篇 走近食用油
1.人類是從什么時(shí)候開始吃油的？
2.人類是從什么時(shí)候開始吃植物油的？
3.食用油按原料來源分有哪些種類？
4.食用植物油的油料作物知多少？
5.我國種植的主要油料作物有哪些？
6.我國食用油消費(fèi)有哪些地域特點(diǎn)？
7.油菜是油用植物還是菜用植物？
8.花生有哪些用途？
9.大豆的主要用途是榨油2？

10.為什么鮮食玉米軟嫩爽口，它的油藏在哪里？
11.葵花籽油是用我們平常嗑的瓜子榨出來的2？

12.我國2早開始食用的植物油是芝麻油2？

13.稻谷可以榨油2？

14.植物油是怎樣榨出來的？
15.不同壓榨方法對(duì)油的品質(zhì)有什么影響？
16.食用油的分類和主要區(qū)別有哪些？
17.什么是色拉油？
18.什么是人造奶油？
第二篇 為什么要吃油？
19.為什么人體健康離不開食用油？
20.食用油的攝入量不合理對(duì)人體健康有什么影響？
21.油酸對(duì)健康有什么好處？
22.亞油酸對(duì)健康有什么好處？
23.-亞麻酸對(duì)健康有什么好處？
24.食用油中的有益脂質(zhì)伴隨物對(duì)健康有什么好處？
25.哪些油富合油酸？
26.哪些油富合亞油酸？
27.哪些油富合-亞麻酸？
28.魚油、磷蝦油及提取物有哪些功能及其應(yīng)用？
29.DHA、-亞麻酸、花生四烯酸有哪些功能及應(yīng)用？
30.植物甾醇有哪些功能及應(yīng)用？
第三篇 什么是好油？
31.辨別好油應(yīng)該關(guān)注哪些指標(biāo)？
32.食用油的主要成分是什么？
33.食用油中什么樣的脂肪酸組成是合理的？
34.橄欖油是2健康的油2？

35.為什么說雙低菜籽油是健康的大宗食用油？
36.什么是功能性食用油？
37.核桃油具有健腦功能2？

38.為什么說亞麻籽油營養(yǎng)價(jià)值高？

39.深海魚油對(duì)人體健康有哪些益處？
第四篇 食用油怎么挑選？
40.如何讀懂食用油的包裝和標(biāo)簽？
41.價(jià)格越高的油越好2？

42.國產(chǎn)油和進(jìn)口油有什么不同？
43.怎么鑒別食用油的質(zhì)量？
44.日常選購食用油的包裝容量和材質(zhì)需要注意什么？
45.食用油凝固了是質(zhì)量問題2？

46.如何巧用凝固點(diǎn)鑒別植物油純度？
47.一級(jí)食用油是2好的油2？<2r> 48.菜籽油有哪些品質(zhì)特性？
49.怎樣挑選菜籽油？
50.大豆油有哪些品質(zhì)特性？
51.怎樣挑選大豆油？
52.花生油有哪些品質(zhì)特性？
53.怎樣挑選花生油？
54.芝麻油有哪些品質(zhì)特性？
55.怎么挑選芝麻油？
56.食用油是香味越濃越好2？

57.怎樣挑選橄欖油？
58.怎么辨識(shí)轉(zhuǎn)基因食用油？
59.如何選擇適合嬰幼兒、孕產(chǎn)婦等特殊人群的食用油？
60.膽固醇、血脂高的人群如何選擇食用油？
第五篇 食用油怎么吃？
61.每人每天攝入多少食用油合適？
62.食用油攝入量過多對(duì)健康有什么影響？
63.植物油和動(dòng)物油如何搭配更合理？
64.自己家榨的油更安全2？<2r> 65.針對(duì)不同烹調(diào)方式如何選用食用油？
66.烹調(diào)產(chǎn)生的油煙對(duì)健康有什么危害？
67.油燒幾成熱炒菜才健康？
68.深海魚油會(huì)對(duì)哪些藥品的藥效產(chǎn)生影響？
69.動(dòng)物油還要不要吃？
70.黃油如何食用更科學(xué)？
71.食用油要換著吃2？<2r> 72.烹飪過程中食用油為什么會(huì)產(chǎn)生泡沫？對(duì)人體健康有害2？

第六篇 食用油怎么保存？
73.食用油在儲(chǔ)藏期間會(huì)有哪些變化？
74.未開封的食用油應(yīng)當(dāng)如何保存？
75.開封后的食用油怎么存放？
76.如何判斷食用油是否變質(zhì)？
77.如何選擇合適的油壺？
78.油壺多久清潔一次比較合適？怎樣清洗？
79.為什么油壺不要放在灶臺(tái)邊？
第七篇 食用油存在哪些安全風(fēng)險(xiǎn)？
80.我國現(xiàn)行的食用油質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
81.食用油顏色的深淺跟質(zhì)量有關(guān)系2？

82.食用油中可能存在的安全風(fēng)險(xiǎn)因素有哪些？
83.反式脂肪酸有什么危害？
84.黃曲霉毒素有什么危害？
85.苯并[a]芘有什么危害？
86.塑化劑有什么危害？
87.有哈喇味的食用油還能不能吃？
88.食用油顏色變了還能吃2？

89.毛油能吃2？

90.浸出法生產(chǎn)的食用油安全2？

91.油里有沉淀物還能吃2？

92.回鍋油有什么風(fēng)險(xiǎn)？

附表 不同食用油的脂肪酸組成
參考文獻(xiàn)