本書根據(jù)教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，由北京體育大學(xué)、首都體育學(xué)院、北京大學(xué)、清華大學(xué)等學(xué)校的教師聯(lián)合編寫。全書分為19章，第1章為體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康，第2章、第3章為科學(xué)健身和體重管理、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練，第4~18章為田徑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、跆拳道運(yùn)動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)、健美操、體育舞蹈與其他操舞、戶外運(yùn)動(dòng)、瑜伽，第19章為大學(xué)生體質(zhì)健康。本書的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)均由奧運(yùn)冠軍、國際大賽冠軍或?qū)�業(yè)運(yùn)動(dòng)員演示，并提供AR App，以增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)的形式將運(yùn)動(dòng)演示過程呈現(xiàn)給大學(xué)生。