,H.諾曼·賴特
  • 出版時間:2021/8/1
  • ISBN:9787300295848
  • 出 版 社:中國人民大學(xué)出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:232
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:16
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幫助女性為自己的憤怒情緒找到合理的表達(dá)方式,更有效地處理生活中遇到的問題,讓憤怒不再成為女性“被禁止的情緒”

每當(dāng)提到憤怒,大家最先想到的就是它是一種不良情緒,尤其是女性,更不應(yīng)該發(fā)火。
你可曾想過,當(dāng)憤怒引起的荷爾蒙變化開始發(fā)揮作用時,你會發(fā)現(xiàn)憤怒可以讓你更好地保護(hù)自己。憤怒可以給人一種被激勵的感覺,幫助你消除內(nèi)心的恐懼和內(nèi)疚,適時地發(fā)怒有時反而會幫助你解決問題。

本書的兩位作者結(jié)合自身多年的咨詢經(jīng)驗寫就了這本富有洞察力和實(shí)用性的書,闡述了憤怒的定義以及憤怒背后的壓力、疲憊、焦慮和抑郁等情緒,指導(dǎo)女性如何處理:

·工作和生活中遇到的各種不良情緒 ;
·原生家庭帶來的憤怒情緒;
·婚姻中的憤怒情緒。

作為一名女性,學(xué)會合理地表達(dá)憤怒,適時地表現(xiàn)得不好惹一點(diǎn),既可以更準(zhǔn)確地傳達(dá)自己的真實(shí)想法和對某些問題的強(qiáng)烈感受,也可以讓其他人更清楚地看到問題、承認(rèn)問題和理解問題,從而使人與人之間的關(guān)系更容易往好的方向發(fā)展。
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